今天，我們想跟各位爸爸媽媽分享的是孩子注意力這個話題。
因為我的很多朋友，他們都是小學老師，他們常常會跟我講一個事情，說：“現在的孩子跟我們小時候不一樣了，很多孩子坐不住，上課的時候甚至跑來跑去。”
無論是抖音，還是各類熱搜的視頻，都出現過一個又一個的片段——陪孩子寫作業，家長心急如焚：不寫作業一片和諧，寫作業就雞飛狗跳等等這些情況。
如果我們的孩子還是在學齡前，那我們聽到、學習到這些注意力的知識，可能能夠更早地在日常的生活中給予孩子對應的一些陪伴和注意，就可以少走很多彎路。
未來孩子上小學、上初中之后，你發現“你的孩子似乎沒有辦法集中注意力去學習” 這樣一個大坑。
對于很多女性朋友，因為無論是什么職業、是什么身份，我們都有一個最重要的身份——媽媽！
在這個學習和交流的過程中，我很早的時候就有接觸到感覺統合和注意力這一塊兒的知識。
我有一個小外甥，他現在剛剛上小學二年級，我就發現上小學之后，孩子的學習狀態完全變了。
孩子必須有一個事項，就是他要能夠有注意力去寫作業，他需要集中注意力在課堂上。
那在課堂上最重要的事情是什么呢？
我們都讀過書，一個孩子如果在課堂上能夠集中精神的話，他能夠專注地調動他的耳朵、他的眼睛、他的大腦和他的手。
如果他能夠集中在課堂上，就能夠跟著老師去做同步的腦力運動，有這樣的一個注意力，那么他的學習效率一定會是高的。
當他在課堂上已經完全消化、吸收了一些知識，那他再回家寫作業，只要家長給予一個對應的正常的環境（因為知識在課堂上他都已經學會了），那么他相對的寫作業的效率一定會很高。
寫作業的效率高了，他就能夠騰出更多的時間去發展自己的學習和愛好。
其實講到這里，就應該引起我們所有家長的一個思考，就是育兒是一件提前的事情。
我們要考慮一下：
為什么現在很多孩子的注意力不集中，出現了問題呢？
問題的根源到底是在哪里呢？
孩子注意力最黃金的訓練年齡是3~12周歲
你知道孩子為什么會注意力不集中嗎？
我們從四個方面來說。
第一點：身體的身體硬件有沒有準備好？
我們需要問自己的問題是：
給孩子的身體充分的注意力鍛煉了嗎？
他的身體硬件到底有沒有準備好？
學齡前，0~7歲是最黃金的年紀。
如果孩子已經錯過了這個年齡，孩子已經7~12歲，到了小學階段，那這個身體的準備，可能效果就沒有像小時候你去給他做準備效率那么高，但是一樣的，也是可以通過家庭的環境去做調整。
自己要反思：現在孩子出現問題的原因，去做針對性的一些訓練。
科學研究表明：孩子的注意力跟身體上有一種能力是特別相關的，這種能力就叫平衡力。
平衡能力是什么呢？
最早的平衡力，它是一種運動。
在我們的孩子0~3歲的時候，我們需要多給孩子做一些平衡力的運動。
之所以平衡力跟注意力有關系，是因為我們的身體有一個重要的器官——前庭。
給大家一張圖
其實這是一個科學的概念，我們不需要了解的太深，我們只需要記住一點：前庭是在脖子這個位置，它連接我們的大腦和下面的神經，是我們所有信息的一個大門。
比如，有的孩子在讀書。
你問他：“你有沒有聽到外面有人在唱歌跳舞呀？”
孩子說：“啊，有嗎？”
顯然，可能外面是有這種聲音的，但是，因為這個孩子注意力集中（他的前庭感覺訓練的好），他自動地就把其他含有雜質的信息從大腦里過濾了，那他只沉浸在自己的讀書中，所以他聽不到聲音。
