沒有反思的人生不值得過?！K格拉底
一、健康、早睡早起
1、來也打卡30天，最早4：15，最晚一天6:02，已經嚴格執行早睡早起。
2、每天走路步數不少于一萬步，不過以后還是得改為慢跑，可以鍛煉心肺功能，還有就是感覺最近還是有點變胖的趨勢。
3、每周至少做5天的俯臥撐，鍛煉力量，讓身體處在好的狀態。
4、6月還是沒有生病，不過天氣太熱，單位空調吹著，從室內到室外有點不適應，7月份的時候還是得要自己調節一下，多喝水，不要坐在空調風口下，多備件衣服。
5、還是得給自己列個清單，每天喝多少水，做多少力量訓練，每周最好安排2次去健身房，用器械鍛煉一下形體。
二、家庭
1、6月份出門學習2次，和家里的關系有點疏遠，以后要避免出門過于頻繁。
2、家里翻修屋頂，遇到幾個下雨天，房間里有點漏水，感覺比較糟糕，不過后來還是慢慢的適應了。家里也有點臟，希望盡快結束，可以好好的整理一下。
3、孩子準備上鎮里舉辦的孩子興趣班，給孩子辦了手續，這月帶孩子出去的少，7月份一定要補回來。
4、和愛人溝通的次數也比較少，出門學習2次，愛人還是有抵觸心理的，所以覺得能夠出去學習真是一件幸福的事情。愛人的身體也出現了不適，感覺上還是有點愧疚。雖然她不喜歡出門不喜歡運動，不喜歡早睡早起，不喜歡看書，但是以后還是得多多帶動她才行。
5、母親的脾氣最近順了很多，相處的也比之前順利了很多，幫她配藥2次。
6、6月1日到孩子學員參加親子運動會，和孩子過了一個有趣的兒童節。
三、財富
1、支出翻修屋頂訂金6萬。
2、2次出門學習，花費約1500元。
3、水電費，生活中食品支出等，以后還是得用鯊魚記賬好好的梳理一下。
四、工作
1、自己現場室的工作完成，因為是第二季度的最后一個月，工作任務相對比較少。
2、本月的降水比較多，降水登記和數據錄入用了不少時間。降塵是月度考核，也算是加出來的活。
3、參與完成了2家廠群矛盾的處理，天氣熱了，感覺這樣的矛盾會越來越多，不過還好企業是越來越少了。
4、月初的地表水采樣工作安排了2天，據說7月開始就要安排做一禮拜了。
五、學習
1、二階學習三天，6.15—6.17，我是去年這個時候上的二階。這次算是第二次進入課堂，內容更新了很多，越來越落地了，siri的應用，印象筆記的運用講的越來越深入了。
2、幸福家學習四天，親子溝通，家庭親密關系。終于知道了薩提亞冰山理論的原理。后來回家之后網上搜索了不少的材料，感覺帶孩子也好，處理自己的情緒也好，建設家庭也好，所有的一切根源還是在自己的身上。我好你好世界好。
3、得到上購買的專欄，寧向東老師的課學習了60集左右。本來想在一月內聽完的，但是時間和精力不夠，以后得安排做筆記和查資料。
4、看完書，不抱怨的世界，和幾個好朋友分享了讀后感。感覺之前對這個世界還是有一些不正確的看法，內心的負面情緒有時候還會影響到自己的學習和生活，看了之后感覺通透了很多。
5.看完如何有效管理你的知識，是田志剛先生的書，如何利用好自己的知識和人脈資源。覺得還是講的很有道理的，之前沒有考慮過怎么使用和提升自己的能力，以后得慢慢的學會去用。
6、得到上海聽了幾本書，五角大樓之腦，奇點臨近，巨人的工具等等，感覺很新奇的一個領域。以后有空得做一些筆記。又聽了一遍，這本書可以讓你戒煙，終于明白為何身邊很多人，那么怕死，確戒不了煙。以后得用PPT給身邊的伙伴們輸出，希望可以給到他們幫助。
7、喜馬拉雅上面的專欄十點讀書，上面聽了不少的好書，家風，好品質，名人的典范，心情的梳理，真的是非常的好，還有讀者，上面的文章也非常的好，感覺現在的學習的優質資源越來越多。
六、人脈
1、這次上2階除了學到知識之外，還很高興的見到了大向教練，江文教練和奶爸，和來自150冠軍組的鄭勇認識了。還和王軍、朱麗萍一起跑了步，也聊了好久。還和我的老組長、春玲還有佩娜見了面，都是我們154的學員，真的是很開心。
2、在2階和慧芳姐，宜珈，還有馬老師見了一下，很開心。還和馬丁老師住一個房間。他給我一個驚喜，分享了（1、教練的角色三種類型的教練角色牧羊人、戰士、船長2、教練的指導方式引導多于指導、輔導協助成長3、容人的雅量、吸引更多有能力、能力比你強的人，愿意為你貢獻付出的人?。▌湔业綇堬w、關羽+諸葛亮）4、打造一個愿景，找到愿意和你往同一個愿景努力的人）
