《精進(jìn)》這本書之前在看不同的文章中被提及，被很多作者推崇。我用了周日和這周一匆匆看看，之所以看到快，有些內(nèi)容僅僅掃一眼，是因?yàn)楦杏X這本書寫的很一般。他把有些大家知道的道理用新的概念總結(jié)和提煉，他是學(xué)心理學(xué)的，在這本書有敘述還有提問，但感覺不適合我這個(gè)年齡段的人，他同時(shí)引用了大量名人或成功人的話和書，讓我知道他看了很多很多的書，但羅列太多，讓我感覺他讀書很多很牛，但引用的話震動我和強(qiáng)烈論證他觀點(diǎn)的不多。也許這本書適合剛從校門的大學(xué)生看。
如果讓我寫，我能寫出這樣的書嗎？不能。我沒有看多少書，我的知識儲備不夠，我思考太少。作者是心理學(xué)博士，通過寫書總結(jié)觀點(diǎn)和凝練自己的思考過程，這值得我學(xué)習(xí)。同時(shí)，書中有一些提法和事例適合我，畢竟我讀書太少了，需要記錄不是看看，就摘抄如下：
一、時(shí)間之尺
1.活在全部當(dāng)下，向孩子學(xué)習(xí)“鄭重”的態(tài)度。孩子在鄭重，成年人反倒用戲謔、游戲的態(tài)度度過自己的人生。
2.對五年后自己的提問。如果你只愿隨波逐流、隨遇而安，沿著最普通最一般的人生軌跡往前走，那么你不需要提前五年去思考。但是，如果你想走出不一般的人生，那么以五年為期，制定一個(gè)目標(biāo)，并為之做出持久而堅(jiān)實(shí)的努力，通過一點(diǎn)一滴的人生增量，完成個(gè)人核心競爭力的鍛造。要處理遠(yuǎn)期和近期未來的關(guān)系，參考2點(diǎn)：是遠(yuǎn)期5年更加具體化、情景化和可實(shí)施；降低近期或眼前的便利或投機(jī)性、僥幸心理。
3.我們總是重復(fù)的抓沙子----要把時(shí)間花在值得做的事情上。要做具有長遠(yuǎn)價(jià)值的事情，避免沉迷于對短暫欲望的追逐之中。當(dāng)然，不是完全杜絕短半衰期的事，畢竟人還是需要當(dāng)心的快樂和即興的滿足，只不過，它不應(yīng)是我們生活的重心。
4.一部經(jīng)典作品，就像一堵特殊的光源，不同時(shí)代的讀者去賞析它時(shí)，都會被這道光源照進(jìn)內(nèi)心中不曾被照亮的部分，即便是同一個(gè)人，在不同的人生階段去讀它，也會因?yàn)橄敕ê途秤龅母淖兌徽樟羶?nèi)心中不同的地方。
辨別生活中的信息噪音。隨著互聯(lián)網(wǎng)主宰人們的生活，人們的閱讀越來越碎片化，越來越難以保留持久的興趣。一個(gè)全民熱議的話題通常也只是維持一兩天的熱度，隨后就歸于沉寂，這些碎片化、無價(jià)值的信息實(shí)際構(gòu)成了一種“信息噪音”。主動過濾掉的信息越多，對泛濫的咨詢保持警惕，也就意味著你越有富余的時(shí)間、精力甚至腦力來尋找和領(lǐng)會那些真正有價(jià)值的信息。
5.工作要快，生活要慢。時(shí)鐘最早13世紀(jì)歐洲的寺院，公元1345年左右走出寺院。
提升時(shí)間的使用深度。“心流”是指人全情投入一件事中的狀態(tài)，在心流發(fā)生時(shí)，人心無旁騖、全神貫注、甚至忘記了自己的存在、忘記了時(shí)間的流逝，在這個(gè)過程 中，人會獲得很大的滿足感。當(dāng)然，有時(shí)需要簡單地放松。
