把音標圖貼在了前面，每天能看一眼，知道記住這一批再換下一批。昨天看笑來專欄，看到笑來說自己在一開始看原版書時也是看過句子一遍腦子里空空，時間久了之后才好。我很開心，時間是我們朋友，抵制一切速成。相信我看完這本書也會有不一樣。群里有很多牛逼的人，現(xiàn)在有好大變化和成就，有些羨慕，但也知道，那是時間積累起來的。大樂樂的那句話還記得，慢慢來比較快。不要著急，每天都過好，努力不是苦逼，是開心啊小姑娘，你忘記了嗎？每天都有一些進步了，和以前相比你真的不一樣了好多，繼續(xù)前進，但是享受每一天，別給自己整的很苦逼，你是在happy啊~
今天很不乖，3個番茄都被自己拋棄....刷微博，起吃飯，玩手機啊哦。不過喜人的是在番茄內(nèi)比前兩天能控制思維，也可能因為今日文章簡單我感興趣。
本以為2天就能寫完這一點，但是按照一天一夜的速度我還得寫好幾天，今天是理解因果關(guān)系的第三點原則：There is a wild card in human affairs——free will.
單詞：
so far到目前為止
predictable可預見的
capacity [k?'p?s?t?]能力。容量
trump[tr?mp]v.贏過，n,王牌
oppose [?'p??z]反對
decent ['di?s(?)nt]像樣的，正派的
law-abiding ['l?:?,baidi?]adj，持久的abide忍受v.
dysfunctional [d?s?f??k??nl]異常的，功能障礙的
abusive[?'bju?s?v]虐待的
ridden['r?dn]充斥著...的
prostitution ['prɑst?'t???n]賣淫
seldom ['seld?m]adv.很少——random隨機的/地
investigation[?n,vest?'ge??(?)n]調(diào)查
incline [?n'kla?n]傾向于
hemline['hemla?n]衣長
horde [h??d]一大群
countless ['ka?ntl?s]數(shù)不盡的
beltless無帶的
denim ['den?m]牛仔
vogue[v??g] n.adj時髦
waddle ['w?d(?)l]搖搖擺擺的走
hip [h?p]臀部
crotch [kr?t?]胯部
tops上衣
legion ['li?d?(?)n]adj.眾多的n.軍團
accrue [?'kru?]積累
tame [te?m]平淡的
glimpse [gl?m(p)s]一瞥
peek [pi?k]偷窺
flesh [fle?]肉體
drew [dru?]牽引——draw+ed
lingered ['l??g?]緩慢存留
over time隨著時間的發(fā)展
taboo [t?'bu?] n.adj.禁忌
rape[re?p]強奸molestation [,m?ule'stei??n]騷擾cannibalism ['k?n?b?l?z?m]食人
crafted精心制作的craft工藝
vehicle [?v??kl
assault [?'s?lt]攻擊
forensics [f?'r?ns?ks]取證，法醫(yī)學的
depictd?'p?kt]描述
gory血淋淋的
autopsy ['?tɑpsi]驗尸
accompanied——accompany+ed陪伴
graphic ['gr?f?k]細致的描述（特指不愉快的事情）
provoke [pr?'v??k]激起
protest [pr??test]抗議
sensationalsen'se??(?)n(?)l]聳人聽聞的
inclination[?nkl?'ne??(?)n]傾向
翻譯：
要記得人類有一樣特別的東西——自由意志。到目前為止我們已經(jīng)知道了，事情發(fā)生的原因受到強力的物質(zhì)因素決定，以及會受到人類思維的影響。并且人思維對事物的影響更加不可預測。現(xiàn)在我們才說說為什么這是很難預測的。答案就是：人類擁有自由意志。自由意志是一種反應能力，它甚至可以與最強的影響因素對抗。自由意志本身就是影響因素，并且是可以贏過所有因素的那一個。這就解釋了為啥一個人成長在最壞的環(huán)境中依然可以抵抗所有不利因素變得正派，努力，遵紀守法。即使這個環(huán)境是：不正常的，虐待環(huán)境的家庭中，或者在充斥著犯罪，收入都來源于毒品交易和賣淫的周邊環(huán)境。這同樣可以解釋為什么生活在優(yōu)渥的文明的壞境中會有人達不到這種狀態(tài)。
這也說明了人們雖不能選擇生存環(huán)境但是永遠！可以選擇我們對待外界的態(tài)度，因為我們擁有自由意志。在所有與人相關(guān)的因果中自由意志是絕對不能被忽略的。但是我們擁有自由意志卻不意味著我們會使用它。事實上，有一樣東西在阻礙我們自如運用自由意志，他就是：習慣。
習慣使得吸煙者繼續(xù)吸煙。說謊者繼續(xù)說謊，自私的人繼續(xù)自私，無數(shù)的人們追隨者最新的潮流。
當頂級設(shè)計師說“衣擺應該長些”，無數(shù)女人抱怨，但當無帶超長牛仔夾克流行起來的時候，女人們開始穿到臀部的上衣，到膝蓋的褲子。當運動員偶像分享他們的著裝，無數(shù)的粉絲模仿。抑制習慣是可能的，但是很難.....
