今天站樁的時候右側(cè)的膝關節(jié)和腳踝疼，左腿很僵硬，感覺自己的心口像一個大坑陷下去，很傷心，很害怕，我就和自己說我感受到了傷心，和很多的害怕，心里那個內(nèi)在的孩子出現(xiàn)，她站起來看著我，我就和她說，以前我把你弄丟了，我知道你需要關心，關注，愛和陪伴，以后我都會給到你愛和關心，謝謝你，我內(nèi)在的孩子，謝謝你一直陪著我，哪怕以前我選擇不看你，可你一直都在，開始哭，打嗝，身體開始大幅度抖動，我對自己說我允許所有情緒的發(fā)生，我接納所有情緒的發(fā)生，右側(cè)胃劇烈疼痛，像被刀纏住不能動，身體抖動就停下來了，我把手放在胃部，說，我感受到了，感受到你的緊，硬還有冷，我能清晰的感受到，歡迎你的發(fā)生，身體又開始抖動，慢慢的，上身開始出汗，很熱很熱，雙腳是麻木的，腰一點一點直起來，結(jié)束站樁，心里很多的感恩，感恩這一切的發(fā)生，能感受到與自己內(nèi)心的鏈接，能感受到愛。