保持一項(xiàng)長期的業(yè)余愛好，如癡如醉，著迷。
提升時(shí)間的使用深度，減少被動休閑的比例。
二、尋找心中的“巴拿馬”，要有更高的標(biāo)準(zhǔn)。
1.如果一個(gè)人，處處能以最高目標(biāo)為 原則，必然能在生活中做出正確的決定。
2.當(dāng)我們陷入某個(gè)人生困局時(shí)，困住我們的不僅有外界的客觀現(xiàn)實(shí)，還有我們過去的經(jīng)歷、習(xí)慣和思維慣性。
3.四種隱含假設(shè)：賽道假設(shè)，低關(guān)聯(lián)假設(shè)、僵固性心智、零和博弈。
4.人生是持續(xù)而反復(fù)的構(gòu)造。人在做出一個(gè)決定時(shí)，往往是基于自己的身份，并依循自己身份所應(yīng)遵守的規(guī)則來進(jìn)行判斷，這種做法使個(gè)體的行為與周圍的社會情景可以更好的適應(yīng)，所以稱為”適當(dāng)性邏輯”。在東方文化下，“身份”更多是作為社會和外部的期望加之于個(gè)人身上的，而不是個(gè)人自由探索的結(jié)果。
5.在涉及情感、喜好等主觀性特別強(qiáng)的選擇時(shí)，最好的方法是聆聽內(nèi)心的聲音。
三、即刻行動
1.對于復(fù)雜的事情，即便表面上沒有立即行動，但你還是可以盡早地預(yù)作準(zhǔn)備。
2.要及時(shí)做最小化可行產(chǎn)品。
3.我們永遠(yuǎn)無法完全準(zhǔn)備好，把批評當(dāng)作一種信息對待。扭扭捏捏、遲遲不愿把自己的“產(chǎn)品”拿出來的人，這種抗拒心理起了不小的作用。他們害怕批評，害怕反對的聲音的出現(xiàn)把自己貶的一無是處，害怕自己的弱點(diǎn)暴露在別人面前而被攻擊和嘲笑。于是成為了絆腳石。
4.工作從核心區(qū)開始，核心思考區(qū)間的工作不可中斷。多線程多任務(wù)轉(zhuǎn)換損耗。對中斷點(diǎn)進(jìn)行控制和管理的技巧：分出容忍中斷和“無法容忍中斷”。很多時(shí)候，你只需要一個(gè)專注不受干擾，能達(dá)到“心流”狀態(tài)的時(shí)間--或者半小時(shí)到一小時(shí)。
把不同認(rèn)知類型的工作分層處理，這種多線程工作的圖層工作法。
集中處理同性質(zhì)的工作，可以減少不同性質(zhì)的轉(zhuǎn)換損耗。
5，行動后要及時(shí)反思，并梳理這件事情的“反應(yīng)鏈”，特別關(guān)注其中發(fā)生的意外現(xiàn)象。
6。建立即刻處理小事情的習(xí)慣。
四、怎樣的學(xué)習(xí)
1.問題引導(dǎo)下的學(xué)習(xí)。比如讀書，讀前要常問“為什么要讀這本書”，讀后要“提出深入的探索性的問題”。
2.不要做信息的搬運(yùn)工。互聯(lián)網(wǎng)時(shí)代許多人養(yǎng)成了一種囤積癖，下載收藏了很多東西，但都是粗粗一覽。更不用說碎片化時(shí)代在手機(jī)上看東西本來就不易深入。
3.要對知識解碼。簡單三個(gè)層次：
它說了什么？給了我什么感受？
它是什么？對我y有什么價(jià)值。
它的內(nèi)容是怎么組成的？它的效果是怎么實(shí)現(xiàn)的?
