第八次，2016年9月20
主持人，海燕
記錄員，心境
圍繞本書主題分享：
part1：
第一個環節：
左右為難是耽誤你生命的最有效的工具，作者說的除了你自己，沒有人知道怎么做是最好的，你在生活中有沒有遇到兩難的時刻， 看了本書之后嘗試過嗎？分享一下你的突破。
第二個環節：關于“犧牲”現在你是如何認識的，生活中“犧牲”和“放縱”這兩種模式如何影響你的，分享一下你是如何：將犧牲轉變為真心的給予的，將放縱轉為真心的接受的。 ?
第三個環節：
繼《活出全新的自我》、《親密關系》之后，我們了解到受害者監牢對我們的影響巨大，走出這三種身份的牢籠每個人有不同的方法，在沒有找到自己的方法前，那6個共通原則能帶給我們什么幫助？你是否已經在使用這個6個原則了？分享一下你的心得。
Part 2-繪本故事之《親愛的小魚》
? ?讀完這個繪本你有什么感受，在貓與魚的關系中，我們每個人可能看到的不一樣，你看到了什么，從中學習到什么？
HY：大家好！今晚是我們讀《親密關系》的最后一次主題分享！
大家好！今晚是我們讀《親密關系》的最后一次主題分享！
第一個環節：
左右為難是耽誤你生命的最有效的工具，作者說的除了你自己，沒有人知道怎么做是最好的，你在生活中有沒有遇到兩難的時刻， 看了本書之后嘗試過嗎？分享一下你的突破。今天的這三個環節是我精選的
大家開始分享各自的突破：
1:現在我沒有為難的時候，太清楚該怎么做了，不爽就不做，不為難自己，人活這幾年，不跟自己過不去
2：我的左右為難是學習還是與家人一起；一我的突破是，我跟著自己的感覺，其實我也不確定我突破了沒
3：主要是讀這本書時 ，我看到了自己身上的這3個特質
4：現生活上慢慢的不為難自己，聽從心聲學會拒絕別人，這種感覺可能開始會覺得有內疚，但過后，真的感覺不錯
5：開始嘗試說不了，雖然結果可能還是接受
6：人生路上不怕錯，就怕錯的無覺知，無收獲！
7：＂其實很多時候，我自己依然在這個左右中掂量、徘徊，這個內耗的過程就是耽誤生命最有效的工具＂在我讀到這句話時，我突然發現這是在耽誤生命 ，我突然發現我的左右為難確實是在耽誤生命 ，后來，每當我為難的時候，我就看看表，時間過去了多少，我浪費了多少時間，不能愛自己，不能做自己想做的，于是我很快的選擇了自己最想要的一件，不去糾結，只選自己最想要的，就像rena說身體知道，當你想喝可樂時，就不去想喝礦泉水，就算大腦告訴你這個更健康
8：分享如何突破，給我們多一種可能性的視角
9：每當我們左右為難時候，可以做什么？
1、我就看看表，時間過去了多少，我浪費了生命，選擇自己想要的
2、靜心
3、一張紙寫各種選擇的優缺點，即可讓自己清晰
4、聽聽身體哪里不舒服
HY：我們開始第二個環節吧：關于“犧牲”現在你是如何認識的，生活中“犧牲”和“放縱”這兩種模式如何影響你的，分享一下你是如何：將犧牲轉變為真心的給予的，將放縱轉為真心的接受的。 ?
大家的分享:
1:所謂＂犧牲＂就是憋屈吧！
2:中國有句古話：一個愿打，一個愿挨。我想說，如果雙方都覺得內心歡喜，沒有產生不平，盡管在旁觀者看來是“犧牲”和“放縱”，那么有必要做出改變嗎 ? ?HY回應：一個愿打，一個愿挨 ?是兩個都覺得舒適的時期，沒有痛苦就沒有改變
3:都說一方有多大的犧牲，對方就有多大的放縱，有沒有這種情況，在生活中也嘗試不再繼續犧牲，但對方的放縱好像一如既往，朱家媽媽那種情況好像還沒發生。
4:我現在非常遵從內心的感受，前二天有一朋友要我捐款，我直接回掉了！事后朋友還說我現在突破了，不再為難自己了。
5:都說一方有多大的犧牲，對方就有多大的放縱，有沒有這種情況，在生活中也嘗試不再繼續犧牲，一方過于犧牲看不到自己，對方也就不再看到他
6：不討好，心甘情愿的付出
7：將犧牲轉變為真心的給予的，將放縱轉為真心的接受的
8：當對方付出多時，我會心甘情愿的去彌補，讓關系平衡
9：這兩個詞語，讓我覺得就卡普曼理的三角關系：援救者、迫害者、受害者 ? ? HY回復：說將犧牲轉變為真心的給予---比如 ?當你在洗碗的時候這么想：又該我洗，天天我洗累死了（受害者），真的好煩，啥時候老娘也讓你嘗嘗洗碗的滋味（迫害者）轉化為真心的給予：我每天為家人洗干凈碗，保持衛生，這是我的價值所在，也我愛他們的表現