相反的，比方說一只蚊子飛過，孩子就會停下手中的閱讀，或者是說停下自己正在看的書，他就到處找蚊子，到處找來找去。
這個相對地從身體準備上來說，他可能沒有專注地投入到一件事情里面去。
也就是說，專注力相對于前一個孩子，他是沒有那么好的。
哪些運動對孩子的前庭發展會好呢？
如果我們的孩子還在七坐八爬的年紀，那么恭喜正在這個年齡段的父母們。
孩子有一種運動——爬行。
爬行是一個動作，因為它需要手眼協調，需要把脖子高高的抬起來，然后他才能去做迅速的移動。如果我們的孩子正好在0～8個月，簡直就是非常好的。
如果你的孩子是正在爬的年紀，那么就不要去嫌地下臟，把環境中所有的危險因素排查，給他做一個相對安全的環境，放手讓他去爬。
而且爬的時間其實是非常有限的，可能也就那兩三個月。
如果孩子在他對應的年紀有了爬行這樣一個運動（因為爬行的孩子，他還不會走嘛，他如果想拿到某個東西，或者是說對某一樣東西感興趣，那本能的他就會往前爬），那么就盡情地讓他去爬。
在這個爬的過程中，對孩子的前庭神經是會有一個非常非常好的刺激作用，這個是多少黃金都買不來的。
如果了解到：孩子的前庭平衡的能力和注意力跟身體上的硬件有關系，那么提前學習的好處，就是你可以避免掉坑，可以充分地讓你的孩子去練習爬行。
那從哪開始練？
抬頭的時候，就讓他多趴著，讓他的頸部有力量。
然后，在孩子爬的年紀給他一個非常非常好的環境，從七八個月期間就可以鼓勵我們的孩子：“寶貝，你真棒，你今天爬了50米、100米。”
因為爬是不可逆的。
當一個孩子已經一周歲左右，他會走了，這個時候你重新讓他再爬行，他是不會愿意去爬的。
所以，如果沒有充足爬的孩子，我們可能在其他方面的攀爬，在日常的陪伴過程中，要去做引入和一些刻意的訓練。
當我們的孩子慢慢地會走路了，我們可能就會給孩子去買滑板車，去買積木、樂高，去拼插、去通過鍛煉他的精細動作，孩子開始自己學吃飯。
其實很多注意力的訓練，在我自己學習的這個過程中，我發現其實最好的注意力訓練就是在日常生活中。
今天晚上，我們講的是注意力的話題，它有一個非常非常重要的概念，就是：
我們的注意力，它不是天生遺傳的。
也就是說某個孩子天生遺傳好，所以注意力好。
它是可以被訓練的，它其實是長期重復，家長刻意訓練的結果。
包括平衡能力，也是在日復一日孩子成長的過程中，我們要充分地給到他。
平時的日常生活中，讓他去獲得體驗平衡的這種機會——不要去代替他。
等到孩子差不多兩三歲的時候，有一個非常好的訓練，在家庭中就可以訓練孩子注意力的方法。
就是像幼兒園，大家有沒有注意到他們的教室會有一條線，那么會有一個運動，叫做走線運動。
幼兒園的走線運動
就像圖片這樣，讓孩子前腳貼著后腳跟，沿著這條線平行的這樣去走。
大家也可以在家里練習。
家里的地板磚（瓷磚）都會有拼接的縫，大家可能都注意到了，那你就可以把手機關掉，把電視關掉，跟孩子一起練習。
“孩子們，今天晚上我們玩個游戲：過獨木橋。”
我們就可以走一走。
你去注意看一下你的孩子：他能不能走得直，一定要前腳貼后腳跟。
如果他走的很穩、很直，那么恭喜你，你的孩子平衡感非常好。
如果他走得歪歪斜斜，這個時候，可能就是提醒我們要注意。
