今天我是怎樣由焦慮變成平和的

寧靜致遠

女兒早上起晚了,培訓班上課遲到,站在門外不肯進教室。

我大動干戈,站在樓梯間對著她大嚷,待女兒畏畏縮縮進教室后,我上樓梯,才發現好幾位媽媽坐在培訓大廳。

碰巧訓練班老師說打我電話沒打通,我也一臉沒好氣的說,你們是不是記錯了,她們發現電腦資料一直沒有改過來。

昨天看到朋友圈,有個公益課程,請的是美國芭芭拉.哈珀做分娩及身心靈公益課程。

去聽過類似的課程,質量很高,最重要的是可以聽到老師純英語授課,很向往。

因當時情緒爆發,又因上課地點在市區,打了退堂鼓,沒有去聽課。

想起剛才在其它家長的面吼了女兒,覺得女兒肯定很難受,同時也覺得自己關鍵時后不能好好控制自己的情緒。

一直以來很注意形象,在外面從不對女兒發脾氣的,有什么都是回來關著房門說。

沒想到今天發了,并且還是大聲嚷,現在寫起來心里還是有些不舒服。

一個是自己有損自己的形象,還有一個就是當著外人的面,批評了女兒,她肯定很難過。

手機中又看到朋友圈中發的上課視頻,老師濃厚的英語聲,更加后悔沒有去聽課。

于是開始否定自己一切,又不懂得合理安排時間。

看到NLP部份同學都去聽了課,心里越發的煩燥。

回家路上碰見女兒同學家長,她送小孩去上作文培訓班。

想起女兒的語文沒有去上補習班,數學基礎也是我擔心的地方。

小升初又在逼近,焦慮感上升,腦中心中極度不安......

10點4分手機響起,女兒一聲“媽媽”那么動聽那么軟化人心,將我拿回原地,我讓她在那里等下就過去接她。

遠遠看到女兒站在培訓學校門口在張望。我接到女兒問她今天上課怎么樣,原以為她還會生我的氣,沒想到她可能一下就忘記了,說到還可以呀,她說這句還可以是什么意思呢,她會不會擔心知道她沒聽懂我會說她呢。

疑心又來了。對女兒學習的擔心;對未來的擔心;焦燥感襲擊身心,情緒極度不穩定,騎車都不知怎么到家的......

手機一朋友寫了關于焦慮的文章,看后基本是對于個人學習方面的焦慮。

于是在群中說了幾句,就這么幾句,突覺自己沒有那么焦慮了。可能在群中,我接納自己當下的焦慮。

剛才跟同事口若懸河的倒情緒垃圾也沒有平復焦慮心理,在手機中就這么說了幾句,反倒不那么焦慮了。

想到一同事跟我說過,心情不好的時候,寫出來,盡情的去寫出來,于是提筆寫下今日不快之事。

寫著寫著又想到女兒學習上面去了,于是焦慮又跑到我腦中來了。

突然心中想起一段話:

每個孩子都是種子,只不過每個人的花期不同。

有的花,一開始就燦爛綻放;有的花,需要漫長的等待。

不要看著別人怒放了,自己的那棵還沒有動靜就著急,相信是花都有自己的花期,細心地呵護自己的花慢慢的看著長大,陪著他沐浴陽光風雨,這何嘗不是一種幸福。

相信孩子,靜等花開。

也許你的種子永遠不會開花,因為他是一棵參天大樹。

平和

是的呀,怎么走著走著,我又開始揪著著她跑了呢!

看樣子,在當前學習教育形式下,我一定要擺好心態,一定要每天寫反省日記,免得自己一下又迷失在胡亂的腳步中。

擺正心態,慢慢守望孩子。

站在孩子角度,理解、聆聽、陪伴孩子。

對女兒的第一個愿望,我不就是希望她能夠開心快樂,身體健康嗎;當然學習好固然重要,但是待人接物,有禮貌更加重要。

近來自己的學習是安排得井井有條,卻忽視了與女兒相處的點滴。

今天發生的這些事情記錄下來后,我的內心平和了不少。

焦燥的繁華都市,忙碌的生活節奏,如不反省真容易迷失自己。

記錄今日發生的一幕,拉回了跑遠的自己。

小孩本是小孩,無需拔苗助長,只需好好澆灌,心靈營養很重要。

在孩子方面我盡可以放足120個耐心陪伴她慢慢成長。

學習方面不要給自己太大的壓力。早起后不要跟自己安排太多的任務,做好一項就好。


很感謝自己寫下了這些,讓我找回了自己,寫作真是一個好方法。

它能幫著自己慢慢覺察,慢慢感悟,一點一點釋放。

自己是一個很情緒化的人,在外會演示自己,在家可是一母老虎。

反省日記可以幫助自己覺察醒悟,更好的與當下接軌。

現在明白了,為什么曾國藩會一日三省,朝事繁忙,還堅持家書。

每日反省很重要,帶著覺察,慢慢培養自己的耐心,平心靜氣的安于當下......

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