事件一：洪斯媚來找我上課。聊天中感召她來通過我們的課程去理解和鏈接她自己的宗教信仰。還介紹了nick給她認識。

事件二：去機場接姨媽、姨父、小姨、哥哥、小侄女他們到四川來游玩。

感受輸出一：媚媚從英國回來之后總是被很多事件纏繞著，國外學的會計專業在國內無法就職，沒有工作，發傳單，賣保險讓她覺得自己對不起所學，人隨時不在當下。可是今天卻發現她開始卸下很多東西。我感受到她的開心。而我之前對基督教有很多的標簽，也反感媚媚去信奉?？墒墙裉煸谥С置拿牡倪^程中我放下標簽看法，中立的和她溝通。她驚訝于我的變化，并開始對我們的課程感興趣，想通過我們的課程讓她自己可以更好的悟到圣經的含義，更好的可以和耶穌鏈接。我從中也看到當放下標簽放下評估判斷才能真的開始活出大愛！并且介紹了和她有共同信仰的nick給她認識。nick告訴我他很想去教堂，可是不知道在哪里有？所以我也讓nick從今天開始在中國可以有共同信仰的朋友。這樣的事在以前我會覺得和我無關，我更不會去介紹他們認識。謝謝媚媚，謝謝nick，謝謝自己。我愛你。

感受輸出二：去機場接姨媽他們，感覺非常的開心。盡管很多年沒有見了，我都快認不出姨媽們了，但是感覺還是很親切。久違的和家人的團聚讓我體驗到幸福和快樂。謝謝家人，我愛你們！

當下轉化一：當媚媚在上課中和我溝通到她現在有一種被撕裂重組的感受時，我由衷的為她開心。我以前會去到比較，告訴自己她這個肯定沒有老師教的好。而現在我真的覺得開心，在那個當下我立刻意識到我可以分享一點什么給她？我可以輸出我的大愛，去活出我的開放，放下評估，放下比較。只在當下，去聆聽，去分享。我突然發現原來我真的可以。

當下轉化二：以前我遇到這些事會覺得很煩，我和我媽這邊的親戚又不熟悉，我又不是免費出租司機，我十點下班，所以我還要請假提前走，那么晚了還要把他們送去媽媽的城市我還要自己回來，明天還工作，他們來六個人，還要再麻煩我的朋友去接，我還要欠人情。我會有一堆諸如此類的抱怨，可是我現在發現如果不是我今天要寫覺識日記，我估計都想不起來我會有這些抱怨了。從收到消息開始我就是開心的，期待的。我開心的告訴朋友需要有這樣的麻煩，朋友也開心的接受。我非常感謝家人讓我再一次感受到團聚，感受到愛。讓他們感受到我的熱情也讓我非常的滿足。同時我還看到朋友對我的愛，而我哪里需要還人情？我只需要回向我的愛給她就好。非常感謝家人，感謝飛飛。我愛你們。

反思知禮一：分享和付出得到的結果往往是收獲。我要真的放下自己的腦袋，像個小baby一樣去勇敢的，中立的看待每一個事物。

反思知禮二：當我在放下判斷的時候收到一些信息時，我身體本能是愉快的接受。我悟到我從以前的抱怨，容易受委屈到放下，驚艷只是一瞬間的事情。

明心見性一：我看到我不知道何時起開始把放下標簽，放下評估判斷變成了我的本能。我不再會用腦子來提醒自己要放下評估判斷，而是做了之后猛的看到我放下了。同時我還看到當我放下評估判斷的時候，大愛自然會被活現。最重要的是對方能收到我在說什么？

明心見性二：如果這件事不是姨媽她們來四川，是其他生活瑣事，當沒有判斷的時候，信息來的時候一切都是中立的了，一切沒有好壞之分，沒有喜歡不喜歡之分。身體本能會正向的接受，而沒有好壞之分，就沒有悲喜之分，就不會總被情緒掌控，不會出現喜歡的事做得好，喜歡的話聽得進去，不喜歡的事做的不好不喜歡的話不去聽。這時大愛會活現，我的寬度也這樣修煉成了?？雌饋砗軉拢珜嵲谖蚁氚堰@個良性循環的關系分享出來。因為這是我這兩天最大的財富收獲。

合理承諾：我承諾在未來讓自己更開放的和宇宙鏈接，更好的活在每一個當下。

肯定贊美：我贊美媚媚的開放，贊美nick對我的信任，贊美飛飛的付出，贊美自己的在當下，贊美自己放下評估判斷，贊美自己用心去聆聽世界，贊美自己隨時有一份活出大愛的態度，贊美自己的謙卑，贊美自己的開放。

感恩嘉許：嘉許媚媚開放，嘉許媚媚謙卑，感恩飛飛對我家人的付出，感恩飛飛對我的擁有，感恩姨媽、哥哥、姨父、嫂子，侄女、小姨對我家的擁有，感恩她們愛媽媽，愛我。感恩自己愿意敞開一切，接受一切。

全息冥想：工作之余，一天最少一次。

回向：回向我的愛給大地之母，謝謝她所有的給予?；叵蛭业膼劢o上天之父，感恩他的眷顧。回向我的愛給光之存有，大能們，大師們，天使團以及一切無形團隊，謝謝你們對我的愛和庇佑。我愛你們。謝謝你們在這兩天總是不停的給我顯化結果，讓我學會感恩。

生命恩典：我收到了高能們給我大愛的本能，給我放下評估判斷的本能，從而讓我淡定，讓我總是能更好的顯化自己。

百分百意愿：我祈請上天收下我每一天的這份合約（覺知日記），祈請所有無形團隊對我庇佑和愛護，我請你們對我進行加持和療愈。我愛你們！