大一點兒的孩子其實也是一樣，這個都可以去訓練，去檢查他們的平衡感到底好不好。
怎么去測試自己的孩子平衡感好不好呢？
其實有一個非常簡單的小測試方法：
就是你讓孩子筆直的站好，像立正一樣，讓他把手并齊站著不動，抬直，看他會不會左右搖晃。
一般來說，3~4周歲左右的孩子，其實可以站立20秒不動的。
如果你的孩子，他站的時候左右搖晃，站不穩。
那這種情況，這種小小的游戲，其實都是在提醒家長：要給孩子未來的學習在身體硬件平衡感這方面，平時的陪伴過程中，要多給予關注。
如果說注意力是一種能力的話，那所有的能力其實是可以被訓練的，是可以被刻意訓練的。
如果你發現孩子這方面有不足，或者是說你的孩子已經大了，完全就過了爬的階段，我們就是一樣嘛。
最晚的開始就是不開始，當你發現孩子這方面比較薄弱，那你每天就要跟孩子去進行刻意的訓練。
注意力，它是一種能力，它一定是訓練出來的。
剛才我們講過，注意力跟后天的養育環境有關系，跟身體的準備有關系，它是可以被訓練的。
在日常的生活中，我們一定要自己先去學習注意力相關的知識，避免掉坑。
第二點：好的注意力來自于孩子專注于自己的活動時，大人不要隨意打斷孩子。
剛剛分享了第一點，就是身體的準備，平衡力的準備。
日常生活中，所有能夠讓孩子平衡力得到很好鍛煉的這些運動，大家都多帶孩子去參加。
第二點，如果你想培養一個注意力非常好的孩子，那么，你一定要做到一點：當孩子沉浸在自己的運動中、思維中，你不要去隨意打斷他。
比如孩子在動手搭積木的時候，你不要說：“哎呀，你要不要喝水呀？” “你要不要吃水果呀？”
其實這種注意力是很難得的，當孩子沉浸在一件事情當中，我們多看他一眼，可能都是打擾他。
我們需要做的可能也就是默默的，孩子在做孩子的事情，你去忙你自己的事情。
你在邊上做家務也好，就是不要發出那種特別大的、太干擾他的那種強烈的聲音。
當然，有一種情況除外，孩子在專注地玩玩具，你在專注地玩手機。
這個肯定是要不得的。
孩子一抬頭，看到媽媽在玩兒手機，在看視頻，他肯定也就不玩了，肯定就會被你的聲音吸引過來。
我們能夠給孩子提供的環境就是：當他沉浸在自己的事情當中，哪怕大一點，他在寫作業的時候，或者是說在閱讀一本課外書的時候，我們盡量不要在孩子專注的時候打斷他。
當孩子未來上學之后，他需要在課堂上，一定要集中注意力去坐45分鐘。
當然，有的孩子能坐得住，有的孩子坐不住。
那這種能力，一方面取決于孩子的年紀。
為什么七歲上小學呢？
這個其實都是有科學研究發展的，就是一定要到這個年紀，孩子才能具備坐得住的能力（理論上他應該都具備）。
孩子有差別，其實是在學齡前，我們家長的一些陪伴方式影響到他注意力的水平。
如果你想未來你的孩子上小學了，他保證能夠坐得住，在課堂上認真地去聽老師講課，那么在他學齡前的時候，你就要給他這種專注的環境體驗。
就是他專注地去搭一個房子的時候，可能他需要搭十幾分鐘，甚至二十分鐘，半個小時，那爸爸媽媽需要做的，就是看他完成作品的時候去鼓勵他。
然后他讀一本書的時候，及時地去交流一下你們的感受。
要讓孩子看到，你有注意到他在 “做” 的行為。
你作為爸爸媽媽，具體的去表揚：“我剛剛看到你在這里專心致志地搭了半個小時積木，你搭了一個上下層的車庫，能夠把你所有的小車都放上去，媽媽覺得你的注意力真的太好了！”
