古人有一個休息工作的方式就是日落而息日出而作，這樣的方式好不好呢？

事實上，這中方法就是我們現代人所說的早睡早起，我們都知道早睡早起身體好，有沒有道理？

這個話如果根據科學論斷應該是有一定道理的，對于身體健康的改善也是毋庸置疑的。

這個方式根據個人的感受來說，早睡早起，確實有助于人身體的調整。

根據我自身的感受，每天10點入睡，早上5點起床，整個人的精神狀態會好很多，進而對于一天的工作，有著充足的精力來完成。

而且早睡早起的習慣養成會給人一種緊張感，為了能及早睡覺，可以更加集中精力去完成工作，讓工作效率大大增加。

有了這樣的好處，還等什么，快來加入到早睡早起的行列吧