一、近期的目標：伴侶
二、需要種下的種子：愛與陪伴，智慧，溫暖
三、具體的播種行為
1.今天上午帶王敏一起做瑜伽，拉伸自己的身體，感受到她第二脈輪第三脈輪的堵塞，她很開心，我自己也覺得挺開心的，當我在教授他人瑜伽的時候，感覺到自己處于高的頻率狀態，瑜伽之后我們一起坐下來讀書，我跟她講了格西老師的故事，筆的故事，星巴克四步驟，她有很好的慧根，也很愛思考，是很好的學習金剛體系的人，希望可以帶她走進金剛智慧的大門，當她翻來《愛種子》的書，說“光看這本書的標題我就覺得自己會喜歡這個體系，你看，溝通，睡眠，家務活，性，等等，感覺跟我們的生活息息相關，感覺在日常生活中可以應用‘’。我告訴他這正是金剛智慧最大的特點，最后送給她能斷金剛的書給她讀，她很開心，說今天整個上午過的特別有意義，我也是這樣的感覺。
種下智慧，健康，愛與陪伴，分享，慷慨大方的好種子
2.從支付寶給爸爸轉賬30元，并寫上祝愿：慈悲偉大的佛陀，請賜于我的爸爸媽媽虛空的心量，般若的智慧。希望爸爸媽媽可以能夠聽聞到金剛智慧，而我知道這一切取決于我，當我在生活的方方面面都開始用種子的方法得到事物時，他們也會開始學習，我愿意為此不懈努力。
種下慷慨大方，財富，智慧，慈悲，精進的種子
3.轉賬3元為智庫網，希望格西老師的視頻可以利益到更多的人，如果有人從智庫視頻中有任何的收獲的話，我也是提供幫助的人，我非常的開心自己能夠做這件事情。
種下慷慨大方，財富，智慧，精進的種子
4.在跟一個顧客聊到痘痘問題時，教給她咖啡冥想，在睡前回憶自己曾經做過的好事情，她告訴我有一次閨密特別想吃板栗，她為她買來，看著閨蜜吃的滿臉幸福的樣子，她也特別開心，聽她描述的我都開心了，希望她的痘痘盡快好起來，希望在她的心中種下咖啡冥想的種子。
種下智慧，健康，美麗，隨喜的種子
5.今天去接西寶放學，并跟她一起去她的好朋友家里玩，配他們做作業，跟她一起看大象動畫片，一起泡腳，非常的開心，并為姐姐和爸爸準備了晚餐，做了爸爸愛吃的酸菜豆腐，讓姐姐下班回來就有溫暖的飯菜，陪西寶玩，為姐姐剩下更多的時間，陪爸爸聊天，不再一心想要改變他，更多的是聽他說，尊重他的意見，看到他為寵物兔子扯的草，隨喜他照顧小兔子的功勞。
種下健康，喜悅，愛與陪伴，隨喜的種子
6.可可對我說，很喜歡我送給她的《業力管理》已經看了一半了，特別激動，特別想要找到一個地方去幫助他人，隨喜贊嘆她的智慧，隨喜贊嘆她的熱情。
種下智慧，隨喜，慷慨大方的種子
7.早上為表姐買早餐，隨喜祖兒老師的好的反饋
種下服務他人，為他人的成功開心的種子
8.強烈隨喜所有咖啡冥想的同學，讓美麗的水灌溉生命中的好種子，收獲一個童話版美好的世界。
種下智慧，隨喜的種子
四.思維筆的故事及感恩
帶著愉悅的心情去想想這個世界從何而來？它是怎么運作的？感恩格西老師教給我們金剛智慧，我終于明白獲得事物正確的方式是分享給予而不是抓取，為自己正在實踐這個體系而開心
感恩給予我機會種下種子的土壤，謝謝你們愿意接受我的幫助。
五.回向
帶著開心愉悅的心情，將自己的好種子發送給我的目標，希望我可以成為三杯水的榜樣，影響更多的人學習金剛智慧
