八點前的寶寶還在為自己想跳起來，踮起腳尖往雙手向上一提，伴著一個踉蹌落下床而興奮著
八點后的寶寶現(xiàn)在呼吸均勻的蓋著被子舉起雙手安然入眠
從興奮到入睡只差一個關(guān)燈，夜里的轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)關(guān)燈后躺在身邊看著媽媽手里開啟的王者榮耀，選好英雄后還沒到達戰(zhàn)場就已經(jīng)把那長長睫毛的眼簾拉上了，
白天午睡如此，晚上睡覺如此，對于這樣的睡眠習(xí)慣媽媽屢試不爽，
夜里醒來后也能自己睡著，
能自覺主動的睡覺，形成了睡眠條件反射，既能省事不少，又能有自己的時間
早上八點左右，轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)也會準(zhǔn)時起來，然后扯著還在懶覺的媽媽頭頂?shù)念^發(fā)往上扯，
嘴里還邊叫著不標(biāo)準(zhǔn)的起，起，起，這是他僅會的幾個詞之一
（對于扯頭發(fā)這個習(xí)慣，轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)每次扯媽媽頭發(fā)時，媽媽也會扯轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)的頭發(fā)，狠心的媽媽扯著他那頭頂?shù)囊淮轭^發(fā)扯的要哭了啊啊的叫才松手，松手后會跟轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)說，扯頭發(fā)會不會疼啊，你每次扯媽媽的頭發(fā)，媽媽也會很疼的，也許轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)聽懂了，也許是自己怕疼，就這樣相互扯了幾次后，轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)叫媽媽起來的方式就成了頭往臉上蹭，邊蹭邊翻，也改了愛扯頭發(fā)的毛病，這期間豆?jié){就在旁邊看著我兩相互扯對方的頭發(fā)傻笑）
其實剛從轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)奶奶那邊接過來的時候可沒有這么自覺，
晚上六七點睡半個小時后又到十一二點才睡，而且睡前一定要抱著拍拍屁股，
還得抱著站起來走走，早上也是不起來能直接睡到中午吃午餐
面對這樣的習(xí)慣還是很擔(dān)憂的，畢竟睡眠質(zhì)量也是會影響寶寶的生長發(fā)育，
1，對于嬰幼兒來說，睡眠的質(zhì)量和醒時的活動相互影響，因為嬰幼兒的神經(jīng)系統(tǒng)尚未發(fā)育完全，自我調(diào)節(jié)能力差，需要依靠固定，反復(fù)的生活節(jié)律來形成對晝夜的適應(yīng)以及對身體的調(diào)節(jié)，因此，不穩(wěn)定的睡眠時間，太晚入睡等不良作息安排會擾亂幼兒的身體適應(yīng)，使幼兒入睡困難或者睡不安穩(wěn)，
*合理安排幼兒一日的作息，養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，按時吃飯睡覺，白天小睡時間不要超過四個小時
*讓孩子躺在床上入睡，家長陪在身邊，讓幼兒感到安全，可適當(dāng)?shù)陌橛休p拍，輕撫等動作幫助孩子入睡，
*家長平時盡量滿足寶寶需要成人陪伴的成長需要，盡量避免因為缺少足夠的關(guān)注和陪伴使得幼兒產(chǎn)生依戀焦慮情緒，當(dāng)寶寶還沒有完全建立起安全依戀的時候，應(yīng)該耐心的陪睡或者允許寶寶使用依戀物陪睡
2，更換了睡眠環(huán)境和陪伴者的不適應(yīng)也給寶寶產(chǎn)生了焦慮的情緒，轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)剛離開爺爺奶奶由爸媽帶著的前幾夜，相當(dāng)鬧騰，怎么都哄不睡，
*可以采用條件反射消退法，對他的哭鬧不理睬，幼兒第一晚哭了整整五十分鐘，哭累了也就睡著了，第二天只哭了十五分鐘，以后哭鬧時間逐漸建設(shè)，最后不哭也安然入睡了
（可參考學(xué)前兒童發(fā)展心理學(xué)第二版，）
3，睡了一個小時的轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)伸了一下懶腰，把被子踢掉瞇著眼睛看了一眼媽媽又睡了，在這之前每次睡著的轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)翻身，亂動的時候媽媽會去翻弄寶寶，拍拍哄哄說說話，這樣給寶寶過多的關(guān)注，反而讓他醒來了
嬰幼兒在睡眠狀態(tài)中會表現(xiàn)出“睡不踏實”，當(dāng)嬰幼兒進入到活動睡眠狀態(tài)時，會出現(xiàn)較多的面部表情活肢體運動，如微信，皺眉，噘嘴，做怪相，四肢伸展一下，發(fā)出哼哼聲甚至哭兩聲，呼吸快慢不均勻等，這些常常被家長無解為睡不踏實
其實寶寶并沒有完全醒過來，寶寶睡眠的周期短的特點，只是動動身體，建議家長不急于抱起寶寶，而是等待他自己安靜下來或者輕撫寶寶，以免外界的碰觸使得寶寶反而醒過來，打擾了寶寶的睡眠
補充
研究發(fā)現(xiàn)，顱腔深處的松果體可以通過分泌讓人入睡和覺醒的激素來調(diào)節(jié)我們的睡眠，這種激素叫褪黑素，可以改善睡眠質(zhì)量
褪黑素一般是晚上八點左右開始分泌，11點迅速升高，凌晨兩點到三點逐漸下降，早上八點下降到最低點，分泌周期正好和太陽的東升西落同步
褪黑素的分泌受到光線的控制，光線弱或者夜晚，褪黑素分泌較多，如果夜間經(jīng)常開燈或者頻繁活動，褪黑素的分泌被抑制，會影響人體的免疫功能，
