聽完石進鋼琴曲合集后，我媽媽感覺就像在雨中漫步，而我感覺像有一股清泉注入內心、洗滌心靈，反思自己這些年所做的因情緒化而引起的很多與他人的爭執(zhí)比如所說的傷害對方的話，做的傷害對方的行為等等。這股清泉很細，需要我用耐心去引水，這個水就是一個字——愛。這個世界本來應該是一個以愛為主題的大家庭，在這個大家庭里每個人都互相尊重、理解、包容，和諧相處。

當然這個世界也有很多不幸，比如痛苦、疾病、傷害、黑暗，但是依然有快樂、健康、包容與光明。我們可以去改變的心情，使自己的身心更健康。

以前讀過一本書，寫道：有一天，你在潛水，忽然看見了一條鯊魚，你當時害怕極了，你通過回想自己以前學過的海洋學知識，清楚的了解在你面前是一只礁鯊，而這種鯊魚一般是不會主動攻擊人類的。你發(fā)現自己馬上不再恐懼了，你對這只鯊魚萌發(fā)了一種強烈的好奇心。從恐懼到好奇，你的情緒發(fā)生了180度大轉變，但是鯊魚還是之前的鯊魚，它沒有變，變的是你的思想，因為你的思想、你的認知告訴你這不是一只吃人的鯊魚，而是一只礁鯊，所以改變我們情緒的方法很簡單，那就是使自己的思想成熟起來。思想決定心情，思想影響行動。我也是聽了鋼琴曲才更加領悟了這個道理。

有時候需要給自己放放假，需要給自己充充電，忙了一天了，回到家里聽一聽輕音樂，安然入睡，不再去想今天發(fā)生的事情。要做到心靜不容易啊，修這顆心需要很大的毅力，不被誘惑，不被打擾，這樣才可以。越聽內心越安靜，想到了以前所發(fā)生的事情，不管是快樂的還是不快樂的，都過去了，重要的是我們已經從中收獲到了什么。

剛才說了，思想改變心情，那么我們怎么去提升我們思想的質量呢？也不能天天聽這首曲吧？我想唯一的方法就是不斷通過學習智慧和修正行為，充實自己內心，自己先達到一種內心的充實和安穩(wěn)，進而再去傳播這個理念。

自得其樂我認為是快樂的最高狀態(tài)，自己一個人也快樂，和大家在一起一樣快樂?！叭俗⒍ㄊ枪陋毜摹?，活在世界上，需要朋友,可以在你傷心難過需要傾訴的時候在朋友身上得到慰藉。但是，總會有朋友沒時間的時候，所以我會看書和彈琴，通過看書，看一些理性的書，思考其中的故事與道理，自己的不良情緒得到轉化；通過彈琴，自己內在的情緒又流動起來了。所以要培養(yǎng)愛讀書的習慣。用吳維庫博士的說法——活在當下就是要以以未來為導向，活在過程中。非常感謝這首鋼琴曲，它讓我靜靜地讀書、靜靜地思考人生。