病從血中來，血淤百病生！這樣調理，讓你氧血降脂、清除血管垃圾、補充腎元氣！

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魚油是魚體內的全部油類物質的統稱，它包括體油、肝油和腦油。魚油是天然的保健食品，來源于深海魚類脂肪的提取物，主要成分是多不飽和脂肪酸，含豐富的EPA和DHA，可以降低人體血液中的低密度脂蛋白(LDL膽固醇)，減少血液的黏稠度，起到預防動脈粥樣硬化和心腦血管病的作用。

魚油：調節“三高”

據相關資料統計，在中國人目前發病機率最高的是“三高”。

“三高癥”是指高血壓、高血糖(糖尿病)和高血脂癥。它們是現代社會所派生出來的“富貴病”。世界衛生組織曾經明確提出，防止心血管病的第一道防線就是減少“三高”和控制“三高”。

其中高血脂是誘發三高疾病的基礎。魚油可以清理血管垃圾，相應的血管壁壓力就小了，血壓就降低了。在這一點，保健品比藥品管用。

魚油有“高血脂高血壓患者的保護神”之稱，是中老年人心腦血管的保健佳品。能有效降低膽固醇和甘油三酯的含量，從而降低血液粘稠度，促進血液循環及消除疲勞，預防動脈粥樣硬化、腦溢血、腦血栓和老年癡呆，并可緩和痛風及風濕性關節炎。

其蘊含的DHA是人體腦部、眼部、各神經系統及人體防御系統的重要成分，能通過血液腦屏障進入腦中使腦神經細胞突觸增加并延伸，進而提高腦容量，增強記憶力及理解力。

患有高血壓、高血脂、高血糖“三高”的人越來越多，人體內的“PPAR因子”，可以平衡血脂、血糖。臺灣研究發現，苦瓜、綠藻、紅麴、大豆蛋白及甘草萃取物等五種天然素材，最能有效活化PPAR。

研究還發現，促進PPAR的活性劑，水果較不顯著，多吃蔬菜效果較好。

另外，每天規律運動像快走慢跑、游泳等，也可以促進肌肉分泌肌動激素，活化PPAR因子，啟動細胞中脂質與糖類代謝，進而平衡人體血糖及血脂。

美國醫學研究院（IOM）建議成年人每天攝入量160毫克/天，老年人最好在服用魚油的同時服用卵磷脂，可達到相輔相成的目的，建議中老年朋友早晚各服一，100天以后，您一定會感受到科學的食療給您的健康帶來的驚喜。

魚油來源于深海魚類脂肪的提取物，主要成分是多元不飽和脂肪酸，可以降低人體血液中的低密度脂蛋白膽固醇，減低血液的黏稠度，所以夏天不宜多吃。

魚油：“心腦血管”的克星

目前，我國心腦血管疾病患者已經超過2.7億人！每年死于心腦血管疾病近300萬人，占我國每年總死亡病因的51%。世衛組織預測，到2030年致死率最高的四大“殺手”定了罪，心、腦血管疾病分別為第一和第三位。

心腦血管疾病是一種嚴重威脅人類，特別是50歲以上中老年人健康的常見病，心腦血管疾病已成為人類死亡病因最高的頭號殺手，也是人們健康的“無聲兇煞”！

心腦血管疾病之所以高發，著名健康教育專家洪昭光教授和南開大學人口與發展研究所李建民教授認為“罪魁禍首”主要是飲食結構不合理。

盡管西方傳統飲食“高熱高脂”，但目前一些發達國家的人們逐漸改變了飲食結構，營養攝入比較均衡。

很多人覺得現代人是因為攝取了過多的肉類而導致膽固醇過高，引起肥胖，進而讓心腦血管疾病頻發。

然而，住在北極的愛斯基摩人難得吃到蔬菜水果，每日三餐盡是高脂、高蛋白的食物，卻很少罹患心血管疾病。這是為什么呢？原來，愛斯基摩人的主食是海魚，含有豐富的Omega-3脂肪酸，即DHA和EPA。

