寫在前面：完成比完美更重要。
每天踏出一步，每天就會進步一點。
只要你在思考，你就是在進步。
逆境的三句“咒語”
問題1：“逆境越大，突破越大”，你覺得這句話有道理嗎？為什么？
有道理，小逆境突破見識和能力，大逆境突破則是心性轉化。
問題2：你突破過哪些逆境？如何突破的？
2009年我所在的學校整體結構調整裁員，我到處考試，最后考進了體制內。如果呆在原來的地方，就只能一直走下坡路了。主要突破就是到處考試，最后有三個機會，從中選擇了一個。
問題3：為什么突破大逆境，需要心性轉化？能舉個例子嗎？
問題4：慚愧心指得是什么？你最近是否有升起過慚愧心？
慚愧心讓人看到反求諸己， 看到己所不足，把自己縮小，帶來突破的動力。
沒有。
問題5：慈悲心指得是什么？你最近是否有升起過慈悲心？
慈悲心讓人體悟到自己和別人一同受苦，幫助人放下對道理和利害的執著，有機會一起從苦中解脫。
有。感覺到孩子暑期作業很多的不容易，批評指責變少了。
問題6：“跌倒了，不要隨便站起來，要先看看地上有什么寶貝，撿起來再起身”。這句話對你有什么啟發？
從逆境中找到有啟發的地方，有所得。
問題7：“人生是所大學校，我們都是來做功課的”，能舉幾個例子嗎？
逆境帶來的苦就是比較難的功課，學分也高。
問題8：“逆境帶來的苦，只不過是比較難修的功課，修過了，得的學分也比較多”。這句話，換到現實中，該如何理解？
逆境中，克服困難需要更多的努力和付出，自然就會修得更多的學分，有更大的進步。
問題9：面對苦，有三種境界：“心隨境轉”，“心不隨境轉”，“心能轉境”。該如何理解？分別舉 1 個例子。
心隨境轉： 被環境控制；老師教得不好、考試成績不好就沮喪難過無能為力。
心不隨境轉：自主；無論老師教得好不好、成績好不好都積極主動學習。
心能轉境：能適應并改變環境。通過自己的努力影響其他的同學，給老師創造更好的教學環境。
問題10：“對不起”、“謝謝你”、“我愛你”，分別對應哪三顆心？分別舉 1 個自己最近遇到的例子，應用一下。
對不起：慚愧心，鑰匙反鎖，把家人鎖在家里出不來。
我愛你：慈悲心，喂養流浪貓。
謝謝你：感恩心，感謝家人、孩子為家庭做出的努力。
決定要快樂
問題11：你今天快樂嗎？為什么？
快樂。因為請到了假去看牙醫，牙醫說牙齒沒有什么大問題，就是需要用牙線做好清潔。
問題12：你覺得，快樂可以自己自主嗎？為什么？
可以。因為快樂是一種選擇。
問題13：如何可以的話，那為什么很多人不快樂？
因為還沒有達到可以選擇的程度，總是被動地接受一些事情和情緒，所以不快樂。
問題14：修煉歡喜心，該如何做？
從今以后，不管發生什么事，你都決定自己要快樂。
問題15：你是否愿意，從今天開始，做一個決定：我一生一定要快樂！
愿意。
問題16：如果發現自己不快樂、該如何做？
跟讓自己不快樂的想法say good.bye
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李笑來老師說：要勇于做那些需要做很久才能獲得收益的事情。因為所有需要做很久才可能獲得收益的事情，都有同樣的屬性，那就是很久之后，但凡有收益那收益就會一定很大，并且還會不斷擴大。
持續行動第 171 天，加油哇~