最難改變的習慣是日復一日積累的習慣。想一想我們對日益增加的暴力和色情電視的接受程度。在1950s時候屏幕中還沒有這么多暴力色情，多是無聊平淡的節(jié)目。隨后人們開始偶爾看到血，能瞟到裸體。年復一年，電視的普及，相機的推動，都使這些一點點接近我們。隨著時間的發(fā)展，黃暴的禁忌開始被打破，開始走入人們的視野，強奸，騷擾幼童，甚至食人都開始被人知道。最近，法醫(yī)學發(fā)展到創(chuàng)造出一個工具解決取證的問題，它可以細節(jié)的還原攻擊的感覺，清楚的描述強奸過程的每一個細節(jié)，完全的在觀者的腦子里把所有細節(jié)上演一遍。
起初暴力和性的內(nèi)容會引發(fā)人們抗議。然而隨著時間發(fā)展，聳人聽聞的圖片變得越來越熟悉，人們?nèi)藗兞晳T了接受他們，抗議消失了。這個習慣如此搶到以至于任何人再反對性和暴力時會被認為奇怪。這個例子中發(fā)生的不是人們失去了表達抗議的能力而是習慣取代了抗議的傾向。
看到習慣那一段挺有感觸的，人不能選擇我們遇到的一切，但是可以選擇如何反應這一切。這就是自由的根源。第一次接觸這個概念是在《高效能人士的7個習慣》里面，這是這本書的根基所在。我們之所以自由是我們擁有自由意志，而這個自由意志不是說我們想去做什么就做什么的自由，而是我們對萬事萬物，我們有決定如何去反應，思考和面對的自由。比如剛收到面試沒通過的右鍵，這件事情我的大腦如何解釋，我要做什么反應。我是可以去看到，反思，并且做出自己認為合理的解釋和反應的，而不是跟著感覺一陣瞎難過。所有事情我們都應該如此，直至逐漸培養(yǎng)出習慣于思考，習慣于用一些正確的第一反應，這時候應該就是脫胎換骨的另一個人了吧。
再說到，習慣。我現(xiàn)在真的深刻明白優(yōu)秀/失敗都是一種習慣這句話了。習慣是什么，就是比如你早起，每天早起，你就習慣于早起，你就變成了一個早起的人。就是說你把早起內(nèi)化成了自己。如果你追求優(yōu)秀，做事認真，你每天都這樣，你就一直這樣，你就是一個優(yōu)秀，認真的人了。習慣于XX=XX的人。我們?nèi)绱藨卸璞粷撘庾R和日常生活推著走。如果有個好習慣就是被推向更好，而且，復利效應會帶給你更多的好習慣。所以好的越來越好，差的越來越差。今年的目標就是每天打坐，養(yǎng)成打坐的習慣，每年給自己一個核心目標習慣，不多，每年一個。戰(zhàn)隼跟我說，每年一個，三五年你就脫胎換骨了。
所以因此我認為其實改變是一個很簡單的事情。Scaler就是個例子啊，他也是頹廢狗一個，但是只是堅持了寫作這一件事情，1000天，人就已經(jīng)翻天覆地在北京買房走上人生巔峰了。首先，改變開始很簡單，只需要第一，找一個你想做的事情/習慣，最好你非常有動力且非常簡單10分鐘以內(nèi)最好。2.今天做一下。3.明天做一下。4.堅持一周，一個月....之后，你就走上人生巔峰，迎娶白富美了。試試看吧~
另，從10.16開始吃素，11.1這三五天生日緣故大吃好多，這段時間再嚴格把控一下。發(fā)現(xiàn)自己居然不知不覺能把小事情堅持從1，2天變成好幾周，冥想也是，從開始到現(xiàn)在，沒有可以管控居然也50天了，繼續(xù)加油。
