? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?觀察
你有沒有這樣的經(jīng)歷？你很珍惜你的注意力，刻意留出寶貴的時間去參加一場線下分享會，卻發(fā)現(xiàn)根本聽不下去，甚至讓人快睡著了，你想走，又覺得不禮貌，白白的浪費(fèi)時間，怎么辦？
有一種是沒有好的內(nèi)容，這叫課程的設(shè)計架構(gòu)有問題，還有一種是自己很有才華，可是卻抓不住人心，一開口就導(dǎo)致聽眾思維渙散，甚至本來不困的都想睡覺了（囧），第一種叫課程沒設(shè)計好，第二種叫不會表達(dá)。
一場好的演講必備的原則、架構(gòu)和方式是什么呢？我們來聊一聊。
? ? ? ? ? ? ? ?一個設(shè)計原則
按照受眾者需要來設(shè)計課程，不是把課講好，而是把別人教會（讓人get到對自己有用的內(nèi)容）。
? ? ? ? ? ? ? ? 五個設(shè)計架構(gòu)
一、有理論
比如：今天分享的刻意練習(xí)。刻意練習(xí)的特點(diǎn)1）發(fā)生在舒適區(qū)以外，2）有明確的目標(biāo)及表現(xiàn)形式，3）幫你創(chuàng)建心理表征以便能檢測和糾正你自己的表現(xiàn)的導(dǎo)師，4）實踐之反饋和調(diào)整。
這個叫理論，分享的時候不會偏離主題。但不能一直講理論，會讓人直接蒙掉。
二、有故事/笑話/案例
故事是一種闡述方式，目的是為了充分吸引注意力，你會發(fā)現(xiàn)，多數(shù)人都習(xí)慣聽故事，連小朋友都喜歡聽故事入睡，而且讓人覺得很輕松，很容易懂。
三、有活動
即參與感，親身去體會。比如：今天的刻意練習(xí)，中間有一個環(huán)節(jié)：分組設(shè)計一個刻意練習(xí)的主題。這個環(huán)節(jié)設(shè)計非常棒，讓所有人親自去體會，體會了才會有感覺，有感覺才會有感動（體會），有體會才會行動，有行動才有改變。
活動~感覺~感動~行動~改變
四、有練習(xí)/作業(yè)
即運(yùn)用到實際的工作中去。比如：刻意練習(xí)寫作，刻意練習(xí)的周期是多久？目的是什么？有沒有合適的導(dǎo)師？這個過程有沒有反饋和不斷的調(diào)整？只有運(yùn)用到實際生活中，才能進(jìn)而做到和改變。
五、有分享
學(xué)完后要有分享的環(huán)節(jié)，海浪原理，教學(xué)相長，分享即輸出，也稱為“出口品質(zhì)”，能夠有自己的觀察和思考，哪怕只有一個點(diǎn)，對學(xué)員來說，也是有價值的。
? ? ? ? ? ? ? ? ?四種表達(dá)方式
一、聲音的表達(dá)
聲音一直很平緩，不容易抓住人心，更糟糕的是，變成催眠曲，不小心睡著了，那真是悲催。那么，聲音一直很高昂，就很好嗎？不！首先，一直很高昂，你自己很累，一場分享下來，可能嗓子就啞了，體力消耗也很嚴(yán)重，得休息幾天才能恢復(fù)，其次，一直很高昂，就像一直在聽人吵架，刺耳刺心，你覺得聽的人舒服嗎？當(dāng)然不舒服。
那么，聲音的表達(dá)，一定要運(yùn)用聲音的大小、強(qiáng)弱、快慢、高低的組合，將所要說的內(nèi)容賦予豐富而生動的表情。讓聽眾聽起來生動有趣，又能夠記憶深刻，進(jìn)而產(chǎn)生如沐春風(fēng)的分享環(huán)境。同時，也要根據(jù)場合用聲音，比如：重點(diǎn)的部分，聲音一定要拉高，同時可以提醒大家：“這里是重點(diǎn)哦”，進(jìn)而讓人集中注意力。最后，一定要注意整體的配合，即配合眼神表達(dá)，肢體表達(dá)和情感表達(dá)，這是我接下來要跟大家聊到的。