如果你經常重復地去給孩子種下這些種子，那孩子在潛移默化中，他的潛意識里就會認為：我是能夠靜下心來去坐的下來的，我是有這種能力的。
那未來上學，他也就自然而然可以坐下來，去吸收知識。
那最害怕的是什么呢？
尤其是家里有老人的話，我們一定要溫和地跟老人提前講到，約定好。
首先，我們要有一個感恩的心，感恩老人幫忙我們帶孩子。
但是我們作為父母親，我們了解到這種專注的環境對孩子的重要性，那我們就要提前去做干預，要跟老人講：“你不能在孩子還沒看書，或者搭積木還沒三分鐘，就問孩子：‘渴不渴，喝點水吧’，‘來吃點水果吧’，‘來看看這個新玩具吧’。”
如果一個大人經常這樣去干擾孩子，那孩子很難形成自己的注意力。
所以，剛剛有講過孩子注意力的累積（一般7歲上小學），其實是七年累積的一個結果。
這種結果的呈現，并不是說你的孩子到小學了，坐在那里，突然發現他注意力好或者不好。
他不是天生的，一定是跟我們平時給予孩子的環境是密切相關的。
所以，當我們了解到給孩子一個專注的環境，相對穩定一點的環境，至少是說這個畫面是和諧的：孩子忙孩子的，你忙你的，或者是你陪孩子一起玩，比如說玩積木、玩拼圖、玩七巧板等等這些可以互動的游戲。
如果你能夠參加跟孩子一起去玩的話，那效果會更好，因為這個時候，你們都你們投入在一個游戲、一件事情里面，你們是快樂的。
快樂的投入一件事情，是保證一個孩子能夠集中注意力做一件事情的前提。
所以，這就引入了第三點。
年幼的時候，經常被人為打斷地孩子，未來的注意力會很難非常優秀。
第三、孩子沒有找到自己感興趣的事兒？
興趣，是孩子（也是大人）能夠集中注意力去做事情的一個前提。
比如說你特別愛閱讀，你可能就會享受到閱讀的樂趣，能夠長時間的沉浸在閱讀當中，能夠集中注意力去做這樣一件事情。
比如說你喜歡打乒乓球，你喜歡打籃球等等。
那么，我們的孩子也是一樣。
在他們的成長過程中，我們父母要去看：我孩子的興趣點是什么？能不能結合孩子的興趣點去鍛煉他的注意力呢？
其實，陳美齡老師是購買的第一個課程。
美齡老師每一節課程也就十幾分鐘，但是我聽的感受，就是美齡老師是一個生活中處處充滿智慧的媽媽。
她把三個孩子都送進了斯坦福大學，那她無疑是一位非常優秀的媽媽。
如果一個孩子能夠有一個非常優秀的結果，我相信，他的背后一定有一個非常優秀的媽媽和一個優秀的家庭。
美齡老師有一節課講的就是關于集中注意力的問題，她有一個非常聰明的做法，就是結合興趣。
老師的開篇就說：注意力是孩子未來所有學習能力的基礎。
如果一個孩子不能集中注意力去聽課、去學習，那么未來他很難去發展得非常好。
我們的時間是有限的，如果一個孩子寫作業磨蹭，做什么事情都磨蹭，那無疑他做事情是沒有效率的。
你如果能夠訓練孩子的注意力，有一點，就是做的那個事情，在日常生活中他需要很小心，需要專心致志，需要專注于手、眼、腦并用去做的事情，其實都是訓練注意力非常好的方式。
那老師是怎么做的呢？
其實她的做法我們在日常生活中也可以去做。
比如她的大兒子，是特別愛炒菜的。
從孩子3歲的時候，老師就帶他到廚房去做飯，然后讓他切菜，比方說切一個胡蘿卜，切一個西紅柿。
大家都做過飯，可以想象一下那個場景：孩子切菜的時候，他一定要集中自己的注意力，咚咚咚咚咚咚，切菜，如果他一不小心就會把自己的手切破。
