睡眠時間：259h 8m。平均每天8.3小時，睡眠良好。沒有出現過度午休的問題。
英語：96h 7m。絕大部分時間用于雅思學習與刷題。磨刀不誤砍柴工，自己總共花了大概20個小時用于閱讀并總結自己的學習方法，還是很有用的。只一套套地刷題效果較慢，不如針對相同模塊相似題目進行刷題，并總結做題規律。下一步將要進行聽力中的口語素材積累，口語話題準備，閱讀中的詞匯積累，和實際的寫作訓練。
八月讀了一部分《Hunger Games 3》，每天早上堅持背單詞，讀英語，練聽力。習慣保持得非常好。
用餐洗漱：88h 4m。平均每天不到3小時，時間利用度良好。
演講頭馬活動：83h 42m。頭馬Pathways教育系統測評并選擇，做了三次TTM，兩次IE、一次Grammarian、TME和GE，一篇演講《Transformation》和三次即興，另外在石頭橙線下活動做了一次關于如何減肥的分享。
工作：80h。這個月工作時間不多，后面休息了半個月，和學生家長做了基本的溝通和關系維護。
聊天交際：44h 55m。分別見了兩個老朋友，去爸媽那呆了三天，參加了007線下活動，和一位俄羅斯朋友見面聊了一次。
運動：22h 1m。平均每周5.5小時，每周運動兩次，以籃球為主。運動習慣很好。
閱讀：16h 2m。《見識》1.三板斧破四困局；2.ORC谷歌目標管理法；3.第一份工作的工資取舍；4.工程師的五個層級；5.別只看眼前，看全局；
《財富自由之路》1.如何提高選擇的質量？2.提高成長率。3.有用和長期，什么叫知識？4.價值觀：什么更重要？5.執行力：三層大腦，重復和應用。6.變現的不是知識，而是認知。7.什么是朋友？8.共同成長，鼓勵他人。
《好好賺錢》1.什么時候買指數基金？
寫作思考：15h 50m。梳理了人生有哪些目標及做減法運算，寫了對于007戰友的自我介紹，寫了關于未來嘗試私人定制英語的想法，完成《不出局中國行，帶我找到人生的突破點》，《2018年7月：高強度工作下的砥礪前行》，寫了關于如何減肥的文章，且已完成大半。
娛樂放松：9h 34m。逛街買衣服，散步，聽音樂。
拖延浪費：7h 26m。拖延浪費并不嚴重。此外，我發現了一個更好的記錄拖延浪費的方法。因為拖延浪費都是發生在碎片化時間內的，每一次都準確記錄很不現實。所以，每天做總結時，可以大致思考一下當天所浪費的時間。包括刷朋友圈，小視頻，發呆，做事效率太低等。
理財學習實踐：6h 36m。看《好好賺錢》，堅持定投。
吉他鋼琴：6h 1m。很喜歡《蒲公英的約定》，就練了練前奏。但是音樂這塊，要好好放一放了。雖然以后我是要踏上音樂創作的道路的，但是近階段有更重要的目標，必須暫時犧牲玩音樂的時間了。
電影劇：5h 27m。《東方列車謀殺案：Murder on the Orient Express》，《誤打誤撞：The Wrong Men》，《太陽系的奇跡：The Miracle of the Solar System》，《萬物與虛無：Everything and Nothing》。
聽課學習：47m。看了兩節課惡魔奶爸的《英語學習理論》，其中輸入的i+1理論，我覺得很科學。
丟失的時間：2h 16m。一笑而過。
沒有記錄過的時間，如同不存在一樣，就像我們在那段時間里，不曾活過。
我受夠了時間的默默無聞，轉而決定我要在這世界上，留下活過的證據。
