每個人每天都有24小時，1440分鐘，86400秒。珍惜時間用功讀書這句話傳唱了千年，但是我們有沒有正真會利用時間呢？
咳咳，以上這就是我參加時間管理的原因。
時間管理是什么？
官方解釋為通過事先規劃和運用一定的技巧、方法與工具實現對時間的靈活以及有效運用，從而實現個人或組織的既定目標。
那我們寫作為什么要學會時間管理。
為了縮短安排寫作時間，安排好自己的生活時間，改變你的寫作情緒問題，改善你寫作帶來健康問題，從而改善你的寫作狀態，達到你想要的效率，看清你的方向，讓你的寫作有著針對性的提高！實現個人的寫作價值！
有一句話說得好，
——回顧記錄你的昨天，把握好你的今天，勾畫你的明天！——日事清創始人
那么你需要做以下這些。
首先，第一步：認清自己的時間觀念，這些年你的時間安排是怎樣的
然后分析出現了什么問題。
懶就是個共性的東西。
我是一個不一定有時間概念的人。有時候上學上班約會都會遲到，有時候拖延到已經麻木都沒有心情做了。無意義的事情太多了，刷空間，是我做最多的。聊天各種繁忙。有時候心情不好煩躁了什么都不想做！
但我也不是沒有時間管理過，雖然這個東西在我概念模糊。
我以前也曾經給自己定了不少計劃，但是有些實現的下來，有些因為情緒不好的問題卻不能。
我來說說我以前高三時候的時間故事
高三的時候去了郊區的官塘校區，有個所謂官塘時間。
?我們的中專是一個軍事化管理的中專。
我們這個高三班級的來讀書的目的，就是為了訓練自己的學習能力，然后考取理想大學。
老師每天給我們講柳高學生的學習方式，然后給我們制定了不大不小的學習計劃。
那時候很艱苦，老師也很辛苦。
最精英的絕對是這三個老師。
給我們安排的語文老師是貌似柳高之前的教師吧，她家少爺就在柳高讀書。數學老師是我們那所中專數學教研組組長，專門開發學生數學課程，調動學習積極性。人送外號“蘭拖”拖堂很久，他覺得今天課不夠就會各種拖堂到你吃飯時間都沒有！還有學校最老的地理老師，看起來像70歲左右的老頭，他曾說過一句話就是，看著我們班勤奮的樣子，下屆，他一定親自請帶“文科二班“
我們每天都是6點半左右開會出操，開會完不是跑步就是做操。然后早讀課，每天都要朗誦背誦書。然后才開始上課，中午有時候學習緊語文老師會壓我們背書，我的記性幾乎是全部最差的吧。做事沒什么條例，記憶也模糊不清。數學老師的話就是如果他是最后的幾節課他絕得上得不夠可能吃飯睡覺時間都沒了，到飯堂打飯幾乎沒菜你們想想是啥概念。然后我們又模擬了柳高學生的狀態，真的是幾乎每天晚上加班11點半才回宿舍休息。其他老師當然都很好說話，講課也比較放松。其實我們都很久沒有學過文化課，中專算是是幾乎都沒怎么碰過，以我們初中學歷的考試水平能達到三本二本是在我們那里挺厲害的。因為我們這兩年間文化基本上接不上軌道。隔壁的文科一班倒不會有我們那么勤奮。我們之所以那么拼命除了是因為我們都想考理想的大學以外，還有因為我們是中專生目標理想都已經到了很清晰的一個階段。有些人是為了原專業升學，有些人是想選擇自己更感興趣的工作，有些人是想拿文憑。我們都是因為原先讀中專是為了想早點出去工作，還有一個更大的性質就是我們都是已經出去工作的學生，對于這些事更有目的性。
語文老師經常給我們講寫作相關的東西，比如一些一篇文章概況描述，縮短句子，語氣，語法方面等她都講了很多吧，也講了很多句子應用，最有意思要寫古文和對聯了。不過我寫的東西塊面很大經常被他批的。她已經大約50多歲以前教過不少官員學生，我們幾乎可以說從0開始。他經常會講一些新奇的時事擴充我們的寫作素材，比如她讓我們知道（廣西的桉樹問題），她的一個學生曾帶她去看了廣西這些成片的桉樹，告訴了她這些桉樹是日本一個公司運來中國造高級紙張的，我國一旦種上這些60年旁邊都不得生長植物，容易造成水土流失。這里有一個關于廣西大面積種植桉樹的危害的調查報告，大家可以看看。她說寫作必須要關心時事熱點，學會引用時事熱點。