那大人看的呢，就是你的環境，首先，你要告訴孩子怎么樣才能不切到手。
其次，給他一個他能夠用的刀具，還有一個不容易能傷害他的東西，比方說你給他切個胡蘿卜，或者切個南瓜，就這種相對而言孩子可以操作的。
其實，這個就是日常生活中訓練孩子注意力最好的方式。
每個孩子喜歡的事情不一樣。
有些是通用的，比方說你的孩子也正好喜歡切菜，你也可以去給他試一下這樣的方式。
當孩子在做自己感興趣的這件事情——切菜、炒菜的時候，他首先要集中注意力，切切切切，然后他要去做手眼協調。
那這個時候，外面的雜音其實是干擾不了他的，比如爸爸回來啦、外面的孩子在吵，他都聽不到，他只會做自己的事情。
那這樣，我們每天在生活中刻意地找出來10分鐘，20分鐘去陪伴，既是陪伴孩子的時光，又鍛煉了他的注意力，這個是非常非常智慧的做法。
所以，從美齡老師的課中，我也學習到了很多。
接著，美齡老師會讓孩子炒菜，炒菜也是一件需要集中注意力的事情。
因為你需要控制火候，還要去看，長久地訓練，他能夠集中注意力去做這樣一件事情，這種能力就能夠平移，他們就能夠去做其他的事情。
美齡老師的二兒子，他是不一樣的，特別好動，坐不住。
但是他喜歡音樂，當他彈吉他的時候，他就能沉浸在自己的音樂當中兩三個小時，外面人怎么鬧，他都聽不見。
結合自己感興趣的事情，經過這種長久的訓練，孩子久而久之，他的大腦里就會有一個 “注意力” 的開關。
當一件事情需要他集中注意力做的時候，他就擁有了這種能力，他會開啟這個開關，說：“我知道了，現在開始我要集中注意力去聽課”，“我要集中注意力去寫作業。”
所以，日常生活中需要這種有點小心機的陪伴。
當我們了解到注意力的一個基礎，是一定要手、眼、腦并用，然后身體準備——小時候這種平衡運動，這些其實都是相輔相成的。
我們并沒有從注意力的定義給大家講什么叫注意力，注意力分為動態、靜態，分為深度、廣度、選擇度等等這些專業的概念。
其實，我們不需要了解這么多專業的概念，我們只需要在心目中，在自己的腦海里有個開關，就是孩子的注意力，取決于我的陪伴質量，取決于我自己對這方面知識的了解。
說到這里，就不得不講一下現在當下的環境。
就是為什么很多孩子上小學之后，發現根本沒有辦法集中注意力去學習，去寫作業？
跟我們現在電子產品、手機的流行是有一些關系的。
還有一個，就是我們的生活環境。
如果我們生活在城市，孩子的活動空間其實就是100多平的房子，他很難接觸到大地，一天接觸大地的時間太少了。
呆在家里干什么呢？
可能就是要借助于電子產品。
電子產品，我們媽媽要怎樣定義呢？
其實，電子產品不是洪水猛獸。
比方說兩歲之前的孩子，我們是建議盡量能夠少用電子產品，或者不用電子產品。
因為他的眼睛還沒有發育好。
如果到了兩三周歲，其實他是不可避免的，一定會接觸到電子產品。
我們要教會孩子保護自己視力的方法。
在我們的心目當中，包括我們媽媽自己也是一樣的，手機應該是一種工具，我們不能成為它的奴隸。
第四點：電子產品的干擾。
當我們作為父母，有這樣一個概念的時候，就是說，當我成天地玩手機的時候（我說的是玩啊），當你沉浸在玩游戲，比方說你在刷抖音，在看小視頻，或者是看各種新聞，長時間地看，或者刷微信，同時你又在陪伴孩子的時候，你跟他很少有眼對眼的交流，心對心的交流。
