正念練習:
? ? ?今天的主題:韌性、療愈和內在的自由（無邊無際的覺知）
情感自然的產生和消失，就如同波浪和云朵，超越時間，沒有沖突。
允許一切事物存在，允許一切事情發生。
在無邊無際的覺知中，為所有迷失的人保有慈悲，讓這片天空與愛與覺知融為一體，安住其中，信任它，這是你的本來就有的天性，這就是你的家。
聽音頻，未能感受到心像宇宙一樣開闊。同時相信這是一個美好的感覺，多聽幾遍。
有慈悲心升起，覺知還需修煉！
愛自己:
走路5000余步，休息。腰肌勞損毛病犯了。
40天身心成長計劃day27
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