今日，二十四節氣之白露！
白露秋風夜，白露一來，“衰荷滾玉閃晶光，一夜西風一夜涼”，氣候冷暖多變，尤其是一早一晚，更添幾分寒意。
故有“白露身不露”之說，其意為到了白露時節，再不能赤膊露體了，容易著涼受寒。此時天地將肅，須多備一件輕薄的外套。
白露秋分夜，一夜冷一夜。
此時氣溫驟降，陰氣漸重，寒濕侵骨，意味著秋季正式到來。
故智者之養生也，
必順四時而適寒暑。
暖寒交替之時，感冒秋燥，陰邪入體，容易生病。此時養生應以滋陰潤燥，養腎益氣為原則，預防秋瀉、感冒、過敏等癥。
白露知秋，
一場秋雨一場涼，
一朝秋露一朝霜。
在這暖寒交替之時，遵循養生原則，潤肺養腎，避陰邪，遠疾病，增強體質，方可安度秋冬。
