經常在新聞上看到有學生因為難以承受來自父母和老師的壓力，寫下長篇遺書，有了輕生的念頭。

人們在指責成年人給孩子過大壓力的同時，是否也應當換個角度想想孩子的心靈是不是太脆弱了。

在曾經的困難時代，孩子連學都沒得上，能夠進學校學習，成了很多人夢寐以求的事情。每天抱著書本寒窗苦讀的人，自然也不在少數，難道他們就沒有壓力了嗎？可他們選擇了珍惜，而不是逃避。

為什么同樣是讀書，兩者之間會有這么大的差別。

是因為今天的物質生活太好了，生活條件有時往往過于安逸了， 于是人變得懶惰，特別是人心，于是曾經在艱苦環境中可以自發產生的自我調節機制，反而在安逸環境下消失了，我們開始變得無所適從。對自我沒辦法掌控，于是就陷入了一種迷茫、混亂，甚至是瘋狂的狀態，行為也常常會顯得很極端。

我們還聽說很多功成名就的人突然就抑郁了，即便他取得了令人羨慕的成功。在舞臺上、在人前光彩奪目，顯得無比輝煌。可回到家后，自己反而鉆起了人生的牛角尖，仿佛全天下都在跟自己作對，看什么都不順眼。可其實呢，分明就是自己在沒事找事，這其實也是自我調節的問題，不少名人就是因為不善于自我調節，最終親手毀了自己成功的人生格局。也就是我們常說的，“站得越高摔得越慘”。

真正的大格局者，是非常善于做自我調節的，也只有掌握了這樣的能力，在瞬息萬變的時代中才能立于不敗之地。

那么，究竟采用什么樣的方法來進行自我調節呢？

本書的作者說:

首先，培養一種興趣愛好是非常重要的。

閱讀、瑜伽、打太極、博擊、鋼琴、唱歌、跳舞、圍棋、折紙等等。無論哪一種興趣愛好形式，只要能夠讓緊張的你充分放松下來，都是可取的，沒有興趣愛好的人，精神領域是極度空虛的，特別是承受了很大壓力的時候，從棘手的問題中暫時抽離出來，暫時轉移注意力，有時你的思路反而會更加清晰，重新再面對原先的問題時，可能就會找到更好的解決問題的辦法。

其次，用文字的形式做心靈疏解。

當你已經向很多人征求了意見，依舊是百思不得其解的時候，試著把困擾你的問題寫下來，很多成功人士都有寫日記或者做筆記的習慣，因為文字能把一個人的思路直觀呈現出來，有時在頭腦中顯得非常混亂的思路，寫成文字后反而變得明朗化了。

同時，用手書寫文字會感到疲累，因此在潛意識里往往會自動規避那些負面情緒和與核心問題無關的思路，以此減少自我的疲累，這其實是人的一種自我保護意識，不過恰恰是這種類似犯懶的自我保護，反而會令你的思路清晰起來，頭腦變得靈活了。

再次，給自己恰當的時間休息。

人在特別疲勞的時候往往會失控，尤其是心靈，你甚至會失去理智，變得狂躁，這時就要給自己時間休息，找個安靜的地方好好睡一覺，在必要的時候選擇遠離人群，讓自己的內心回歸平靜，當你睡飽了重新有了精神，再去面對各種各樣的問題，以百分之百的斗志去實現理想，為了他拓展自己的人生格局而不斷奮斗，這時的狀態才是最棒的。

不會休息的人，不可能成為一個大格局的人。（好多年紀輕輕，累死在自己崗位上，永遠也成為不了大格局的人生。）

適當停下前進的腳步，經過自我調節后的一段修整，我們再一次出發的時候，一切往往會變得更好，人生也會變得更加精彩紛呈！

《格局決定結局》這本電子書，到今天全部分享完畢，不知對你有沒有幫助，我肯定是收獲滿滿的。

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