3、認識了何捷、王鶯和周靜老師，非常的開心就是因為答應支持他們一起開一個線下聚會，做一下支持，就一起坐車去了杭州，在路上來回，討論了很多的東西。特別感謝何捷，他的溝通能力和學到的東西真的是太強了，感覺相見恨晚。
4、見到了我們207 的班長，還見到了趙潔，真的是很幸運。做了幾次很好的溝通，雖然比較累，但是很值得。
5、參加幸福家培訓，有幾個學員加我，聊的還是比較開心。為政老師、我的室友提前回去了，有點遺憾。回去搭車的時候，居然和我們的導師一起到高鐵站，聊了一個小時。幸福家，把愛帶回家。先學會和自己相處，在會培養孩子，在會和愛人親密相處，非常好的課程。也下定決心把NLP和薩提亞的的理論一定要學好，因為可以很好的幫助他人走出困境。
6、和馬老師做了一次比較深的溝通還是很開心的一次經歷，隨著自己學習地東西越來越多，也越來越能夠體會到馬老師她們的好。我好你好世界好，之前一直弄反了順序。
七、事業
1、一直沒有明白什么叫做事業，以為自己的工作就是自己的事業的全部了，在易效能泡了一年多，才發現事業和工作并不是同一樣東西。
2、5月份的時候，慧芳教練問了我一個問題，我所希望的人生是什么樣的？
我說是健康、富裕陽光的。打小，感覺對錢是有仇的觀念，所以也一直沒有什么財商，不會投資也沒有財富累積觀念，這個也必須改掉，畢竟要為孩子和家庭創造一個更好的生活環境。
3、答應一個伙伴，忙玩一段時間后，到7月份的時候，會考慮一下投資和收入的問題，因為健康，家庭，學習都慢慢理順了之后，事業就是一直大青蛙了，需要自己好好的去面對它。
八、易效能學習
1、教練晨會和內訓就落下了一次（為207開了第一次班委會），6月份的晨會的質量很好，特別是添翼大哥那次分享的健康，感覺易效能的健康理念的完全符合添翼總教練師傅的思想。想想真的是太感激了，自己在自己人生最糟糕的點上遇到了易效能，讓自己重新有了健康的身體，和改變了觀念。
2、帶班192畢業之后，就把自己所有的重心慢慢的移到了199上面。參加了2次線下聚會，也幫助制定了不少的組織部規則。感覺199的學員的個人能力強的很多，小組建設好的也很多，不過班級整體的氛圍還是沒有起來。不過看到了199有很多的積極分子，希望他們可以很好的走下個90天。
3、帶班207，可以說非常的幸運，先是有佳佳和淑青在現場做支持。我們的班委群也是一開始就建好了。而且還很開心的和李娟在二階的時候就遇到了，也對班級的一些事物做了一些的溝通和交流。207的幾個失誤，一是，大組長選出來晚了，因為199的大組長的能量不高。所以207多花了三天觀察大組長人選。二是，葉老師這次的規則又變了，所以之前沒有準備充分。三是第一次晨會籌辦的太匆忙，加上教練團人數太少，二個又在上二階，所以會議效果不好，以后必須得注意。
4、開始踐行二階的學習，打小自己一直沒有整理物品的習慣和清單思維，這個90天必須和佩娜，王軍他們好好的學習一下。這次無論如何，必須得做好整理和斷舍離的工作。
5、和教練團幾個老教練互動和溝通。感覺自己在易效能的運氣真的非常的好，每次自己的能量低的時候，就會出現貴人。6月份特別感謝國慶大哥，真的是教練隊伍里面的代表。他的付出和能量真的是超級高的，也是可以作為我一輩子追趕的對象：因為他嚴謹，努力，豁達，樂觀，溫暖。。。。。。。
6、和杭鶴部長溝通一次，感覺老一批的教練，待人特別的真誠，做事特別的嚴謹，能力特別的強。后來又聽了赫寧教練國學的分享和添翼教練的分享之后，覺得自己應該在易效能教練隊伍里面多待幾年，對自己有好處，對自己的家族都會有好處。
小結：我們的努力與善良里面，隱藏著我們的運氣和財富。
一直覺得在易效能，自己就是一根管子，不斷的和優秀的教練和學員學習，也在不斷的把自己學到的東西，分享給朋友和學員。自己看的書，學習的資源也在不斷的優化，自己的分享能力也在不斷得到提升。很多伙伴問我怎么會一年多變化這么大？我就說，在易效能有一群高能量的朋友，在他們的幫助下，讓我慢慢的走出了自己生活的泥潭，我不會在悲觀，不會在憂郁，不會在停滯不前。因為易效能讓我成為了一個積極樂觀，終身學習者。
謝謝大家，感恩每個遇見。
