57、從心理學上解釋，這種效應是人們局限于既有信息或認識的現象，它會束縛人的思維，讓思維按照固有的路徑展開。思維定式有時能幫我們解決問題，但有時也會阻礙我們解決問題。

58、能把你限制住的，只有你自己。人的思維空間是無限的，就像曲別針一樣，有多種可能的變化。也許，你此刻正處在看似山窮水盡的境遇中，但如果能跳出思維定式，往往就能柳暗花明。

59、認知失調論，即一個人的行為與自己先前一貫的對自我的認知產生分歧，從一個認知推斷出另一個對立的認知時而產生的不舒適感、不愉快的情緒。這里的“認知”指的是任何一種知識的形式，包含看法、情緒、信仰以及行為等。

60、所謂人格，是指一個人與社會環境相互作用時表現出的一種獨特的行為模式、思維模式和情緒反應的特征；而人格面具是一個人公開展示的一面，是個體內在世界和外在世界的分界點，由瑞士心理學家榮格提出。

61、人們之所以需要戴人格面具，是為了給他人好的印象，得到社會認同，保證自己與他人和睦相處。

62、開放我稱為公眾我，屬于自由活動領域。這是自我最基本的信息，也是自己清楚別人也知道的部分，如性別、外貌、職業、愛好、特長等。開放我的大小取決于自我心靈開放的程度、個性張揚的力度、交際的廣度、他人的關注度、開放信息的利害關系等。

盲目我這是自己不知道而他人知道的部分，如有些人習慣失信卻不自知，有愛眨眼的小動作自己也感覺不到。盲目我的大小與自我觀察、自我反省的能力有關，通常來說，善于內省的人盲目我比較小。

隱藏我也稱隱私我，屬于隱藏領域。這是自己知道而他人不知道的部分，也就是我們常說的隱私，不愿意或不想讓別人知道的事實或心理，如身份、缺點、往事、痛苦、愧疚、尷尬等。一般來說，心理承受力較強的人，隱忍、自閉、膽怯、虛偽的人，隱藏我更多一些。

未知我也稱潛在我，屬于處女領域，是自己和別人都不知道的部分，通常是指潛在的能力或特性。如一個人通過訓練或學習，可能獲得的知識與技能，或是在特定的條件下才會展示出來的能力，這也包含著弗洛伊德說的潛意識層面，就像藏在海水下面的冰山，巨大而又不易被看到。