今天是什么日子：農歷四月十七
星期四? ? 多云? 18～22℃
A區
人生目標關鍵詞
事業/健康/美麗/提升/理財/人際/家庭/整理
當日目標:工作、健康、提升
今日三目標：
1、科學發聲：綜合訓練二
2、每天聽本書：succeed
3、瑜伽課程學習：七天基礎第一天
好習慣打卡：早起 ?? ? ? ? ? 早睡 ?? ? ? 閱讀?? ? ? 練聲?? ? ? ? ? 跑步?
B區
工作
整理發票及發票認證
健康
醒來：04：30? ? ? 早睡：22：40? ? 午休：1h
提升
①、60s練習? 0.5h? ? ? 聲音大平淡，沒有感情色彩
②、每天聽本書? ? ? 躍進
③、徐潔老師? ? 綜合訓練
人際&社群
姐姐家的小朋友回來了
C區
工作
? 發票整理及認證(完成)
反思：安排的事情較少，雖說是四家公司
總結：每項工作細分，計算出每項工作所需要的時長，建立番茄鐘，提高效率
健康
早起練習冥想，但思緒并不能集中，總在游離的狀態，頭腦中呈現著各種畫面，專注度不夠，每日訓練，達到注意力集中
提升
①、60s訓練：聲音太過平淡，感情色彩帶入少，微笑朗讀但情感未融入，要多多揣摩萌姐在讀的情感變化
②、綜合訓練：閉口發彈音，聲音不均勻，學會快速換氣，這點表現的不錯，朗讀后一段的兒化音讀別扭，不自然
③、躍進：高手與普通人的區別在于能夠將知識轉化為價值。
人際&社群
? 晚上姐夫接姐姐和小朋友們回家，我走到車前，外甥女連吃的都不要，對著她媽媽說：是小姨，媽媽，是小姨，很高興，差不多兩個月沒見的小朋友還記得，抱著她上樓，一路上說好多，可我很多沒聽懂，回家后話說的越來越多了，跟外公視頻知道這是外公、外婆，可是不愿對著視頻說，小朋友心思很簡單，誰對她好就記著誰。
感悟：每天提高一點點效率。
