2022年06月21日（壬寅年五月二十三）星期二 凱里
22到30度? ? 陣雨轉中雨? ? 日出：05:56 日落：19:44? ?

5:30? 床上八段錦
6:30? 起床鍛煉洗漱并準備早餐，一組深蹲25個
7:18? 晨間日記

? ? ? ?早上好！老王
? ? ? ?早上在做早餐的時候聽見麗雅在床上用腳踢打床板的咚咚聲，我就跑到她的房間里朝她罵了幾句，結果還是沒有能解決問題。我搞不明白為什么她一大早就又不舒服，昨晚睡覺前她還與她媽媽爭論了幾句才睡覺，這孩子這樣的狀態讓我一邊憂心一邊焦躁。我自己的情緒也很容易就被她帶到另外一個極端去，明知道發火是不對的，但還是忍不住會發火。我自己的耐心與包容心也很是有問題，對待孩子的時候同理心也比較缺乏。晨間家里的好心情很容易被火氣破壞，影響大家的心情！切記勿輕易發火，控制住自己的情緒。

? ? ? ?今日夏至，是中國二十四節氣的第10個節氣。泱泱華夏，幾千年的歷史里，絕大部分時間是農耕文明為主，古人為了取得更好的耕種成果，觀察總結出來這樣一個節氣時點，實在是古代智慧高度的體現，即使到了現代，這些節氣仍然可指導當下的農耕節奏，且也符合現代天文科技發現的太陽運行規律。了不起。

? ? ? ?今天醒來在床上一邊做八段錦的動作，一邊也在思考，叫醒我的究竟是什么呢?? 是鬧鐘嗎。對，的確是鬧鐘，一個很普通的物件，答案也是一個很平凡的回答。很多人或許不一樣，可能是夢想叫醒了他，是陽光叫醒了他，是音樂叫醒了他，是香味叫醒了他，當然也可能是工作叫醒了他等等。作為一個半老中年人，我僅希望通過一段時間的調整，盡可能早睡早起，最后不依賴鬧鐘，而是形成自己的生物鐘，讓生物鐘來叫醒我。

? ? ? ?曾國藩曾說，早起是治家之本。作為近代半個圣人的曾老先生，為他的小家寫了著名的家書，讓我等后輩有機會學習其治家之法。只是作為一個普通的平凡家庭，能夠有飯吃有衣穿就已經很感恩的家庭，家小到幾乎沒有什么可治理的地步。所以，曾先生的治家精神可學，方法論可不一定能用得上了。不過，早起卻是必須要堅持的，不僅是為了治家，而且是為了自身。古有修身齊家治國平天下的說法，我們能做的就是先將修身二字好好領悟，好好的執行。擁有健康的身體，才是一切的根基。盡管我們沒有機會修煉中國古文化中流傳的“修真法術”，但結合現代的廣播體操甚至廣場舞，只要堅持鍛煉，還是可以讓身體保持一個相對良好的狀態的。

? ? ? ?加油，老王，這句作為結尾永遠都合適！人在路上，永遠需要加油！