同樣地，喜食海魚的日本漁夫也拜Omega-3之賜，得以健康又長壽。這說明，不一定要改變飲食習慣，同樣也可以保持很好的生命質量，而關鍵點是每天能否攝入充足的DHA和EPA。

美國俄勒岡大學，用含有EPA和DHA的鮭魚作為主體食物，供給被實驗者連續服用十天以后，結果，健康人的膽固醇降低了17%、甘油三酯降低了40%；而高血脂的人膽固醇降低了20%、甘油三酯降低了67%之多，這足以所說明EPA有降低血脂的作用，而降低甘油三酯作用遠比降低膽固醇作用還要強。

所以攝入充足的DHA和EPA是預防心血管疾病的關鍵！魚油是老少皆宜的保健食品，針對不同的保健目的，可選用不同品種的魚油，如用于健腦明目的孕婦、嬰兒幼兒及小學生保健，應選擇DHA含量較高，EPA含量較低的產品，而用于防心腦血管病的中老年人，則選用EPA含量多些的產品較好。

魚油來源于深海魚類脂肪的提取物，主要成分是多元不飽和脂肪酸，可以降低人體血液中的低密度脂蛋白膽固醇，減低血液的黏稠度，所以夏天不宜多吃。

魚油：預防老年性腦血栓

腦血栓是心腦血管的一種疾病，深海魚油里面含有DHA和EPA可以活化腦細胞，促進血液循環。溶解分離心腦血管里多余膽固醇及其它垃圾，卵磷脂起到運輸垃圾及修復激活體內細胞的作用，如果是心血管疾病的人再加蜂膠會起到更好的效果。

對抗“三高”不僅是老年人的當務之急，長期生活在壓力之下、作息和飲食不規律的現代都市白領也應該要盡早提高警惕。醫學專家鼓勵人們盡早預防“三高”，保持健康的生活狀態。

魚油是老少皆宜的保健食品，針對不同的保健目的，可選用不同品種的魚油，如用于健腦明目的孕婦、嬰兒幼兒及小學生保健，應選擇DHA含量較高，EPA含量較低的產品，而用于防心腦血管病的中老年人，則選用EPA含量多些的產品較好。

魚油來源于深海魚類脂肪的提取物，主要成分是多元不飽和脂肪酸，可以降低人體血液中的低密度脂蛋白膽固醇，減低血液的黏稠度，所以夏天不宜多吃。美國醫學研究院（IOM）建議成年人每天攝入量160毫克/天。

魚油：保護心臟，預防冠心病

高純度、高濃度的魚油確實具有藥物的作用。魚油不僅能預防心臟病，還能幫助治療心臟病，包括房顫、心梗、動脈粥樣硬化，甚至心衰。

不過，需要強調的是，能治療心臟病的魚油，不是普通的保健品魚油，而是藥品魚油。魚油提取物中的歐米伽-3脂肪酸，即多烯酸乙酯具有明顯的降血脂、預防冠心病的作用，其主要有效成分包括EPA和DHA，兩者純度的高低是影響療效的關鍵。

藥物魚油如何保護心臟主要包括以下幾點：

1、降低甘油三酯。

2、改善血液粘稠度，具有一定的抗凝作用。

3、與他汀類藥物合用，輔助降低膽固醇，綜合改善血脂譜。

4、對抗心律失常，預防猝死。

此外，如果用作心梗和腦中風的二級預防，可以使心腦血管事件的發生下降30%。絕大多數魚油類保健品的純度只在20%左右，因此療效不確切，充其量只能發揮保健作用。

僅20%為多烯酸乙酯的有效成份，其余近80%均為無用甚至有害的雜質，如果多吃，雖然有效成份的攝入量能夠增加，但有害雜質的攝入量也會隨之“水漲船高”，進而對人體造成危害。

而且，當這些雜質進入人體后，會和具有治療作用的EPA和DHA等有效成份爭奪代謝酶，影響其正常代謝，進而降低療效。所以說，不科學地過多攝入低濃度、低純度的魚油，不僅沒有治療作用，還會對人體造成危害。

