1；怨氣： 閨中怨婦，乳腺病生
危害：
? ? ? ? 老生氣的人身體易長(zhǎng)“包包塊塊”生怨氣時(shí)，氣散不出去使人體內(nèi)分泌紊亂，雌性激素和孕激素不平衡，很可能導(dǎo)致女性乳腺小葉增生，甚至引發(fā)乳腺癌。長(zhǎng)期處于生氣和情緒低落狀態(tài)，讓女性易患乳腺疾病，男性則易患肝疾病。
順氣法：（常按“膻中”心情好）
? ? ? ? 女性生氣時(shí)可以按壓“膻中穴”化解怨氣（不知道膻中穴在哪里的問(wèn)我哈~咱不好意思打上去~）。“膻中，喜樂(lè)出焉，主宰人的情緒，多按能使人心情好。”
危害：
? ? ? ? “女子以肝為先天之本”，怒傷肝，憤怒使人肝氣不疏。人體經(jīng)絡(luò)經(jīng)過(guò)子宮，經(jīng)常生悶氣的女性，氣往下壓，積在子宮，容易引起子宮疾病，例如子宮肌瘤，卵巢囊腫，月經(jīng)不調(diào)等。
順氣法：（按腋窩，拍手臂，解心結(jié)）
? ? ? ? ? 喜歡生悶氣的人，無(wú)論男女都可以用這個(gè)簡(jiǎn)單的方法來(lái)化解悶氣。晚上睡覺(jué)之前，用右手大拇指按壓“極泉穴”（腋窩），并撥動(dòng)腋窩里能摸到的每一根筋。同時(shí)，伸開(kāi)放平左手，掌心朝上，用右手手掌自腋窩一直往手指方向拍打左手臂。這是人體經(jīng)絡(luò)中的“心包經(jīng)”所在，按極泉穴和拍打“心包經(jīng)”能打散人體的悶氣。左右手交替做，每個(gè)做10次左右，這樣能有效順氣。
3；怒氣：（怒發(fā)沖冠，男人易禿頂）
危害：
? ? ? ? 發(fā)怒懷飲食，起居，寒暑，濕熱都是人體生病的根源。性格急躁的人容易爆發(fā)怒氣。發(fā)怒時(shí)，肝氣往上沖，怒發(fā)沖冠，使人頭頂發(fā)熱，頭發(fā)跟肝有關(guān)，容易導(dǎo)致脫發(fā)。經(jīng)常處于發(fā)怒狀態(tài)的人，多數(shù)會(huì)禿頂。
順氣法：（三次深呼吸減弱憤怒）
? ? ? ? 試按太沖穴，太沖穴在腳背上大腳趾骨與第二腳趾骨的交匯處行間，凹陷下去的地方。這個(gè)穴位能化解肝氣，化解怒氣。生氣時(shí)，一直按此穴可讓怒氣慢慢從腳趾流走。
4；賭氣：（窩囊氣不散，易得胃潰瘍）
危害：
? ? ? ? 賭氣的結(jié)果，往往最受傷的是自己，“有些人氣量小，經(jīng)常賭氣，但礙于形象，有氣無(wú)處發(fā)，生著一肚子窩囊氣，對(duì)身體傷害很大。”
順氣法：（吃四種食物順順氣）
? ? ? ? 食物可以調(diào)節(jié)情緒，經(jīng)常生氣的人要多吃以下四種食物：
一：是含鐵食物，因?yàn)槿梭w缺鐵，血?dú)獠蛔悖藭?huì)急躁，易怒。含鐵量高的食物如菠菜等都可多吃。
二：是含鈣食物，鈣能抑制腦神經(jīng)興奮，調(diào)節(jié)情緒不安。牛奶都是不錯(cuò)的選擇。
三：是含維生素食物中毒，特別是含維生素B6的食物，能調(diào)節(jié)頭痛，情緒不安等。玉米餅，麥片，蘋果，番茄等食物都可多吃。
四：是疏肝理氣食物，如玫瑰花茶，蓮藕等。
危害：
? ? ? ? “閑氣”就是為無(wú)關(guān)緊要的事情生氣。生氣10分鐘耗掉的熱量相當(dāng)于跑3000米。然而，跑步時(shí)，心跳是慢慢加快，血壓是慢慢升高的。但生氣時(shí)，心跳和血壓是瞬間加快升高，對(duì)老年人來(lái)說(shuō)，是很很危險(xiǎn)的，因?yàn)槔先说难苡玻苋菀自斐芍酗L(fēng)和腦溢血。
順氣法：（每天大笑三分鐘）
? ? ? ? 大笑3分鐘，笑可以緩解疲勞，減少壓力，幫助肺臟擴(kuò)張；忘卻煩惱5分鐘，告訴自己“人間本無(wú)事，庸人自擾之”，放下煩惱會(huì)感覺(jué)無(wú)比輕松，生氣不超過(guò)2分鐘，要記住惹你生氣的人，不要?dú)馑弰e人也就是原諒自己
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