2017/10/4參加烏帕瑜伽國慶免費課程，其中有個冥想，讓我們關注頭頂和腳底板～期間感覺睡著了，看見2個畫面，一個是有人跟我說我們修房中術吧～還有就是和家人很愉快的在談話（感覺就是告訴我注重當下）
結束后看采訪視頻的時候，我就感覺下體特別舒服～然后那個舒服就擴展到了渾身的細胞～
之后一段時間一直呼吸時配合幻想，吸氣氣從頭頂出，呼氣氣從腳底板出。
10/9日去理發，當時頭頂被涂了薄荷的按摩膏，很冷～我就自動關注呼吸吧，一邊呼吸一邊收縮pc肌～然后就感覺頭頂在冒熱氣～（第一次，以前從來沒有過～）那天回去的路上都感覺身體每個細胞在愉快的呼吸，還感覺能和所有物品這么相處，這個狀態個人愛愛還能把這個境界帶給對方～
11月份有種他人都是一體的感覺~以及自己其實一直是被陪伴著的，所有的事件背后都是全然的愛~每一件的發生都有很多很多的層面，心越靜看到的層面越深，越多～就好比下圖這棵樹～
圖片發自簡書App