解碼的入口：不只要尋結(jié)論，還要尋過程；不只有做歸納，還y要做延展；不只有比較相似，還有去比較不同。
4。學(xué)習(xí)是深度和廣度的結(jié)合。但凡學(xué)有所成者，都深度學(xué)習(xí)。
5.最有效的學(xué)習(xí)方式:做中學(xué)。即時(shí)反饋，情景和挑戰(zhàn)避免單調(diào)枯燥。
認(rèn)知心理學(xué)：調(diào)用過的知識，今后更有可能被再次調(diào)用。
反復(fù)練習(xí)的價(jià)值，在于使某些認(rèn)知活動可以自動化進(jìn)行，從而為思考用的記憶騰出寶貴的空間。
自學(xué)要獲得反饋。
讓不同的知識遷移、印證、互補(bǔ)。
五、向未知的無限逼近
1.大腦需要斷舍離。
眾生喧嘩。我們每天要面對各種沒有價(jià)值和沒有意義的信息，它們或是無病呻吟、矯揉造作，或是充滿陳詞濫調(diào)。這些信息日復(fù)一日沖刷下，我們漸漸失去了辨別和篩選精華信息的能力。我們主動或被動地關(guān)注了太多與我們沒關(guān)系的人、事、物，這些東西充滿我們的頭腦，干擾著我們的思考和記憶。
要過濾信息：
疏離流行或過熱的信息。重事實(shí)，輕觀點(diǎn)和評論。定期閉關(guān)，屏蔽外界紛擾。
培養(yǎng)簡潔的表達(dá)能力。
將思維轉(zhuǎn)化為圖像。工作記憶能同時(shí)處理的信息非常少，一旦超過了容量限制，那么部分信息就可能被忽略或者遺失。圖像或視覺處理等參與思維推進(jìn)與創(chuàng)造。
根據(jù)情景選用合適的圖形。思維導(dǎo)圖、流程圖或結(jié)構(gòu)圖等。
解決具體問題，只能逼近無盲區(qū)的狀態(tài)。如：矩陣、清單等。清單作為一種強(qiáng)制性的固定模式，可以使思考過程抵御情緒化或非理性因素的干擾。
矩陣、清單等工具可以完善思考的周密程度。
六、努力
以大多數(shù)人努力程度之地，根本輪不到拼天賦的地步。
努力不僅是一種信念，不只是意志力的較量，更是一種具有策略性的活動。
沒有突出的長板最危險(xiǎn)，專注發(fā)展自己的優(yōu)勢才能。
喬治。莫舍的話：仔細(xì)考察自己的優(yōu)勢和劣勢。利用自己的優(yōu)勢努力工作，通過與人的合作來平衡自己的劣勢。回避在很多不同方向上空耗精力。保持專注，把自己能做到的做到最好，并保持留意新的機(jī)會。
可提升的方面太多，在有限的精力下，只能竭力發(fā)揮自己的優(yōu)勢。
你是差不多先生嗎？人人都可能是。
把一件事情做到極致，比如齊白石。但根據(jù)個(gè)人，不需要凡事都追求完美。
在互聯(lián)網(wǎng)時(shí)代，信息是爆炸的，知識是過載的，觀點(diǎn)是聒噪的，熱點(diǎn)是速朽的。而專注一件事，持之以恒行動，最稀少和珍貴。
2-8開學(xué)習(xí)。8個(gè)小時(shí)專注，2個(gè)小時(shí)自由的學(xué)習(xí)。
短暫或膚淺的成功自我陶醉。
對自己的學(xué)習(xí)增加必要難度，和練肌肉一樣，科學(xué)增加量。
意志力只是神話，要因努力而熱愛，提升“浸潤”的深度。增加互動和想象。
把時(shí)間主要放在一個(gè)領(lǐng)域里，以盡量高的標(biāo)準(zhǔn)要求自己。培養(yǎng)出非常高的才能。
七、創(chuàng)造成功而不是復(fù)制
1.彼得。德魯克《自我管理》介紹20年的方法，叫“反饋分析法”：自己做出一個(gè)選擇的同時(shí)，寫下自己期望的結(jié)果，，然后等待若干個(gè)月后，再用實(shí)際的結(jié)果與之前期望的結(jié)果對照。德魯克認(rèn)為，通過這種方法，人們就可以發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)勢，同時(shí)也可以了解到“哪些工作是他們友情不能勝任的”，從而確定他們“不具有優(yōu)勢和不能涉足的區(qū)域”。
2.屏蔽流行信息，或者只在固定的時(shí)間段接受流行信息。
八、總結(jié)：摘抄完畢，反復(fù)看和踐行的最重要的兩點(diǎn)：
1.要對知識解碼。簡單三個(gè)層次：
它說了什么？給了我什么感受？
它是什么？對我y有什么價(jià)值。
它的內(nèi)容是怎么組成的？它的效果是怎么實(shí)現(xiàn)的?
2.“反饋分析法”：自己做出一個(gè)選擇的同時(shí)，寫下自己期望的結(jié)果，，然后等待若干個(gè)月后，再用實(shí)際的結(jié)果與之前期望的結(jié)果對照。德魯克認(rèn)為，通過這種方法，人們就可以發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)勢，同時(shí)也可以了解到“哪些工作是他們友情不能勝任的”，從而確定他們“不具有優(yōu)勢和不能涉足的區(qū)域”。
