? ? ? ?4-28.29號，連續(xù)上了兩天的葛吉夫律動。上次參加體驗課之后，對葛吉夫律動感受還很朦朧，有興趣體驗的童鞋想?yún)⒓樱瑫屛曳窒砦业捏w驗，我也能講個一二三。講完，沒了，我的收獲也就那么多，讓我分享更多那也是瞎扯，我也瞎扯不出來。于是......嗯......招生結果不腫么理想。雖然不理想，已經(jīng)延期一次的葛吉夫律動我們決定還是開，為了湊人數(shù)，我進去體驗了。體驗完了，我被震撼了，也被深深打動到了。昨天頭腦一熱，跟來店的朋友分享了，講完，她問我：“這個課，這個月還有嗎，我要參加。”

? ? ? ?于是，我決定把我的體驗分享出來。

? ? ? ?對于我來說，葛吉夫律動最吸引我的是讓身體來說話。林建雄老師說了這么一句話：“學了那么多，是驢是馬拿出來溜溜就知道了。”這句話我覺得就是講給我聽的，我愛看心理學的書，因為工作的原因上各種課，正面管教，家排，nlp，秘密課程，奇跡課程，透過大腦，我接收太多的信息了。我不斷地覺察自己，反省自己。我也經(jīng)常做不到自省，會評斷和指責別人。現(xiàn)在各種心靈成長的方法太多了，各種心理學的理論學派也多，學了那么多，到底收獲轉(zhuǎn)化了多少，用了多少，其實我沒那么清晰。不過，可以用來顯擺的，倒是有。比如用某些理論來解釋某個現(xiàn)象，講得頭頭是道。然而，自己是否能真正做到，那是另一回事。關于這個一直困惑我的部分，在我遇到葛吉夫律動之后，我得到了解答。其實，身體是連接人的潛意識的，它會實實在在反映人的心智模式。而葛吉夫律動作為一面鏡子，可以真實地把你的心智模式透過身體這個工具照出來。具體學了多少，轉(zhuǎn)化了多少，用這個照一下就知道了。而恰巧因為這是一個豪不顯擺的法門，它吸引的人群是在太少了。但如果長期可以做葛吉夫律動，對我們的生命卻是一種品質(zhì)的提升。

? ? ? ? 在葛吉夫律動里，音樂就是實相，它是一直都在的，不會停止的。數(shù)節(jié)拍我認為是生命里的呼吸。我們透過數(shù)節(jié)拍讓身體和音樂相連，做出具體的動作。正如生活中，我們透過呼吸跟外界互動。老師說葛吉夫里每個動作都是精準的，而我們做的時候也要非常精準，手直的就是直的，彎的就是彎的。對我來說，印象很深刻的是當老師幾次強調(diào)手臂要與肩膀成直角的時候，我有意識地調(diào)整了一下我的手臂并認為達到老師說的精準程度，結果照片中顯示其實我比所有人都要低，而我卻一點意識都木有。當動作要做到非常精準的時候，是需要力氣的，也是需要有意識地去堅持的。而我習慣讓慣性帶著我，用一種最舒服的方式去完成動作。這跟我的生活模式太像了，我不夠節(jié)制也不自律，所有要耗費心力的事情我都懶得做。當出現(xiàn)了與我想要的結果不一樣的時候，我也不會很糾結。正如我在做律動的時候做錯我也很放松。所有的改變經(jīng)由看見開始，當我看到了，我又比一開始多增加多一些意識，這一次又比毫無意識的時候動作更精準一些了。我也從里面看見葛吉夫律動神圣的部分，不欺人也不自欺，真實不虛的東西我只管全程投入去體驗，更多地去看到自己的模式就好。這之后，我覺察到我的興奮感，我覺得葛吉夫律動很刺激，又挑戰(zhàn)，充滿未知，想要通過它探索自己的欲望很強烈，而這些念頭和感受我覺察到了。

? ? ? 當當是工作坊的學員，在這兩天的工作坊，哭了不止兩次。第一天休息的時候，她哭了。她說：“我發(fā)現(xiàn)我更多地接納我自己了，之前我對自己有很高的要求。當我不再計較對錯的時候，我只專注數(shù)數(shù)過那一刻的當下，我是很平靜很快樂的。活在當下的感覺，我找到了。”而當她成為隊列的領隊時，她很緊張，每次做得很快后面會很亂，又會踩到同學的腳。她分享說：“當我意識到我是隊列的領導時，我的責任就不一樣了，我很不輕松，我很有目標導向，我很想完成老師給出的指令，做完動作回到開始的位置，當我大步向前的時候，我想著的是大步后退，我要帶領團隊大步后退到原來的位置。而當我大步后退，而后面的人步伐邁的小的時候，我會踩到她的腳。那一刻我很內(nèi)疚，我沒辦法專注在當下的后退，而我又很害怕退后的時候踩到同學的腳，結果越害怕越踩到，無法享受當下的平和和喜悅。但我還是堅持站在領隊的位置，我一遍一遍的去看，這一遍和之前有什么變化了。”

? ? ? ?也正是因為葛吉夫律動可以帶給我一份很深的體悟，我對它有強烈的情感。它就在那里，等著我去看見自己。經(jīng)由我和我身體的工作帶給自己很深的覺察。我甚至覺得它像一個智者，把自己包裝成一個不起眼的路人甲，我不仔細看甚至都留意不到他。他不在意也不著急，就在那里，不悲不喜。他等待跟我一樣的有緣人與他相遇，走上探索自己的旅程。