對于心臟病一級、二級預防的患者，應該每天吃1000毫克；對于血脂異常的患者，作為治療用藥，每天服用2-3克，可以降低甘油三酯水平大約30%左右。

此外，從飲食中也能攝取魚油，每周吃兩次魚，即相當于每天服用500毫克魚油。需要指出的是，并非所有的魚都富含歐米伽-3脂肪酸，比如鯰魚等無鱗魚，幾乎不含魚油，最好選擇虹鱒魚和三文魚等有鱗的深海魚 。

如何選擇高質量魚油

市場上魚油產品繁多，品質良莠不齊。增氧選擇高質量魚油呢？小小魚油也大有學問。國際公認魚油最好的是野生鮭魚油。野生鮭魚產自深海、無污染，比養殖鮭魚營養更豐富。EPA、DHA含量比例更穩定，膽固醇更低。

安利深海魚油的作用與功效：

增強記憶力，降低血管粘稠度，舒解抑郁...

安利深海魚油的功能：

深海魚油Omega-3內含的EPA可改善三酸甘油脂、防止血管及動脈硬化。深海魚油Omega-3內含的DHA是構成腦細胞的重要成分，對視覺細胞有益處。

魚油目前已經醫學確認的功效為：降低三酸甘油脂、抑制血栓形成、降血壓、降血脂、增強記憶力(預防老年疾呆癥)等。

護心健腦的omega-3脂肪酸減少冠狀動脈心臟疾病的發病率。

降低血管粘稠度，增加血管的彈性，避免血管硬化。

降低三酸甘油脂及低密度惡性膽固醇，增加高密度良性膽固醇的含量。

預防心臟病、動脈硬化、高血壓、四肢冰冷。

抑制血液凝固，防止血栓形成。

減少脂肪的形成，防止肥胖癥的產生。

預防老年疾呆癥(增強記憶力)。

EPA被稱為“人類血管的清道夫”，能極易在人體內轉化為高密度脂蛋白（HDL），發揮生理功能。EPA能有效降低膽固醇和甘油三脂的含量，防止血管凝固，降低血脂、血管黏度，預防腦溢血、腦血栓等疾病，減少動脈硬化及高血壓癥，促進血液循環及消除疲勞，減少脂肪的形成，消除黑斑，增強皮膚營養，防止腦細胞的老化，幫助記憶等功效。EPA還是緩和痛風及風濕性關節炎的天然良藥。

DHA俗稱“腦黃金”，在大腦和視網膜等組織中含量很高，是人體腦部、眼部、各種神經系統及防御系統的重要成分，對腦部和眼睛的發育有著非常密切的關系。

DHA能效地活化腦細胞，提高腦神經傳遞的速度，增強記憶力(預防老年疾呆癥)，提高個人工作和學習能力。EPA、DHA活腦益智。

魚油含大量DHA，而DHA正是腦部的主要脂肪成份。Oregon健康科學大學，WillConnor在一項研究指出吃人奶的嬰孩IQ比沒吃人奶的嬰孩高，Connor指出孕婦食用魚油，人奶中便含更高的DHA魚油。

他建議孕婦應每周吃多幾次魚油，尤其在懷孕后期，更需要更高量的魚油，嬰孩在此階段發展腦部。魚油能促進未出生嬰兒的智力發展。

兒童發育期間，飲食中有充足DHA有助腦神經細胞發展，令小朋友IQ更高。兒童攝取足夠Omega-3讓他們更能提高學習能力及專注力。

年老及年幼的人，需要更多的DHA。老年人容易患上老人癡呆癥，而有研究顯示，補充DHA可減輕病情。對幼兒來說，有研究指出，服用含DHA奶粉的嬰兒，比食用不含DHA奶粉的，腦部發展較佳（包括智力和視力)。

DHA(docosahexenoicacid)抵抗抑郁DHA－是突觸膜的主要成份，如身體缺乏了它，則有可能引致抑郁。而魚油就蘊含豐富的DHA。

適用范圍：

?幫助腦部發展、改善視力。

?有助骨骼健康、舒緩關節痛。

?保護心腦血管健康。

?維持正常血液循環。

?補腦、增強記憶力。

?舒解抑郁。