內宿生活一般晚上6點就去打水洗澡了，到了晚上我們女生宿舍其實是特別難眠的，對面住的新生很多，他們是新人嘛，每天晚上都聊到12點。中午他們也是聊天，然后甚至有人打架起沖突的，那會真是很難眠。有一個女生說她晚上都一直念“圖騰”二字睡覺的。我都聽著一段時間都想喊話對面的，但是我沒做，隔壁有個妹子已經開始不舒服大吵大叫了。
就那么艱苦的條件下，我們拼命的學習各類課程，經常受學校校長在大會上表揚我們班，還每周抽空來我們班觀測。其實那會我們班主任并不愿意帶我們，因為每屆的文科二班都是她帶的，很多學生來自各個專業，文化程度也參差不齊。“啾啾老師”教政治的，還記得頭天的時候她說我最適合的職業是間諜，聽著怪無語的。她的課程還是很有趣的，給我們講解了各種奇怪的故事，在她的帶領下我們班沒一個人入團，因為老師不怎么信共產黨。不像其他政治老師很喜歡推崇共產黨。好了，講了很多話外題，下面說說然后到期中，雖然一模我考過了三本線，但是她擔心我會沒有學校，精力不夠其他同學，讀就一直勸我對口升學考試。那個比較容易考試而且文化不得技能一定行。我當時很猶豫，我也是跟某些同學一樣選擇了保學校讀書。當時的副主任領導就說了，你們不去參加高考來這里做什么。一直勸我們回去高考。那會我們分析了很多學校，可就是因為我個人有點不自信，還很猶豫，加上我爸媽對我成績不抱什么希望，對我一點信心都沒有，同時我也怕沒有學校讀書，所以選擇對口升學。而后就離開了學校備戰對口考試了。不過還好我的成績加上幾乎滿分的技能考進了一所教育類型的學院。
這雖說是一個從拖延癥變好的一個開始，學習是開始有點效率，有計劃的進行了。但是很多病痛，比如睡不著情緒急躁，抑郁。做事效率低找不到方法，人生過得很凌亂。時間總感覺不夠充裕，開始出現散漫，停滯。
我們那時候還沒有什么時間管理這種說法。
時間老師說的以前不知道時間管理這種更好學習。
這里再說說我朋友故事。
我小的時候也跟老師一樣去過一個朋友家。
跟老師給我分享故事很像吧，也是家里貼各種提示語。
那姑娘是小區里邊最厲害的女學霸。
她是個胖姑娘，家境還挺好的。
那時候我是第一次去她家上英語課。我第一次參觀她的房間，門前掛著個小熊。旁邊貼了個小紙條上面寫著，上面寫著一周內她可能要做的事情。我記得第一條是說要周一記得要準備帶什么東西不得不說她很有計劃。擬物幫助她完成東西，小熊提醒你這一周要干什么事情。每天都很清楚自己想要干什么。
難怪她學習那么好原來是很有計劃性的去做事，很會用時間管理。完成自己的計劃。不過后來因為覺得自己太忙玩得時間不夠，開始從高中生活她家人覺得走偏了，才因此上了大專。
這個故事告訴我們時間管理必須是有針對性的一個計劃，還必須要一直實施的長遠方針目標才能夠更好的管理自己。
寫作也是一樣，比如我的二十一天我就覺得更文沒有規劃好自己時間還有自己定位是什么，自己到底擅長什么，都沒有一個總的規劃。
長遠的目標性質一直都沒有明確，更新效率低。
就好像分析你寫作的初衷一樣，分析你十多年的時間問題。
你的情況是什么樣的，你能舉例嗎？
我的十幾年寫作問題無非就是詞窮，小學才開始讀書但是閱讀量很少，興趣點不高，作文不理想，寫文時間過長，效率低。
瓶頸太多，一個問題可以反反復復寫百次還是那個問題。糾結猶豫不斷，定位點不明確，寫作狀態散漫，不易吸收，我很多文章都有講過這些故事。被外因干擾太多，靜不下心，沒耐性。年紀小的時候比較粗心大意。
