【慢點俱樂部】易效能初級學習100天第一階段
2組-袁小蕾? 20171102 心得打卡
【91-99講理論模塊】
— 每講心得體會—
【91】最酷的演講形式，手機操縱幻燈片！
蘋果手機控制幻燈片：Keynote
【92】“天作孽尤可諒，自作孽不可活”的時間管理解讀版！
情緒管理：生活中的10%是由發生在你身上的事情組成，而另外的90%則是由你對所發生事情如何反應決定的。
【93】情緒，越抗拒越持續！
從今天開始，你要了解，發生了一件事，你抗拒的是什么？
其實它的背后是你的信念與認知，正是這樣的信念與認知，造成了你的自動化反應。
如果你是基于你的抗拒做出反應，則更多的是負向的反應，比如說抱怨、指責、評判、高高在上、對與錯、批評等等。
它的本質就是我是對的，你是錯的，為了求自己的存在，這就是我們反映的一個機理。
1、越抗拒，越持續。
2、誰不舒服，誰解決問題。
3、解決問題的核心，也是源頭，即自己是一切的根源。
【94】每個人都有一個自己的世界！
情緒管理是精力管理的組成部分。
時間管理的基礎是精力管理。
精力的高低、正負會影響到我們的效率。
第一點，情緒到底來源于哪里呢？
所以事件、抗拒、信念、自動化反應、我是對的，這些是我們情緒的非常重要的來源。
我們有怎樣的信念與認知的系統呢？
我們的評判，我們的觀點，我們的批評，我們的高高在上，我們的是非對錯都是我們的信念系統。
所以情緒來源于我們的信念系統，而不是事情的本身。
發生了一件事，我們對它有怎樣的一個認知，這個認知的背后是我們的價值觀、世界觀和人生觀。
第二點，事情是中性的，好壞，對錯，美丑，完全來自于我們自己的演繹。
【95】讓我們永遠在“線上”玩游戲！
線下更多是負向的情緒，比如說批判、擔心、指責、恐懼、抱怨、比較等等。
線上則是愛、和平、喜悅。
也有的是在線上和線下之間，也叫壓線，比如說寬恕。
我們不可能永遠在線上，也不可能永遠在線下。
所以我們的情緒永遠是轉化的。
我們的情緒能夠從下到上，也就是向上；有時候也會從上到下，也就是向下；還有可能是維持不變，叫壓線。
當我們發生了一件事情，你是選擇向上走還是向下走呢？取決于你自動化的反應。
我們要永遠在“線上”去玩人生的游戲，然后帶領我們的父母、兄弟、夫妻、事業伙伴由線下走到線上。
推薦閱讀：彼尚老師《輕而易舉的富足》。
【96】一切的發生都是為了成就我們自己！
一切的發生，都是來成就你的，永遠要感恩每一個發生。
自己是一切的根源。
當我們能夠回到這樣的一個心態的時候，我們就能從自己的角度，開始去活在光、愛、喜悅這樣的線上能量或者情緒當中。
當對方是處在線下的時候，我們永遠在線上。
我們永遠在線上玩游戲，對方也會過來，從而讓我們的強連接——父母、夫妻、兄弟、事業的伙伴，也活在這樣一個陽光燦爛的美好世界中。
【97】黑白之間是彩虹！
解決問題的思維：發生了一件事情，我們要立足自己是一切問題的根源這一點，基于一切的發生都是來成就我們自己的思維。
也就是說，發生一件事情，我們要臣服其中。
當然這僅僅只是起點，我們不能停留在這里。
我們要去到一份理想，去到解決問題的思維中，要贏出來，即擁有雙贏的思維。
擁有雙贏的思維讓我們能夠重新選擇，去選擇第三種方案。
雙贏思維、知彼解己、統合綜效。
【98】關于組建聽友學習俱樂部與課程信息！
服務的人越多，效能越大。
用生命影響生命。
【99】再見，是為了下一次更好地開始～
100講真的是一段非常奇妙的旅行。
1-14講是理論模塊，是非常重要的一個模塊，是易效能時間管理的方法論，這是最重要的一個重點。
15-25講是精力管理。
26-32講是行動管理。
33-42講是學習模塊。
43-48講是高空模塊。
49-57講是反思模塊。
58-64講是運動模塊。
65-68講是閱讀模塊。
69-71講是旅行模塊。
72-77講是人際關系。
78-92講是工具系列。
93-98講是情緒管理。
99-100講是大總結。
我們可以根據模塊逐一學習。
感謝這100天的相遇，感謝這100天的陪伴，感謝生命，所有的相遇，都是久別重逢。
一起來，更精彩！
