常言道：生活中不缺少美，而是缺少發現美的眼睛。而我說：人不美不是老天的錯，而是你不把自己養美。我這里所說的美既包括外在美也包括內在美。
我常聽人家抱怨：“為什么他那么帥？”又或者是：“為什么她那么美？”這時你得好好反省一下為什么你自己這么丑了。
也許你會說：“人家天生麗質，在起點上我就輸了，我要怎么趕得上？”確實，我們都無法改變父母給我們的外表，但是我們可以調整??！就像丑小鴨一樣，不是經過一番折騰才變成了白天鵝嗎？就像毛毛蟲一樣，經過漫長的等待，最后終于脫胎換骨變成一只漂亮的蝴蝶。而且外表不一定要很美，內在美才是最持久的美。
也許你還是不服，你肯定想繼續追問我：“那我要怎么樣才能變美啊？有什么妙計嗎？”
那我就分享一下如何變美吧！
變美計之一：養心。
所謂養心，就是不斷豐富自己的內心世界，不斷增長自己的見識，從而提高自己的個人修養。
常說人的身體和靈魂總有一個在路上。的確如此。一個人若讓身體和靈魂一直停留在原地，那么他肯定生活的枯燥無趣。
養心最好的方式之一就是讀書。很多人都會說讀書有什么用？我看過那么多書還不是忘了？其實不然。讀書給你帶來的價值不會直接表現出來，它只潛藏在你的一舉一動中。你說的話，你做的事，都會體現出你的文化修養。
都說腹有詩書氣自華。一個人的氣質里肯定隱藏著她讀過的書、走過的路、遇過的人。被人夸為“不老女神”的趙雅芝，也就是那個被壓在雷峰塔下的白娘子。她的“不老”僅僅是外表上嗎？那肯定不是的。
2006年，52歲的她沒有因為自己的年紀已大而放棄學習，放棄讀書。她開始在清華大學經濟管理學院學習高級時尚管理課程。經過一年的努力，她在2007年畢業并獲得高級時尚管理EMBA學位。她不老奧秘就在于她不斷提升自己，知道給自己養心。
她的美是由內而外的。正是她讀的書多了，內在心靈豐富，給人的感覺就很不一樣了。就像你在大街上看見一個人，她剛吃完東西然后自覺把垃圾放進垃圾桶里，即使她沒有和你說話，她這一舉動肯定也會給你留下好印象。
養心最好的方式之二便是旅行。旅行是為了遇見更好的自己。一個人若在一個地方呆久了，那他的思想就會變得很狹窄。別人說什么他就只會在那回應“嗯”、“哦”、“對”、“原來是這樣啊”、“我也聽別人說過”?？墒恰鞍俾劜蝗缫灰姲 ?，只有你真正的去體驗過，才會明白原來是這么一回事。
旅行不僅是放松自己，更是提升自己。你會遇到沒有見過的人，沒有聽過的故事，沒有看過的風景。這些都會給你新的視聽覺沖擊，讓你明白世界很大，而我們所能見到的、聽到的、看到的也只不過是滄海一粟，這樣我們便會反思自己、完善自己。
變美計之二：養生。
何謂養生？我認為養生就是作息規律、飲食健康、適當運動。
我們都知道作息規律就是早睡早起，可是真正能做到的人卻很少。有時候明明已經在床上了，但是手還是忍不住想去按幾下手機，生怕錯過了什么。這一按竟按上癮了，又不知不覺到了深夜才睡。然后明天早上又帶著熊貓眼起床。日子久了，你的黑眼圈越來越好看了再也不用上粉底了，因為粉底也救不了你了，你離美也越來越遠了。
以前我也是個準時準點睡覺的娃，后來上了大學就變成了夜貓。不過還好現在已經調整過來了。這都得益于我給自己的手機設置了準時關機。只要手機關機了，我就沒什么顧忌的，直接躺下就睡。長期下來也發現自己的皮膚沒有以前那么干燥了，熊貓眼多多少少沒那么恐怖了。
飲食是變美的關鍵因素。因為它是內調的前提，那到底要怎么調呢？總的來說就是有針對性的吃好——缺啥補啥。以前一直搞不懂自己為什么老是長痘痘，后來發現這都根源于自己燥熱的體質。不能吃過多上火的東西，一吃準爆痘。所以為了不長痘，我現在基本上都不會吃上火的東西并有意識的吃些降火的東西。
以前我也以為只要多吃蔬菜水果這樣皮膚就可以水潤潤的，后來發現沒那么簡單。要想皮膚水潤，那還得多喝養顏湯、粥還有各種茶(比如綠茶、玫瑰花茶、藏紅花茶等)。
除了吃好、睡好還不夠，你還得常鍛煉。你知道豬為什么瘦不下來嗎？因為它除了吃、睡就沒動過！
現在的人大多數都犯了懶癌癥。懶得動、懶得走、懶得出......各種懶。于是身體都變得越來越圓潤了。就算不圓潤，身體的代謝率也在逐步下降。代謝率低，吃進去的東西就會難以消化，便會造成便秘、長青春痘、水腫等。這樣，你還會美嗎？而且胖子和瘦子雖一字之差，但給人的感覺真是相差十萬八千里。
之前看過一個圖片講的是胖子與瘦子的區別。胖子男撩開衣服露出肚臍，然后就被女生說成是在耍流氓；而瘦子男做同樣動作則被說成曬身材。
我并不是說你一定要廋如柴骨才好看，但是起碼要適中吧？這樣看起來才健康?。〔琶腊。?/p>
變美計之三：養容
養容是指用外在的東西來使自己變美。其實也就是在我們皮膚上涂抹各種東西。
人到了一定年齡都會買一些護膚品來保養自己的皮膚。若選對了產品，這樣做確實能改善皮膚。但是你確定這個護膚品適合你了嗎？你有沒有不知道自己是什么膚質就買了一堆護膚品呢？
我也曾和傻逼似的，看這個面膜很多人用就買，看見那個化妝水銷量第一我就買，結果買了一堆，真正適合自己的寥寥無幾。結果沒變美，皮膚反而越來越差。
因為一開始方向就錯了，那也就不能達到自己想要的效果。
雖說“內調外養”，但它們不是并列關系，而是遞進關系，只有在內調好后用那些外在的護膚品才有效。那種說涂一下就可以祛斑去黑眼圈的護膚品，我可不信。
人的美最先是由容貌表現出來的，如果你只停留在這里那你可就是個膚淺的人。畢竟容貌的美是短暫的。最持久的美即是心靈美，它需要你不斷的滋養。
人的美是養出來的。若你能做到養心、養生、養容，你便能成為美人。
