“長亭外，古道邊，芳草碧連天。

晚風(fēng)拂柳笛聲殘，夕陽山外山。”?

一曲《送別》，悠悠百年，傳唱至今。

這首歌的作者，正是弘一法師。

弘一法師的一生，堪稱傳奇。

他出身于富商家庭，少年便以才華橫溢，音樂、戲劇、美術(shù)等無一不精。

可誰能想到，他在中年時毅然舍棄一身榮華，遁入空門。

從錦衣玉食到粗衣布履，從繁華到清寂，他甘之如飴，宛如脫胎換骨。

弘一法師曾說：“一念花開，一念花落。一念放下，萬般自在。”

短短幾句話，說透了人生的道理。

沒有什么是放不下的，糾紛也好，得失也罷，甚至生死。

放下的人，輕松自在；而放不下的人，只能背負(fù)沉重的包袱，苦苦掙扎一生。

回頭看看我們自己，是不是也常常被生活的瑣事所困？

為了一句無心的話生氣，為了一點(diǎn)小得失耿耿于懷。

越糾結(jié)，日子就越難過。

說到底，還是“執(zhí)念”在作祟。

學(xué)會放下，內(nèi)心才能真正寧靜。

心靜了，才能“萬般自在”。

01.少一點(diǎn)執(zhí)著，別讓自己一直焦頭爛額

古人說得好：“恬靜養(yǎng)神，弗役于物。”

這句話的意思就是說，只有內(nèi)心真正平靜了，才能不被外界牽著鼻子走。

前幾天去朋友家串門，朋友的媽媽是個出了名的養(yǎng)生達(dá)人。

每次見她，總能聽她滔滔不絕地講各種養(yǎng)生知識。

今天要吃多少蔬菜才能營養(yǎng)均衡，明天要運(yùn)動多長時間才能控制血壓……

“只有這樣，才能不得病！”她嚴(yán)肅地說。

聽起來確實(shí)很有道理，可總感覺有什么不對。

她每天從早到晚忙著研究各種“養(yǎng)生經(jīng)”，生怕自己有一點(diǎn)點(diǎn)差池。

這頓飯是不是吃多了油？今天的運(yùn)動時間夠不夠？

朋友說她有時候，就連半夜睡不著，也會忍不住開始翻手機(jī)查“失眠對健康的影響”。

這樣一來，她卻好像越來越焦慮了。

家里人對她的做法稍微說一句玩笑話，她就忍不住生氣發(fā)火。

一邊追求養(yǎng)生，一邊卻被焦慮困住。

結(jié)果，不僅沒養(yǎng)好身體，也沒養(yǎng)好心。

其實(shí)說到底，這種“執(zhí)著”才是健康最大的敵人。

弘一法師的故事，恰好為我們提供了一個截然相反的答案。

他曾在寧波七塔寺住過一段時間，那里的條件非常艱苦。

床鋪又破又?jǐn)D，還常常有臭蟲出沒。

朋友夏丐尊很擔(dān)心他，曾寫信問他住得是否習(xí)慣。

他笑著答：“很好，臭蟲不多，只有兩三只，主人待我也很客氣。”

這話乍一聽有點(diǎn)好笑，可仔細(xì)想想?yún)s讓人感慨。

為何在如此艱苦的條件下，弘一法師還能怡然自得？

答案其實(shí)很簡單：他心無執(zhí)著，不為外物所擾。

而正因如此，他的內(nèi)心始終平靜從容。

反觀我們自己，過度執(zhí)著，因?yàn)橐稽c(diǎn)小事就心生不滿，焦躁不安。

早晨上班堵車了，就能心情不爽一上午。

聽到同事無心的一句話，滿腦子都是“我哪得罪他了”。

古人說“恬靜養(yǎng)神，弗役于物”。

恬淡，是一種從容的智慧，是不被瑣碎的煩惱所困的豁達(dá)。

養(yǎng)生如此，生活更是如此。

學(xué)會放下，才是關(guān)鍵。

不妨在生活中，多問問自己：“這些真的重要嗎？得到了這些，真的能讓我高興嗎？”

答案往往比想象中的簡單。

放下執(zhí)念，減少對外界的過度依賴。

心安了，生活自然變得簡單而美好了。

02.

