有段時間，我連續加班。在終于不用加班的第一個晚上，我早早地爬上床去睡覺。有多早呢？比我平時睡覺的時間提前了近三個小時。

我關了手機，沒設鬧鈴。連日來的疲憊，讓我下定了決心，天塌下來也休想叫醒我，誓要睡到自然醒。

可是，早上四點多，我就醒了。常常熬夜的我，還不習慣不靠鬧鈴卻醒得這么早。

窗外天色漸漸地亮了起來，城市依然有幾分安靜。我能聽到環衛工人早起給城市整裝的聲音。更讓我驚喜的是，我居然聽到了鳥兒鳴叫的聲音，清脆明亮，帶著呼朋引伴的歡喜。白天的城市里，我似乎從來沒有聽到過鳥叫的聲音。這讓我忽略了，城市里一直有鳥兒。

我很少有這樣的時刻，能看到太陽慢慢從東方升起，一點點叫醒這個昏睡的城市。

早起的這幾個小時，我感受到了久違的淡定和從容，內心平靜而充滿力量。看來，那些早起的人才是真正懂得享受和使用人生的人。

身邊有一個90后的同事，皮膚白里透紅，像能掐出水似的。有人問她，如何保養皮膚。她說早睡早起。通常，晚上十點半她就會老老實實上床睡覺，早上五點準時起床。

我們笑她活得像個老太太，也十分好奇她起那么早做什么。她說，無非是看看書，練練字，上班之前整理下當日的工作思路，閑散時光而已。

但是，她整個人呈現出來的，卻并不是如她所說的那般閑散。她渾身上下散發出來的是超出年齡的沉穩和從容，毫無同齡人身上的頹廢感。在別人偶爾加班之后，撒嬌耍賴邀功似的地跟領導請假時，她依然有飽滿的精神準時到達公司。

任何一項腦力勞動，都離不開體力的有效支持。愛熬夜的人，蒼老都寫在臉上和言行舉止中。愛早起的人卻有著不一樣的神采奕奕。所以，即便早起的時光只是看日出那般悠閑，已然是有效的增值。更何況，一日之計在于晨，清晨從來都是最有效的增值時光。

大學時，室友小雨也是個愛早起的人。她作息時間規律而有節制，晚上早早睡覺，早上五點起床去跑步去讀書。而我和其他同學一樣，各個都是刷夜的高手，晚上不睡，早上不起。

小雨是學霸，但她不是那種天分特別高的學霸，而是一種很穩妥的優秀，每一科成績都很好。她不只是分數高，她講起每一門課程都頭頭是道，不像我們疲于應付考試，囫圇吞棗。

每一次考前，是我們最忙的時候。我們熬夜熬得天昏地暗，靠著一包又一包的咖啡撐過考前暗無天日的夜。

我的一個同學曾整夜通宵，第二天穿著家居服匆匆上考場。這是我見過最夸張的“臨時抱佛腳”。而小雨依然早睡早起，從來不會因為考試打亂自己的節奏。

有時，這樣的臨時抱佛腳，我們并不會被佛踢一腳。成績出來的時候，我們會悄悄跟小雨比。偶爾，我們會有一些科目考得比小雨好。但是，很少有臨時突擊的人，能像小雨那樣考出大滿貫。

在我們看來，這似乎并沒有什么不妥。即使是偶爾一科比小雨考得好，這已足以激發起我們內心滿滿的虛榮。因為，這會讓我們有一種自己是天才的錯覺，隨便一突擊就能超過學霸。

畢業之后的某天，和小雨閑聊，我得知她依然保持著大學時期的作息習慣。當然，特殊時期也會加班到暗無天日，但是從不主動刷夜。

她在一家知名公司上班，工作之余，考了很多與工作并不直接相關的證，大部分證書都頗具含金量。我問她，生活這么規律，工作那么忙，怎么有時間考這么多證。我的生活習慣讓我覺得，不熬夜怎么能干得了這么多事情。

她回復我，利用好早上的時間和每一個不加班的節假日就行了。

我這才明白，從讀書時起，我們就誤會了她那些早起的時光。分數上的那些差距，從未讓我們意識到自己錯過了什么。其實，那一個個早起的清晨，串聯起來的是更充實、更精致、更從容的人生。它們從來無關寫在紙上的分數。

塞萬提斯曾說：“上帝送黎明來，是賜給所有人的。”然而，多數人的生活中并沒有清晨，更別提黎明。

當早睡變成一種“罪過”，當熬夜成為“求發展”最有效的心理欺騙，我們以為，熬夜就是在與時間賽跑，但其實，這只是自我安慰罷了。我們只是擺出一副勤奮的姿態，人生的產出卻是微乎其微。

無數個深夜，我們都用來追劇，刷朋友圈。若是再有三兩好友一起晚睡，時間倏地就溜走了。最終，日復一日的消耗就堂而皇之地占領了我們的生活。

而早起的時光，卻不一樣。早起會給人一種“偷得浮生半日閑”的竊喜，仿若懷揣不為人知的珍寶那般，時光變得更加值得珍視。這樣飽滿的開始，能更好地給人力量和斗志。因而，很少有人會像熬夜那般，揮霍清晨。一天的時光從最開始被拉長，能讓人感受到指揮時間的暢快，而不是追趕時間的狼狽。

村上春樹先生幾十年如一日，堅持早睡早起，把重要的事情放在清晨，才保持著足夠的創作精力和源源不斷的靈感及產出。成功的經驗那么多，早起增值這條，確實具有不折不扣的可復制性。

人生畢竟不是一場突擊賽，而是一場拼耐力的馬拉松。熬夜也許能成就一場突擊，卻無法完美收官一次馬拉松。熬夜可以成就的事情，早起從來不會拖后腿。熬夜成就不了的，早起卻能夠優雅提供。

來源：富書（ID：zhongchoudushu）

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