想要超越碎片化時(shí)間，有以下三種方法：1、抵御干擾，2、投資時(shí)間，3、設(shè)定一個(gè)人生主題
在抵御干擾中，又分為內(nèi)部干擾和外部干擾，抵御內(nèi)部干擾最好的辦法是念頭收納和3秒清單，念頭收納是當(dāng)你正在做一件事情時(shí)，腦海中突然出現(xiàn)其他的念頭，那么你只需要將這個(gè)想法寫在紙上或者敲在記事本上，一直寫到?jīng)]有念頭為止，繼續(xù)之前的事情。3秒清單是不管腦海在蹦出什么事情，都要先暫停至少3秒后再去行動(dòng)。
而抵御外部干擾則給出了四個(gè)辦法：主動(dòng)斷掉電子層，物理隔絕，調(diào)整別人的期待，學(xué)會(huì)溝通和拒絕。主動(dòng)斷掉電子層是說要屏蔽掉一些QQ、微信等聊天軟件的干擾，甚至可以直接斷網(wǎng)。而物理隔絕則是可以采用物理的辦法比如帶上耳機(jī)，讓別人覺得你是在認(rèn)真的工作，所以不方便打擾你。調(diào)整別人的期待是收到信息不要及時(shí)的回復(fù)，可以等到一個(gè)時(shí)間統(tǒng)一的回復(fù)。學(xué)會(huì)拒絕和溝通則需要一定的技巧了，要在委婉拒絕別人的請(qǐng)求時(shí)還要讓別人感到舒服，這就需要多多琢磨和練習(xí)了。
在投資時(shí)間時(shí)，則是應(yīng)該把自己的時(shí)間花在自己的優(yōu)勢(shì)和行業(yè)的趨勢(shì)中，不斷的做出貢獻(xiàn)、不斷提升，要做能改變自己命運(yùn)的事。只有實(shí)現(xiàn)了財(cái)富自由才能實(shí)現(xiàn)真正的時(shí)間自由。
在設(shè)定一個(gè)人生主題中，你要為自己的人生找到一個(gè)主題，你想要成為哪種人？你的人生目標(biāo)是什么？只有設(shè)定了一個(gè)主題，再收集碎片一片一片的貼上去，這樣身邊的一切碎片化信息都會(huì)突然變得有意義了。
問問自己
1、碎片化嚴(yán)重嗎？
不嚴(yán)重，把所有的微信群、QQ群屏蔽掉之后，基本上就不太會(huì)被干擾了。但是上班期間還是會(huì)因?yàn)橥蝗坏墓ぷ鞔驍_到本來的計(jì)劃。
2、列出5個(gè)對(duì)我影響最大的干擾。
1）上司突然交代的工作。
2）自己的想法太多，總是容易在做一件事情的時(shí)候想到另一件事情。
3）讀者群。
4）好朋友突然有事情找我。
5）微信群、QQ群里有人@自己。
在五個(gè)最大的干擾中，有四個(gè)是外部干擾，一個(gè)是內(nèi)部干擾，但是古典老師今天的課程收獲很大的是抵御內(nèi)部干擾的兩條，因?yàn)槟X部過于活躍，所以導(dǎo)致很容易在做一件事情的時(shí)候想到另外一件事情上去，然后若不去做，就會(huì)擔(dān)心等一下就忘了。所以特別感謝古典老師支的招：把這個(gè)想法先寫下來，等會(huì)兒再去做。
四個(gè)外部干擾，第一個(gè)是沒辦法避免的，畢竟是老板買了時(shí)間，所以這個(gè)時(shí)候就需要在正在做的事情做好標(biāo)記，等忙完老板交代的任務(wù)后繼續(xù)做。其他的不論是讀者群、微信群、QQ群、朋友私聊等都是可以主動(dòng)避免的，即采用抵御外部干擾的方法，不要及時(shí)回復(fù)。若真的很著急的事情，也不會(huì)采用網(wǎng)絡(luò)聊天，而是直接電話聯(lián)系。
推薦一些小工具和小方法：
1、推薦“愛今天”app，功能強(qiáng)大，可以記錄時(shí)間，還可以自己分類、貼標(biāo)簽表明自己這段事件做了什么事情。每天都會(huì)有時(shí)間統(tǒng)計(jì)圖方便你在觀察反思每個(gè)時(shí)間段在干什么，還能看百分比圖。APP自帶番茄鐘的功能，就不用再下載番茄鐘的APP啦。
2、電腦推薦“worktile"周計(jì)劃、月計(jì)劃的行程安排用起來不要太順手了！每天的時(shí)間點(diǎn)可以精確到每個(gè)小時(shí)，里面有個(gè)功能是“任務(wù)”還可以當(dāng)做列表清單使用，分為“已完成”“未完成”。其實(shí)這個(gè)本來是個(gè)團(tuán)隊(duì)合作的網(wǎng)頁，但是我覺得就算自己使用也非常的方便。
3、推薦每天在上班前把當(dāng)天需要完成的事情寫在一張便簽紙上，貼在顯眼的地方，這樣就能有序的進(jìn)行時(shí)間的安排了。
4、養(yǎng)成儀式習(xí)慣，把每天有幾個(gè)固定時(shí)間段需要做的固定事情依次列好，按時(shí)間執(zhí)行，養(yǎng)成儀式習(xí)慣節(jié)約時(shí)間。