那么，第二點就是先找出自己的寫作時間規劃問題在哪里，我們又是怎么浪費時間的從而想辦法更正缺點。
大家先來輕松一下，看個幽默的小品，關于時間，我記得歡樂喜劇人有個小品特別有意思，是郭麒麟和歐弟演繹的《人生時間表》。
故事講述了，歐弟因炫富賭博時間，引發了“歐弟郭麒麟”兄弟玩命似的揮霍時間劇情，“歐弟”哥哥輸光了人生時間表，輸光了所有的變得一無所有，“歐弟”哥哥卻還想賭時間，卻問弟弟“郭麒麟”要時間，弟弟把時間都給了哥哥生命危在旦夕，讓哥哥明白了時間重要性。
這個故事讓我們明白時間重要性，
管理時間也與我們息息相關。
那么我們時間是怎么浪費掉的？我們該如何改掉這些毛病的？我們該如何去珍惜它？
1.我們分析一下時間是如何被浪費掉的。
人生時間表
假如一個人的壽命為60歲，那么他總共只有21900天。
一生時間的用途分別為：
睡20年（7300天）；
吃飯6年（2190天）；
穿衣和梳洗5年（1825天）；
生病3年（1095天）；
打電話1年（365天）；
照鏡子70天；
抹鼻涕10天。
最后只剩下9045 天，即24年又78天，用來做有用的工作。(人生真的很苦短？)
如何找到時間浪費的原因
在8年又285天的時間里，我們又做了哪些浪費時間的事情？不妨問問自己以下四個問題：
1、我做了什么根本不需要做的事？
2、我做了什么能夠由別人，并且應該由別人做的事？
3、我做了什么耗時過長的事？
4、我做了什么會浪費別人時間的事？
也許您很少或者沒有做過以上那些事情，但問題有時并不在事情本身，看看自己是否也有這些浪費時間的習慣：
1、做事目標不明確。
2、作風拖拉。
3、缺乏擾先順序，抓不住重點。
4、過于注重細節。
5、做事有頭無尾。
6、沒有條理，不簡潔，簡單的事情復雜化。
7、事必躬親，不懂得授權。
8、不會拒絕別人的請求。
9、消極思考。
我個人的寫作時間問題十幾年最大的毛病就是在于閱讀東西積累太少，看干貨理解難。寫作時間過于漫長然后寫的東西太過口語化生硬等現象時有發生。
2.你浪費時間有那些？
人生苦短，因為學習生活各種壓力下，計劃費勁心思可是往往我們在時間和精力，在各種盤算后，最初好的設想被自己預計的困難否決掉，一個又一個。開始產生猶豫焦慮發呆的情況，但也有不少人的時間都是浪費在刷微博，刷空間，刷朋友圈，長時間聊天，長時間玩手機看電視手中，甚至有些人熬夜打游戲，做些無關的緊要的事情就對了。還有被干擾的導致停滯問題，甚至拖延癥，喜歡包攬一切等等。
我發現大學里有個現象，就是男同學在宿舍的時候也很少有人主動學習，都是光著身子打游戲一片。有次開會的時候老師看到就各種批評，他們有些人晚上不睡覺，白天曠課等，到了機房還是游戲不停，因為是做網頁設計，全部都是有管理員密碼，結果有人就經常利用這個資源打游戲。我們女同學在宿舍里還好就是八卦多。還有一種然就是刷各種平臺留言朋友圈子，轉發說說達人，以及網聊專業戶，看主播表演什么的。
我本人不怎么打游戲，也不會打。你要抓我去游戲可能單擊還好，LOL就免了，幫戰1分鐘不到就死了。我這人打游戲就是看劇情，學習寫作，插畫設計，以及后臺技術問題，根本不會強制自己去打打殺殺，一個好游戲精髓也不是群架戰爭吧，應該是在于劇情發生，打架，也只是劇情的一方面，后臺運作處理，畫風的唯美程度而吸引人。我沒有那種心思熬夜打游戲，找我的話你會覺得是天坑。也很費神費神的，我從初中就開始放棄游戲了。我覺得做圖和寫文章就是我的游戲！
3.英語里有句話說“Never too late”，在我們母語對應有句成語叫“亡羊補牢”，哪里不對就補哪里BUG。
當你的計劃有問題，你就需要修補BUG了！比如你參加寫作的初衷可能是，為了彌補你的寫作瓶頸。當你遇到苦難的時候是先想方設法解決，不行的話再請教高人。但是我們更應該該在寫作時候保持一種心態，就是該休息休息。該努力的努力。