10：我看到其實是需要很愛一個人才可以讓著她，寵愛她，現在覺得真心給與和接受很幸福，我以前不知道，錯過了
11：認為是犧牲是有所求
HY：將放縱轉為真心的接受的，這句大家在生活中有什么感悟！
1：凡事沒有變化就是“我暫時還需要這狀態。”潛意識總是比意識要膩害~
2：我愛你，就是如是如你，我要一個原來的你，而不是經我改造的你 ，其實你會發現 ?那個經你改造的人，也不是你想要的
3：犧牲憋一肚子的委屈，真心付出很開心，不管對方怎樣，自己很愉悅
4：去愛的喜悅！
5：去做的喜悅
我們進入下一個環節
第三個環節，：繼《活出全新的自我》、《親密關系》之后，我們了解到受害者監牢對我們的影響巨大，走出這三種身份的牢籠每個人有不同的方法，在沒有找到自己的方法前，那6個共通原則能帶給我們什么幫助？你是否已經在使用這個6個原則了？分享一下你的心得。或是已經找了自己的方法，都可以分享！
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HY：親密關系的6條可遵循的原則P156
1) 要解決問題，必須先跳脫問題的框架
2) 所有的問題，其實都是經過偽裝的禮物和寶貴的經驗
3) 你所看到的每件事都是你內心世界的投射
4) 每個人都有能力為自己生活中遇到的事百分百負責
5) 自由并非來自答案，而是來自己問題
6) 沒有什么問題是大到愛無法解決的
1：我現在思維是，我為自己承擔全部責任，少一點沒辦法的想法
2：對我而言，上周分手，和以前不一樣，我的心里知道我喜歡他，他也喜歡我，只是我的腦在控制我，要分手了，我決定隨我的心一次，然后我沒有像以前一樣橫著眉毛，兇兇的說話，我看到我溫柔一分，對方溫柔十分，打開心，我們彼此相愛，最后我和他都哭了，哭著抱著，我第一次那么愉快的躺在他的懷里，去掉頭腦條條框框，大家都很愉快。
HY：這些某一個或兩個原則能帶給你什么幫助？分享一下你的心得。
HY:好了！沒有分享就下一環節
Part 2-繪本故事之《親愛的小魚》
? ?讀完這個繪本你有什么感受，在貓與魚的關系中，我們每個人可能看到的不一樣，你看到了什么，從中學習到什么？ ?
http://www.lxweimin.com/p/a162b2f0d033
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1：我再這個繪本中，看到了親子關系，也看到了兩性關系
2：最直接的感受是親子關系，自由與愛的關系
3：帽子是連接，我愛你，我給你自由，你卻又回來
4：看到了，兩性關系中既有自由又有連接 ， 再看看，親子關系
5：我最直接的感受，兩個對立的物種在一起愛。隱喻了什么呢！
6：我理解的是 ?我們是完全不同的人，你在水里，我在岸上，可是我們還是可以相愛，彼此自由的相愛
7：連接愛的紐帶，是彼此給予的自由
8：沒有什么問題是大到愛無法解決的
9：我看到的是接納，親密關系，是你的就是你的，不屬于你的就不要抓著不放！
10：不在一起的時候，自己讓自己開心自在，在一起的時候共同創造，發揮各自特點
11:沒有什么問題是大到愛無法解決的----我突然想到了年齡不是差距、性別不是問題
12:你有你的特點，我有我的特質，相互獨立又相互連接。因為愛，在一起，愛ta如是。
13:愛可以讓兩個對立的人在一起
14:讓我對這本繪本有了更多的喜愛 ， 好的繪本 ?給你更多的想像空間
15:貓是媽媽 小魚是孩子，長大獨立后又在一起
16:接納，接受，都有了。所有的親密關系適用
17: 小繪本，大智慧 ?也符合人的最初認知，圖到符號到文字 ?圖文并茂
18:當你緊緊的抓住手心的沙子，它們只會流失的更快。。
19:把小魚養大，從時間角度看是線性變化。把變化放到不同的關系中去理解，又會有什么不同的視角呢。
20:兩性關系一開始的期待 到幻滅 到內省 到共同創造
21:不同的時間線對應的不同的關系，同一種關系在不同的時間階段的變化，都可以看到
22:愛的放手Vs控制的愛
23:在現實生活中，時間，空間，人，事，物，心境，情緒都會變化，如何去愛ta,是個搞技術的活。感性的愛用理性的方式去經營
24:洞悉情緒模式
25:覺察，感受，思考。歸納一下，修行。
HY：好！這一次的讀書會，今天就到這里了，這本書我們也讀完了！祝大家晚安！
