2017年4月23日 星期日 晴
【早起】4點30分。
【學習】
1.無。
【養生】
1.食療：姜棗茶。
2.鍛煉：
（1）爬山1小時。
【日記】
今天和家人，朋友們一起去爬山，然后下山一起泡溫泉，很是期待能夠泡溫泉的同時也學習一下游泳，上一次被愛人笑話，一直都在心里壓抑著，只是沒有去學習而已，我想有那么一天我能和水一樣柔和，能和水融合，慢慢解開自己的心惑。今天有些失望，因為兒子也發燒，不能盡興的玩了。好好陪孩子。
0423-2017泡溫泉
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