上學時代很多的家長為了小生初給孩子報了不少的學習班。
一些成績差的學生開始管理自己的學習問題，甚至給自己的數學課請了家教。記得有個男孩子提升很快，在外請了家教，成績改觀后還是一如既往保持著他的學習計劃。再也不是倒數了，那它自行的管理時間很適當。
寫作一樣，需要有老師幫助，或者參考文字幫助。
現在互聯網的寫作時代，很可能你還要學會運營！
第三點，記錄下你一周的時間運行，制定你的計劃。
我記得我去過一個小C小女孩子家，她媽媽非常懂時間管理。
每日給她制定了大大小小的計劃表格貼在墻上，
比如早上干什么事情，上學要做什么事情，運動時間的多少，考試要求多少分數，放學后作業多少，額外作業是多少，家務量是多少，玩電腦或者下樓游戲的時間是多少，休息時間必須在9點整。條條框框都寫完得清楚，還要標上孩子大名簽字什么的。
可以說她想要的東西都是自己去爭取的。
當初的成績也特別好，只是和我一樣，去了不好的初中，開始變化。甚至她跟本地某些的女孩子一樣，變得開始生活混亂，騎著個電車還經常看到她有抽煙的習慣，對于我們這種乖乖學生來說怪嚇人的。那么對那些制定的東西無法保證了，估計父母管教也不是很聽話，儼然就是個網紅姑娘的生活。
所以還是認清自己，不要選擇走偏的道路是關鍵，不然父母也擔心。
很多院子比我小1屆到5屆的都是學霸中的學霸，他們都已經考取外地的本科院校。
他們的生活跟柳高學生是一模一樣的。
思維反應很快，能夠用聯想的方式去記憶東西，這就是一個思維導圖概念。
湖南臺曾經解密過學霸的記憶力問題。
語文老師說過，
柳高的學子他們晚上都是關廁所背各種文化課內容。
而且他們也是加班加點的。
所以我們院子后來的學生基本上超二本線的非常多。
我同齡的學霸基本都淪陷了上大專多，頂多就是二本，只有一個男生去了北上廣一本，我有個同學還非清華北大不讀的。
大部分人都是上了北方上海廣東一帶的優秀名校。
最厲害的一個考取北京理工大學，還有廈門大學，哈爾濱大學，遼寧大學，廣州藝術學院，還有一個本成績不好，靠大專升本考取天津大學。
這是一個思維工作的一個方法可以管理你的時間問題，成功達到高的效益。
此外他們還有一本超級學習方法秘籍，以前我有見過這本秘籍。
我父親之前有送給友人家孩子的。
我父親也是個傳奇的人，以前上課睡覺又貪玩，但是他就是懂超級學習法，能夠課后學習很快，然后考上大學，那時候大專算是很高學歷了。一路考試做自己理想工作。他50多歲了還在國企單位一直考試，如果考不及格的話退休金會減少好幾萬。40歲多歲作右錢我爹都是考90多分的考試，現在自從腦梗以后頭腦不靈了，有時候還需要我們幫他記憶東西。年輕時候電腦普及前，他還經常幫人家裝機。他也是非常懂時間計劃的，但只是用于學習工作，但是他的生活并沒有太多使用，我爸平常家務不做的，大男子主義，我老家男人都大多這樣的。他只是把時間用作于他熱衷事務而已。看小說炒股什么的。
他說超級學習方法最重要的就是子午覺。子午覺就是中午睡覺，比其他任何時候都好！
睡眠好的什么都好。可以對自己進行催眠，聽催眠音樂等。
我父親雖然是個理科生，不過他從小要求的是我以文科生的方式生活，從小讓我研習古文化。所以他覺得研習古文化很重要，經常翻閱古書他的很會寫作，對對聯很溜，我朋友經常找他對對聯，他的教育就是小的時候要求讀三字經，易經論語什么的。家里每個小孩他都會那么要求還打賞錢。
1.可使用老師說的34枚金幣時間管理來記錄自己的時間。
可以記錄下你一天的時間安排，還有寫作安排。