那么 “電子產品” 這一點，一定要引起我們的注意。
它的概念，它的定義永遠是一種工具。
包括我們給孩子看手機，就像我們向日葵媽媽提供的很多優質的資源，包括這兩天上線的，我也購買了很多資源，包括365的自然百科，包括摩比古詩，包括紅鼻鹿思維，還有一些英語啟蒙資源，我覺得這些都是經過挑選的非常優質的資源。
這個時候，用手機投放到電視上面，它只是一種工具，我們能夠提供給孩子的是一種優質資源。
在這里就要提個醒：如果你希望你的孩子未來有一個非常好的注意力，在未來的學習、生活上面，你自己一定不要再當著孩子的面長時間地去玩手機。
如果你要用手機，你要提前跟孩子溝通。
你要跟他講，媽媽現在在忙什么事情，所以現在我要用手機，現在你可以做什么事情，等忙完了我們再接下來做什么事情。
就是給孩子一個預告，告訴他：你不是在玩手機，而是在用手機處理工作。
最好的方式是什么呢？
就是我們能夠每天有一個完全放下手機的時間陪伴孩子。
也不用太長時間，可能也就是半個小時、一個小時、45分鐘，你就把手機直接調飛行模式鎖在抽屜里。
那么提前設計好，在路上想好，今天晚上跟孩子玩一個什么游戲就可以。
有很多朋友是職場媽媽，那每天都會有一段完全屬于孩子的親子時光。
大家也一樣，你是全職媽媽，因為你也會很忙，有必須要料理的家務，有要采購的時間。
但是每天一定要抽出這樣一個時間，是完全留給孩子，去跟他互動的。
把電子產品這樣一種干擾降到最低。
比如說一個孩子看電子產品（給他看動畫片），他一動不動，那這樣的孩子，他會有注意力嗎？
其實他是沒有注意力的。
因為這個時候，首先看電視，所有的劇情別人已經設計好。
他的腦袋只是跟著劇情走，他腦細胞里面的突觸，是根本沒有辦法去連接起來的，形成不了自己的智力。
還有一點，就是他看電視的時候，他只用動他的眼睛和耳朵（只有這兩個器官在動），其他的器官不用去動，這樣子沒有辦法去練習孩子的注意力。
而且電視上一幀一幀的畫面，它不重復，它是永遠在切換，吸引孩子的永遠都是新鮮的東西。
反而是電視動畫片喂養大的孩子，在未來的學習過程中，他很容易出現問題。
因為他沒有被訓練過這種手眼腦并用的能力，他的主要活動就是看電視。
大人為了圖輕松，就把他交給電視，或者爺爺奶奶說：“你只要不講話，你去看電視吧。”
電視時間可以有，但是一定一定要控制時間！
所以這一點，一定要提醒爸爸媽媽們注意。
一個長期看電視的孩子，他未來學習的注意力可能會有障礙。
如果要看電視，就像我剛剛說的，我們可以陪他一起去互動，電視只是一種媒介、一種工具。
像幼兒園用電視教學一樣，它播放舞蹈，這個時候孩子就要跟著電視去動，這個時候他就是全面運動的，這個時候電視的角色就變了，跟看動畫片相比，它就變了，它就是需要調動孩子的這樣一個主觀的注意力。
所以，在我們的日常家庭中，我們一定一定要注意到，始終以終為始，需要去考慮：
未來如果我希望我的孩子有一個好的注意力，我現在應該去為他做些什么？
我陪伴他的過程中，我應該去做一點什么？
家庭中要有讓孩子自己多動手，多動腦，多動眼，多用耳朵聽的游戲！
接下來，我分享家庭教育中幾個可以提升孩子注意力的小游戲。