二、眼神的表達(dá)
專注的看。眼神的接觸，能讓人感覺到被尊重和重視。眼神也是自信的表現(xiàn)，如果你不敢看下面的聽眾，可能是你準(zhǔn)備不夠，或是你并不想幫助他們。重要的是，眼神也是一種很好的交流和提醒，比如：當(dāng)你發(fā)現(xiàn)有人走神時，用眼神在他的身上多停留幾秒，甚至可以稍微拉高音貝，聽眾很容易get到，你在提醒他，能夠迅速有所調(diào)整。
眼神運(yùn)用的技巧。眼神的表達(dá)也有一定的技巧，在放投影儀或者操作示范的時候，別忘了與大家保持目光的接觸。嘿，要記住了，眼神發(fā)射出去之后，要等到對方反射回來的眼神，才算完成。最重要的技巧是，立足未穩(wěn)之際，去看“發(fā)光體”，即支持者、有笑容的臉孔，以免更加緊張而時常。控場漸穩(wěn)，收發(fā)自如之后，則漸與冷漠、抗拒者眼神交流，逐漸拉近彼此的距離。
三、肢體的表達(dá)
根據(jù)美國加州伯克萊大學(xué)教授梅若比，一份為期十年的調(diào)查研究顯示，人們對于一個人的印象有55%來自于外形與肢體語言，有38%來自于聲音語調(diào)，剩下的7%才來自于話語的內(nèi)容。
演講，是要把你所講的，用肢體與表情將他演出來。為了達(dá)到最佳效果，最好給予生動活潑的畫面。外在的呈現(xiàn)是內(nèi)在心靈的投射，活潑自由的肢體動作代表著一顆敞開的心，會讓聽眾不知不覺的喜歡上你。如果你對你所講的內(nèi)容很有自信、很興奮、那么你自然會比手劃腳、手舞足蹈。
四、情感表達(dá)
情緒的感染。也就是“感覺”。我們常會覺得某人分享很有感覺，那是因為某人帶入了情感。臺上緊張會造成臺下的壓力，臺上的快樂也會帶動臺下的放松，如果要讓聽眾有感覺，必須自己先要有感覺，一場好的演講，有感覺就是活的，沒有感覺就會變成死氣沉沉。
活生生的表達(dá)。進(jìn)入所要描述內(nèi)容的感覺，才能夠活生生的表達(dá)，演講是要有感覺的講，有感覺的演。如果有親身經(jīng)歷的過程，以及所體驗的感覺，是分享最好的題材。我們要充滿覺知與感激的接納生命中所發(fā)生的任何事情。
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?總結(jié)
一個原則：按需要設(shè)計課程
五個設(shè)計架構(gòu)：有理論，有故事，有活動，有練習(xí)，有分享
四個表達(dá)方式：聲音的表達(dá)，眼神的表達(dá)，肢體的表達(dá)，情緒的表達(dá)。
以下是本文的思維導(dǎo)圖，幫助你理解本文。
最后的話：小鎮(zhèn)姑娘，08年師范類本科畢業(yè)，雖然沒有當(dāng)老師，但是9年的從業(yè)生涯中，其中7年+與舞臺相關(guān)，嗯，我是一名護(hù)膚品培訓(xùn)講師（未來的熱情導(dǎo)師），除了多年的臨床護(hù)膚經(jīng)驗外，還有還算比較豐富的舞臺經(jīng)驗。我把我的經(jīng)驗總結(jié)出來分享給大家。最近在刻意練習(xí)寫作，如果這篇文章對你有幫助，可以喜歡點(diǎn)贊以給我鼓勵哦，當(dāng)然，我更多的，希望得到你的真誠反饋，幫助我一同成長，好嗎？
謝謝你，我愛你。