努爾艾力·阿不利孜，艾力34枚金幣時間管理法把時間從早上7：00到晚上12：00，十七個小時分成34枚金幣,睡覺前看看自己的金幣是怎么花的，并用不同的顏色歸類，總結這一天的收獲，證明自己有活過，增加自己的成就感，生活更有效率，通過記錄改變人生。左邊是計劃，右邊是實際做的事情
艾力老師把從早上七點起床到晚上12點睡覺的這17個小時以半個小時為單位分成了34個部分，每個部分都是一個金幣。
為了區分做的事情的不同的性質，艾力老師把每日我們基本會做的事情分成了5個性質
黃色= Quality Work意味著你完成了你的任務并且出色又高效
橙色= Mandatory Work意味著you're forced to do something that you don't like
綠色=Rest休息啦，你懂的！其實我把健身吃飯神馬的都歸于此類！
藍色=Guilty Free Play很直白，就是沒有負罪感的玩耍，例如約好的跟同學同事聚餐蝦米的，或者跟男盆友女盆友逛街都屬此類啦~~~
紅色=Procrastination可怕的紅色代表了可怕的拖-延-癥！
把你每天做的事情在萬能簡單又實用的Excel中記錄下來后，這樣你就會每天花了多少時間在工作或者說寫作上，每天浪費了多少時間，又或者每天除了睡覺以外你又休息了多長時間。
2.制定長遠時間計劃
1.我們所知道一般生活日常法則：
時間是自己安排的沒有優劣之分，早睡或者晚睡都沒有什么太大問題，
一般分為三個板塊
1.健康與飲食搭配2.工作、學習與寫作3.生活習慣
健康類：是指你每日飲食安排，鍛煉的安排，休息時間安排，定期檢測身體的時間安排的清單計劃。
學習、工作、寫作：
學習類：早起計劃，每日定向閱讀計劃，每日定向寫作計劃，這些總的時間安排計劃，歸納學習，反思總結。
工作類：上班時間規劃，后到上班前的準備，上班前的一個閱讀計劃，上班的學習內容總結思考，上班工作內容總結思考，下班時間準備規劃。
寫作類：細致到訓練營課程學習時間規劃，答疑時間規劃，分析時間規劃，寫作時間根據你更新規劃，到多少小時內完成一篇，發表時間規劃，修改時間規劃，打卡時間規劃，完成時間總規劃。
生活習慣：
學會養生，只有自己活出健康才能引領健康。
要點在于人必須是在11點前上床睡覺的。人都有個排毒時間。睡覺太重要了，設計圈里時有發生，疲勞過度很可能會猝死，這新聞也是從大學聽到了現在。
如果你長期失眠更是會影響到情緒，會容易疾病發生。
早上9:00-11:00脾臟排毒的時間，吃冰食最傷脾臟影響發育及生育。
11:00-13:00心臟工作巔峰時期，人體能量最強的時刻，此時心跳快速
17:00-19:00腎臟排毒的時間，運動的好時段，助于腎臟排泄毒物。
19:00-21:00血液循環旺盛的時間，血壓升高，在家中休息。
21:00-23:00人體免疫系統休息與濾毒的時間，也是女性內分泌系統最重要的時間，一定要休息。
23:00-1:00膽的排毒時間，進入熟睡才能進行，不能只是入睡。
1:00-3:00肝的排毒時間，也是要熟睡才能進行。
3:00-5:00肺臟的排毒時間，是肺經運行時期，排毒活動正好開始。
保持心情計劃：我們每天都可以給自己一個微笑，保持良好的內心狀態
飲食方面計劃必須每天8大杯水。然而每時每刻都在喝水的我們，卻沒有認識到水的重要性。事實上，水一方面組成我們人體的水成分，另外一方面也起到運輸作用：將營養物質送到細胞內，又負責把體內的廢物排出。水很重要，代表你的睡眠，體溫，還有體質問題，多喝水才能保證光彩照人。每天吃夠至少二五種營養素，但都市人很少能達標，這話出自與清華大學研究的一款調養品的概念，不同的季節要吃不同營養，減肥也不能不吃東西或者吃少東西！又沒叫你不吃飯對吧，至于怎么清華大學結論跟健身房的理論不同，概念有時候也不同。這個問題自己考證，吃的東西最好是純植物的。吃飯一定是按時吃飯的，一日三餐不得少！還要制定你的美食計劃！包括煮飯時間，吃飯時間，選材時間，選什么材料要清楚。按照一周的菜單購物，客人來了可以及時更改計劃。