不貪不求，反而能活得自在充實(shí)

弘一法師曾講過一個老書法家的故事，很有意思。

這位老書法家說起自己練書法的緣由時，曾坦言：人的手，總是想抓著點(diǎn)什么的。

看到女人的腰，就想摟一把。

看到錢，想抓一把放自己兜里。

看到官印，更想占為己有。

他繼續(xù)說，但我知道，這些東西會讓我失去理智，甚至可能害了自己。

于是，他就每天拿起毛筆練字，把手和心都放在筆墨上。

時間長了，那些亂七八糟的欲望慢慢消散了，心境也隨之平和下來。

這讓我想起《基督山伯爵》里的一句話：

“上帝給了人有限的力量，卻給了人無限的欲望。”

人有欲望，這本是天性。

欲望本身也并不恐怖。

它需要我們設(shè)個“限高桿”。

就像老書法家那樣，用一件健康、專注的事情替代掉那些亂七八糟的雜念。

我有個遠(yuǎn)房舅舅，退休之后，一開始特別不習(xí)慣。

每天無所事事，心里煩得不行，每天變著法地跟他兒子吵架。

后來，他跟公園里的其他人學(xué)起了“地書”，就是用一根大毛筆，蘸上水在公園的地板上寫字。

每天早晨，他都提著小水桶，拿著大毛筆，在公園的地板上“揮毫潑墨”，忙得不亦樂乎。

現(xiàn)在的他，整個人都精神了，整天樂呵呵的，生活也變得充實(shí)又有趣。

生活竟可以如此輕松而美好。

03.慢下來，心靜了，生活也就安穩(wěn)了

現(xiàn)在很多人做事總是急著求成，總想著“一口吃成個胖子”。

遇到困難，又特別容易放棄，這其實(shí)就是浮躁在作祟。

《了凡四訓(xùn)》里有一個很經(jīng)典的故事。

一個秀才覺得自己的文章寫得特別好，可是科考卻沒有名次。

他滿心不服，四處跟別人抱怨：“考官眼睛瞎了，這么好的文章都看不出來！”

旁邊的有個道士聽見了，微微一笑，隨口回了一句：“那你的文章肯定也不怎么樣。”

秀才一下子就急了：“你又沒看過我的文章，憑什么這么說？”

道士搖了搖頭，平靜地說：“看你這心浮氣躁的樣子，怎么可能寫出好文章呢？”

聽到這句話，秀才愣住了，半天說不出話來。

從那以后，他沉下心來認(rèn)真讀書，最終考上了進(jìn)士。

弘一法師曾言：“處事大忌急躁，急躁則先自處不暇，何睱治事？”

浮躁是許多人通病，特別在這個快節(jié)奏的社會里。

一個人最愚蠢的行為就是急著要結(jié)果，得不到就又急又鬧。

殊不知，很多時候，老天安排的，比你自己選的更好、更周到。

也許，這就是冥冥之中自有天意，一切都是最好的安排。

就像流水遇到阻礙時，或繞行，或積蓄力量漫溢而過。

不急不躁，順其自然，慢慢向前。

慢下來，心靜了，生活自然就安穩(wěn)了。

寫在最后

生活就像一場旅行，背得越多，走得越累。

人這一生，要學(xué)會放下那些不必要的執(zhí)念和欲望。

弘一法師用自己的一生告訴我們：心靜的人，才是真的強(qiáng)者。

只有放下外界的紛擾，才能從容應(yīng)對生活的起起落落。

現(xiàn)實(shí)里，我們卻常常為了那些沒必要的事兒弄得筋疲力盡，甚至常常忘了，自己真正想要的是什么。

放下，是一種智慧，更是一種了不起的力量。

年底了，愿我們在這忙碌的日子里，都能找到自己的節(jié)奏，好好享受每一天！