這些游戲分為靜態注意游戲和動態注意游戲，需要依據孩子的年齡方式定制，需要家庭每天重復的玩，才能達到鍛煉孩子注意力的效果。
靜態注意力的游戲，相當于是說孩子可以坐著完成的。但是他需要動腦、動手，甚至需要記憶的。
因為我們的注意力，包括視覺，包括聽覺，這些游戲肯定是要結合這些感官來做。
不同的年紀，可能就有不同的游戲方式。
比方說很小的寶寶（幾個月大的寶寶），這個時候，我們就要注意孩子精細動作，坐在那不動，（他還不會走嘛，就是會走路之前），你就注意去給他精細動作，比方說撕紙。
怎么撕呢？
就拿衛生紙的卷紙給他撕。
你別看這樣小小的一件事情，其實也在鍛煉孩子的注意力和他的協調能力，就盡情地讓他去撕，因為我們一桶卷紙也才兩塊錢，讓他盡情地去撕。
那大一點的時候，我們可以跟他玩什么呢？
比方幼兒園，我們可以跟他玩記憶游戲，比方說買一副撲克牌。
已經上幼兒園的孩子，你先教會他去認1、2、3、4、5（現在網上有很多這樣的一些教程，重要的是父母每天要去安排），你給他3張牌，你教會他，比方說這個是7，這個是6，這個是3。
像朋友家孩子現在這個年齡階段，朋友經常會陪孩子去畫畫。
他自己去畫一些他白天的生活，或者是去畫一幅畫，去涂色。
這些，當在我們去陪伴的過程中，有意識地陪他去做，讓他去控制自己。
比方涂顏色的時候，不要涂到線外面等等，這些都能非常好地去訓練孩子的這樣一個靜態的注意力。
還有一些非常有意思的活動，比方說我們可以練習正話反說，這個是我經常推薦家長去玩的一個游戲。
正話反說，怎么玩呢？
根據孩子的年紀，比方說孩子剛剛三歲，或者剛剛學會說話的時候，你教他，從兩個字開始。
比方說水杯，正話反說怎么說呢？就是杯水。
再大一點，可以是三個字。
日常生活中，你看到任何東西都可以跟孩子玩這個游戲，孩子會很開心的。
那他要講出來，這個時候他就一定要集中注意力陪你玩。
比方說你跟他說：“窗簾”，“簾窗”。
你找三個字（那可能這三個字的，就是要到3、4歲），你跟他說：“電風扇”，他就得說：“扇風電。”
這些游戲，大家平時都可以自己去跟孩子們構思，每天有專注的時間陪他們去玩。
反復強調的是：孩子的注意力，不是天生的，是后天形成的，一定取決于我們每天的陪伴。
尤其是當孩子年幼的時候，我們要在陪伴過程中，就要植入這樣一種概念：我今天陪伴孩子的這些活動，有沒有有助于他注意力的一個發展？
再來講一些比較好玩的動態注意力。
因為我們剛剛開始的時候也講過，孩子的這種身體運動本身的儲備，身體硬件條件的儲備，平衡感的刺激，也對孩子未來的注意力，身體上的準備一定一定是有影響的。
之所以現在很多小學的孩子出現了注意力不集中的問題，跟大環境的改變有著密切密不可分的關系。
我們現在都只住在100多平的房子里面，我們很難去大自然中去奔跑，去攀爬，去觀察蟲，觀察鳥。
我們小時候沒有電視，那你的感統幾乎就是正常的。
但是現在很多孩子就是因為生活在城市里，電子產品的普及，生活、吃的局限，很多孩子是沒有機會接觸到、摸到或者是沉浸在大自然當中的。
動態注意力包括什么呢？
就是小的時候，也是分年齡的，我們提供的這種走線，每天你都一定要練習十幾分鐘。
還有一種就是比較專業的臥地推球，你讓孩子趴在地上去推球。
這個其實是一樣的，都是去鍛煉他的脖子，但是這個一定要重復訓練才會有效果。
