? ? ?我驚嘆于擊劍帶給我的快樂。
? ? ?從前那個800米測試都能跑出一嗓子血腥味的臘雞。現在已經是一個賴在劍道上不肯下來的永動機了。沒有功利目的，支持成年愛好者參加高頻度訓練的，是對擊劍運動發自內心的熱愛。
? ? ?拉小提琴的人要鋸兩年的床腿，學繪畫的人要臨摹大半年石膏，大多數興趣愛好初期要經歷一段為時不短的沮喪。擊劍不一樣，你第一次站在劍道上，就能體會到那種熱血沸騰的快樂。上鉤之后，才恍然認識到進階練習對身體素質、技能的嚴苛要求，大浪淘沙，留到最后的一定是真心去擁抱那些艱苦枯燥的基礎訓練的人。
＊什么樣的人適合學擊劍＊
? ? ? 擊劍絕不會發展成全民運動，但所有人都可以嘗試擊劍。現代擊劍獨具魅力，正因作為一項競技運動，身體條件竟然沒有完全決定你的運動表現。
? ? ? 擊劍中的近距離能無限放大雙方在速度，力量和準確性方面的差異。盡管這是項明顯長人占優勢的運動，倔強的矮子們仍然以靈活敏捷在高水平劍壇占據一席之地，作為矮子的我還是很感動的。所以對業余愛好者來說，身高不是問題，關鍵在于你是否癡迷于快速的思考和決斷，是否決定投入大量的訓練讓自己的身體和大腦配合得越來越完美。
? ? 說到和大腦的配合，劍道簡直就是心機的秀場。避其鋒芒，擊其弱點。特別是兩人能力接近的時候，只能比誰套路深了。。。有限時間內選擇戰術的過程（尤其比賽中）體驗到的肉體和精神雙重的壓力和興奮，是很難用其他的經歷復制的。
＊初學擊劍的人如何提高＊
重視基礎
? ? ?扎實的實戰姿勢，不僅將你武裝為一個更難進攻的目標，還賦予了你在任何條件下進可攻、退可守的靈活性。
? ? ?被教練拎在電子鐘對面蹲了一個月實戰姿勢的時候，幾乎以為自己的后半輩子要止步于蹲馬步了。教練沒有拋棄我，適時教授了很多靈動的步伐，炫酷的轉移壓劍技巧，進攻/防守轉換。我如同好奇的小孩，將這些技能逐一裝進自己的背包。雖然每堂課看起來都在重復前一堂課的內容，反復訓練帶給人的改變是柔和但是扎實的。半年的訓練里，我親眼見證自己的能力和信心是互相促進成長。
? ? ? 十年磨一劍，這似乎真的是要投入10000個小時才能讓自己獲得專業級水平的運動。你永遠看到眼前有清晰的目標，步伐要像某某一樣靈活，手上要像某某一樣有力，劍尖的威懾力還是某某的最強。要做到劍成為自己手臂的延伸部分，似乎還有好幾年的路要走。我沒有天賦的異稟，但尚有對失敗的接受和長足的耐心。
消除不自知的懈怠。
? ? ?不得不承認，即使是再沉下心來用訓練課打磨自己的人，也還是會向隔壁激戰正酣的劍道投去一絲羨慕的目光。如果不是“好戰分子”，又怎么會有這么長久的癡狂的愛呢？于是我們總是在教練宣布下課之后，手忙腳亂套上一身的裝備一頭扎進實戰的人群。
? ? ? 與水平相當的人進行實戰練習，最容易陷入不自知的懈怠。具體講，就是由于具有相近的節奏，相似的戰術深度，甚至一樣的套路，雙方容易在距離很近的狀態下，陷入長久的思考而不自知。大腦在高速運轉候，身體容易處于懈怠狀態，這種懈怠對于擊劍比賽來說是致命的。高水平對手將迅速捕捉到你身體上的遲滯帶給他的時機，甚至陪你來玩一玩的零基礎的好朋友也因為心思單純，行動果決而殺你個措手不及。
? ?因此，要經常挑戰各種層次的高手，逼迫自己在更緊張的心態下迅速選擇戰術，并力求每一次出擊都盡量精準。也要經常陪練新手，這種感覺有點像鏡頭慢放，為自己設定一定的條件與新手實戰，是檢驗修正自己的動作的一個好機會。當大家都以非常包容的心態互相配合練習的時候，整個小組就能形成非常好的協作氛圍，共同進步。
? ?重劍的規則決定了這注定是一場先手劣勢的游戲，所以剛剛開始嘗試快速決定的新手容易遇到比以前更多的失敗。但這種置身于時間極限中的嘗試，往往帶給你更快的進步。
掌握主動
? ? ?我就是在這樣的不斷嘗試中體會到了掌握主動對一場比賽的重要意義。這里主動，意指對比賽節奏控制的主動性。
? ? 誠然，不同的人有不同的打法，但就算你鐘愛打防守還擊的，相對被動的戰術也不意味著你要被對方牽著鼻子走。一個機智的運動員，就算是被人逼的步步后退，也不能無腦退至底線。通過有力度的威脅破壞對手的緊逼，通過有計劃的拉開距離防守還擊，都是重新掌握節奏的有效嘗試。
實戰發現問題，訓練解決問題
? ? ?這是咱們教練的口頭禪，我深以為然。
? ? ?在實戰中發現問題，拿到訓練中糾正。在對手身上發現優點，拿到訓練中模仿。訓練-實戰的交替配合成為技術水平提升的正反饋。
? ? 作為成年學習者，我們雖然在動作形成上要弱于正在發育期的孩子們。卻具有更強的主觀能動性，自律意識。懂得分析，善于總結。從成年人的角度，旁觀小孩子們練習，是會心生羨慕的。這樣一個進退有度的競技運動項目，能很好的激發小朋友的競爭意識，平衡他們性格里的缺陷。擊劍同時是一項很接近本我的運動，短暫交鋒往往是本能的直接反饋，要想打出更好的水平，就需要通過訓練將單一動作定型，將技術組合變成身體的本能。如果學生時代的我有條件接觸擊劍，應該會比現在更早體會到“別人希望我做的”和“我自己想要做的”事情的差別，而更早的自我認知于一個人發展到重要性不言而喻。
＊當我們說愛擊劍時，我們在想什么＊
? ? ?很喜歡看重大賽事的視頻，燈光均勻灑在那根窄窄的劍道上，觀眾席的背景極黑，如同一塊巨大幕布。在這燈光下，從著裝到武器，一切都極具干凈、簡潔的視覺美感。細長劍條的每一步移動都被拍攝的非常清晰。這時候場館也很安靜，選手的步伐聲很有韻律，劍條擊打的清脆聲響被放大。完全沒有暴力，充斥眼前的只有安靜、智慧和美。
? ? ?學生時代的我是應試教育體制下老師家長眼中的好孩子。雖然寬松的家庭教育下，我始終自己做人生的每一個重要決定，但我自知這些選擇還是基于主流價值觀二十年來的濡染。擊劍是我成年之后收獲的第一個走心的愛好。在工作壓力大到無法喘息的時候，是擊劍帶給了我最純凈的快樂。
? ? 賽場須臾。永遠在等待更好時機的人，必然輸給時間，輸給對手。職場同理，在信息不充分的條件下作出判斷和給出行動，是領導力的重要特征。不知不覺間，我們開始在工作中也要求自己觀察對手，選擇戰術，捕捉時機，自信勇敢。
? ? 練習擊劍八個月，有時很虐，但我從未后悔。
