身邊經常會有朋友抱怨說：我想去旅行，讓身心俱疲的我重新煥發活力，可是旅行需要錢，所以我要在假期加班，才能賺到更多的錢，可是這樣我就會更累…
也有人說，我的工作太忙了，每天忙的天昏地暗，生活亂成一團，問他為什么不好好的整理一下自己的思路，找到最重要的事情來做，回答說，生活已經亂成這樣了，我忙都忙死了，哪有時間像你一樣讀書想事情啊。
你看，我們的生活似乎陷入了某種回路和循環，越忙越亂，越亂越忙；越窮越焦慮，越焦慮越窮。
古典在《躍遷》中說：所謂回路，就是自我強化的正循環和負循環。
在書中舉了幾種典型的循環：
窮者越窮
窮人因為資源稀缺，每天的收入只夠支付日常所需，沒有資源去想長遠的事，“人無遠慮必有近憂”于是，一直和近憂奮戰，將所有資源都消耗殆盡。
投入不足
很多國內企業，因為利潤不足，于是研發投入短缺，研發短缺導致產品不具備市場競爭力，進一步降低了產品利潤。
?學習差的孩子，因為成績不好，效率低下，于是耗費大量的時間精力應付學習，閱讀與新的知識點投入不足，而長期的投入不足和短缺，導致進一步的競爭力缺乏，成績越來越差。
好習慣
持續學習：“學習—成長—增值—學習”
堅持鍛煉：“鍛煉—精力充沛—鍛煉”
這里，古典提出了關于焦慮型學習和成長型學習的區別，關鍵就在于是否形成了閉環。
如果只是一味學習，沒有內在的成長，或是外在的增值，就會變成一直在學，但永遠焦慮的窘境。
這么看來，有目的的學習和適當的曝光，真的是學習的最佳助推器呢。
那么，我們應該怎么做呢？
看見
第一步是要讓自己抽身出來，十字路口交通堵塞，那我們在原地再怎么蹦跶，朝車子發脾氣，并不能讓我們向前進。
我們要站到立交橋上、高樓上，打開導航，讓自己看到自己的位置與問題。
?孩子永遠在忙亂，是因為真的不努力，還是因為沒有好的方法，正陷在負循環中痛苦掙扎？
職業生涯沒有很好的發展，究竟是因為懷才不遇，還是根本就走錯了方向？
?接受
接受自己當下的狀態，就像看到自己的情緒之后，我們要首先接受自己正處于這種情緒的現狀。拒絕承認和接受現實，無謂的做一些反抗，只會讓自己的能量無謂的消耗，我們需要正視自己存在的問題。
?改變
然后就是改變！打破負循環，創造正循環！
在負循環中，僅僅是抱怨是沒有用的。
一個月光族，每天抱怨工作待遇低、消費高，一點用都沒有。只有將 “收入-支出<0”扭轉為“收入-支出>0”，才能改變現狀。可以
1、提高收入；
2、減少支出；
3、一開始就將余額先存下來。
?幫助孩子建立好的學習習慣，提高學習效率，將更多的時間用于閱讀和接受新的知識，建立信心，進一步養成好的學習習慣。
?建立一些小的正循環
?堅持每天鍛煉身體，可以是很小的微習慣。 不太喜歡鍛煉的我，給自己定了一周游泳一次的規矩，每次只要游就給自己60分，游滿400米80分，600米90分，800米100分。小小的習慣和激勵，讓自己在慢慢的變好。
重新撿起給孩子讀睡前故事的習慣，每天睡前講一個故事，讀幾首小詩。最近一次班級書法比賽，回到家，小家伙拿出自己寫的《蒹葭》，因為睡前給她讀，她覺得特別美。
無論是教育孩子，還是自我教育，也許焦慮真的沒有用，我們需要慢下來，有方法的不斷前行，祝我們好運！Enjoy！