我們也可以借助一些外界的感統機構，因為我們自己可能不是那么專業。
專業的人做專業的事兒，大家也可以去看一下自己的身邊，有沒有這樣一些感統機構，可以幫助到孩子的平衡。
剛剛這些可能就是動手、動眼，那耳朵的游戲有什么呢？
我經常跟孩子玩的游戲，就是讓他注意聽我講，會給他講一些我小時候的故事。
比方說我跟他講：從前有座山，山上有座廟，廟里有一個老和尚和一個小和尚。有一天，老和尚對小和尚說，從前有座山，山上有座廟，廟里有個老和尚和一個小和尚。
那這個時候，我就會問：“孩子，剛剛媽媽講的這句話當中有幾個一？”
或者是再大一點，問他：“我說了幾個和尚呀？提到了 “和尚” 這兩個字有幾處呀？”
這個時候，孩子就一定要集中注意力去聽你講的這個故事，這個也是訓練孩子的聽力（就是耳朵），以后他上學要用耳朵很好的一個方式。
說了這么多，就是總結為一點：孩子的注意力是一個父母刻意訓練的行為，孩子注意力的能力是我們重復地在陪伴他的過程中，陪著他一起去訓練出來的。
每一天小小的累積，半個小時，包括跳繩，包括臥底推球，包括走線等等。
其實，方法不勝枚舉，關鍵是我們是不是一個有心的家長。
我跟大家分享一下給孩子集中注意力訓練的三個方法。
注意力訓練的三大原則：
1、快樂訓練
2、給孩子創造一個優良的注意力環境
3、每天堅持刻意訓練，重復產生力量
快樂是做好所有事情的基礎。
注意力是一種能力，如果要訓練，快樂是前提。
我們不能逼著孩子去，比方說：“你在這里認真地寫半個小時的字”， 這樣是不可取的。
更多地需要家長們用心，把這份快樂融入到游戲當中，我們有每天專注陪伴他的時光，去安排這些類似活動。
再有，就是給孩子創造一個優良的注意力環境。
家里盡量保持 “電子產品只是一種工具” 這樣一個氛圍。
不要把孩子交給手機，交給電視。
如果你選擇把孩子交給手機，交給電視，未來等孩子長大之后，你勢必要花更多更多的時間去補回這些缺少陪伴的時光。
最后，最重要最重要的一點，就是孩子的注意力訓練也是有年齡限制的。
孩子的成長不可倒流，孩子的注意力訓練也不可倒流，孩子的注意力訓練越早越好。
也并不是說你某一天做這樣一件事情，孩子的注意力就好了。
一定是重復產生力量，包括動態的平衡運動，還有靜態的，他要使用他的身體的整體運動，手眼腦的運動等等這些結合，要重復地，每天都可以去安排時間。
因為不管我們有多忙，陪伴孩子的時間一定一定要有，不一定是說能夠24小時陪伴，但是我們一定要注意自己的陪伴質量。
我覺得小寶寶們可能真的特別特別幸運，因為大家現在漸漸有了早教的意識了。
那早教是干嘛的呢？
它一定是通過早期的教育，去幫助孩子各種能力的形成，包括注意力。
最后總結一下，我想給大家傳導的知識：
第一點，我希望家長們（每一位爸爸媽媽），可以意識到、可以去思考：為什么現在的孩子注意力越來越不集中？他是受哪些環境的影響？
我們自己要在日常的陪伴中，刻意地去注意這些事項。
第二點，我們一起探討、分析為什么孩子注意力不集中的四大因素。
這些對我們的日常陪伴都會有一些反思考。
最后，因為我希望這個分享帶給大家的是能夠可以實際操作的，在日常生活中的一些，包括靜態的游戲和動態的游戲等等，大家就和自己的孩子玩起來吧。
育兒先育己，我們一起加油！