皮膚保養方面計劃，大城市不管男女瓶瓶罐罐都很多，男生現在也不想成為“地溝油”男生都開始陸續保養起來，之前華少讀書有一節內容講“地溝油“男生的，其實我看我表哥的護膚品比我還要多。他們很多人，化妝都是因為熬夜多了，給人看起來很可怕，之前的同事很多人一看就知道肝有問題面部表情沒有精神。有時候看見像鬼一樣臉色發黑，確實怪嚇人的。別因為寫作額熬夜忘記護膚哦！
護膚時間定位。一般為早上起床洗漱后。還有晚上洗澡前后。
護膚小貼士：
那么護膚品怎么選用，第一證件齊全。一般都是選用植物成分高的，一般要經過國內外化妝品檢驗標準，而且必須經過食品安全檢驗的。如果有涉及藥物方面還請選用請經過藥品檢驗的產品。售后服務安全周到的，必須要長期性上門服務，如果皮膚有問題，銷售人員必須學會調理皮膚，必須是一個皮膚管理師，不行的要銷售人員負責醫藥問題。微商，風險很大盡量不要選購微商產品。代購產品均為假貨慎用，路邊拉人不要相信。什么BB霜CC霜都是有問題。一定要經過產品官方定點，列如站點或百貨裝柜購買，不要太過輕信打折產品。不要想著整容方面的事情，危害更大。什么水光針這類的都很假，少用器具。
家務計劃，每個人每天都要保證一定量的家務。
打扮計劃：每個人出門，都要打理一下自己，給人一個好的印象。
金錢計劃：每個人每天都要支出一部分金錢問題。我們需要列表記下每日的花銷。我記得大學有個姑娘每天都列表給自己算一筆賬。她會知道哪些部分支出了多少，省下錢多少。進賬又是多少？上交父母的月費用為多少，消費時間。用創業課程說法，這就是一個叫現金流的東西。有時候你還必須要懂得財會。
情緒管理計劃：生活壓力大，我們可以做些運動，或者參加一些話劇表演，或者填圖秘密花園唱歌，等等減壓。我們都需要看些情緒管理的書籍。
每日運動計劃：不要在家經常性的久坐不運動，適當的出來鍛煉。
每日閱讀計劃：定制你的每月每日的閱讀量。
交流計劃：每日定制你的交流內容，多交朋友。不要總是在網絡單打獨斗！
每日學習計劃：定制你的學習內容，學習時間，達到成效目標等
2.日更寫作計劃：
1.日更最好不過了，日更的同學別忘了打卡。想要成為一個優秀的編輯必須每日寫日記！
2.定時閱讀，使用各個平臺的搜索文章搜索器。
3.每天定制你的主題，時間，文字內容等定位。
4.分析你的文章，制定你的效益目標，字數開始不斷提高，然后多在乎質量問題題，還要關注SEO問題，就是百度前排排名還要簡書排名，微信還要微信文章的排名。漲粉絲量，關注度，使用監控數據的工具檢測你的文章。文章編排配圖，這些都需要時間管理。一篇文章你需要分析閱讀數、轉發量、轉化率（轉發數/閱讀數）。
5.縮短你的寫作時間，一般為1小時內編排一篇文章，2小時內寫一篇1500字的文章。排版需要多看有名的排版漂亮的公眾號的排版，找到自己的風格定位！素材這種東西必須使用搜索引擎定位方法解決你搜索時間，配圖最好事先找好成套配圖，必備的素材網究竟有哪些？必須掌握各類平臺文章編輯及圖片編輯的尺寸問題，規定大小編輯。使用整理素材軟件，以及筆記軟件。方法參考我的整理寫作素材文章。
6.寫作最好是能白天寫盡量在白天寫稿，切記不要熬夜！不得超過11點。
7.不得帶情緒問題寫文字。
以上就是我對時間管理的一些理解。
如果你覺得你的作息時間有問題請馬上開展你的三養生活！
無戒日更訓練營第16天
也是時間管理課的第一天。
開始改變生活方式新開始！
