——魏君學(xué)習(xí)非暴力溝通心得
今天我聽(tīng)到一個(gè)人說(shuō)：“我的評(píng)判太多了?！边@樣說(shuō)的同時(shí)，人也沉浸在無(wú)奈和哀傷中。這給了我很大觸動(dòng)。
一些學(xué)問(wèn)或者一些人傳遞的信息是“不評(píng)判”，聽(tīng)起來(lái)了“評(píng)判”是不好的，只要沒(méi)有了“評(píng)判”就能達(dá)到目的。很顯然這是在定性，這就是在“評(píng)判”，就像“我的評(píng)判太多了”一樣，這本身就是在“評(píng)判”。
非暴力溝通里強(qiáng)調(diào)要區(qū)分“觀察”和“評(píng)判”，是因?yàn)榉潜┝贤ǖ哪康氖莿?chuàng)造連接，帶著“評(píng)判”與人溝通會(huì)產(chǎn)生抗拒，創(chuàng)造沖突，和其目的背道而馳，像“你太懶。”所以要避免。而表達(dá)“觀察”容易把對(duì)方的注意力帶到我們說(shuō)的事上，產(chǎn)生共鳴，創(chuàng)造連接，這和其目的一致，像“我看到碗在水池里?！彼运岢?。還有，“評(píng)判”并不是語(yǔ)言本身，本質(zhì)是語(yǔ)言背后的意向，“你錯(cuò)了”，“你不應(yīng)該”，像“我看到碗在水池里?！比绻@個(gè)話里有“你不應(yīng)該”，它也是“評(píng)判”。
我很遺憾，說(shuō)“我的評(píng)判太多了”的人，像是給之前的一個(gè)結(jié)果找到了原因，知道了“為什么會(huì)是這個(gè)樣子”，就此打住了。我遺憾是看不到成長(zhǎng)與改變，問(wèn)“為什么”并不會(huì)帶來(lái)成長(zhǎng)和改變；只有問(wèn)“我從中能學(xué)到什么”，才有可能從過(guò)去的局限中學(xué)習(xí)到有價(jià)值的東西，下次才有可能避免不想要的事情發(fā)生；只有問(wèn)“我現(xiàn)在怎么辦”，才有可能改變當(dāng)前的處境，去向自己想要的目的或達(dá)成自己的目標(biāo)。
“我的評(píng)判太多了”，如果你說(shuō)的是事實(shí)，人也會(huì)釋然；如果你說(shuō)的是不應(yīng)該這樣，很顯然你是在指責(zé)自己，你可能會(huì)恨自己。
