璃諾的手帳

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從上往下數(shù)

第一本:TN 護照本-日計劃

日計劃會有簡單的分區(qū),to do list部分:每日最重要的三件事,放松清單,要完成的挑戰(zhàn)等;小確幸:早上的小確幸;還有一個是昨日回顧;有加一個上班時候的時間軸,記錄專注的時間段。

寫小確幸和昨日回顧的原因是,古典老師在《超級個體》里面提到的,小確幸可以讓自己保持一天的好心情,昨日回顧就相當于反思日記或者成功日記,可以通過昨日回顧,讓自己的專注時間更長。

在做每日計劃的時候,我沒有做到的一件事情就是寫下最重要的三件事所要達成的結果是什么,但是我希望我可以慢慢去學習找到自己要做的事情所想要達成的結果。

第二本:每日一問

和小伙伴聊起來這個本子,才決定重新開始使用,就將它放在每天早上寫。

當時決定放棄寫每日一問的原因,是我發(fā)現(xiàn)有很多問題我答不上,或者說我當時不愿意深入思考我的答案,于是就放棄了。

現(xiàn)在再拿出來寫,我希望我可以認真回答每一個問題,并且去感受自己的變化。

第三本:趁早的遺愿清單

記錄我想做的所有事情

記錄遺愿清單,是不要給自己設限,不要每次想去做暫時做不到的事情就告訴自己做不到,想要改變自己的思維方式,先寫下來。

當然,在學習了吸引力法則之后也發(fā)現(xiàn),寫下來其實有利于愿望的實現(xiàn)。

第四本:旅行筆記?以前復古風的碎碎念

碎碎念的日記是還沒有找到自己想要寫的內(nèi)容,旅行筆記也寫得不太到位,每次出去玩都太隨意了,記錄的都是一些感想。

第五本:讀書(觀影)筆記?主題筆記

現(xiàn)在學習的主題是古典老師的《超級個體》,風格模仿的babe 的,以及拆書幫的RIA 讀書法還有其他的改良讀書筆記方法。

觀影筆記和讀書筆記用的是同一個內(nèi)芯,因為我看電影真的太少了,還有一個,我覺得其實電影和書,于我的意義都是一樣的。

第六本:月計劃?月復盤

主要是生命之花,各種清單,以及打卡列表,一個月復盤。

每個月的最后一周周日,是我寫月計劃和月復盤的時間,這個也是自己給自己的儀式感。

月計劃和月復盤的意義是,不偏不倚,慢慢地往前走。不要因為這個而失去了那個,希望我人生中的很多事情,都是可以兼顧到。

第七本:每日一頁

書寫的內(nèi)容會有:100個基本,小確幸,碎碎念,反思日記,成功日記,微習慣,微調(diào)整等等。

每日一頁要記錄的內(nèi)容,其實在七月份才確定了大概的模板,這個模板,讓我自己發(fā)生了很多變化,特別是每天書寫小確幸,真的有讓自己的幸福感提升了許多。

手帳,給每個人的意義,每個人想要書寫的內(nèi)容都不一樣,只希望大家可以通過自己的不斷實踐,找到手帳和自己相處的最舒服的模式。

看到別人寫各種筆記,也請你不要焦慮,要相信,適合自己的總是最好的。

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