74、當我們認為自己不夠可愛甚至令人生厭、卑微無用、有缺陷時，在與外界交往中，就會不知不覺用我們的言行反復進行佐證，直到讓每個人都認定我們確實就是那樣的一個人。

75、“情緒共鳴”原理：在外界的刺激下，一個人的情緒和情感的內部狀態和外部表現，能夠影響和感染他人，使其產生相同或相似的情感反應。

76、厭惡心理似乎是一種消極的情緒。畢竟，懼怕一個人，說明你有弱點；討厭一個人，說明你有偏見。可是，如果仔細分析厭惡的心理活動，就會發現它也不都是一件壞事兒。心理學理論認為，回避和厭惡本身，往往可以產生自身防衛的效果，它說明人在一定條件下的行為，是經過選擇的結果，而不是盲目所為。

77、安慰劑效應，說的是在不讓病人知情的情況下，服用完全沒有藥效的假藥，但病人卻得到了和真藥一樣甚至更好的效果。

78、霍桑效應，也稱為宣泄效應。對于職場人來說，工作的過程就是積累壓力的過程，每個人的心理承受能力都是有限的，若不及時排解壓力，就會被壓垮。所以，工作一段時間后，就得適當地宣泄一下，這樣才能維持身心的平衡，更好地處理問題。

79、第一，看動畫片，玩玩具，喚起童心。成人的世界壓力太大、無奈太多，連看電視劇、電影都會從角色聯系到自身，平添傷感。看動畫片就簡單很多，充滿了幻想，天馬行空，輕松活潑，能夠喚起童心，讓人暫時忘卻煩惱。玩玩具也如此，可以度過一段單純的時光。

第二，唱歌、跳舞等娛樂活動。心煩的時候，約朋友或單獨去K歌，抑或者去跳熱舞，解開職場中的自我束縛，肆意釋放個性與情緒。

第三，運動。無論是跑步、登山還是極限運動，都可以給人帶來快樂，讓壓力在汗水或是刺激中得到釋放。