今天 功課:1、每日一抽
? ? ? ? ? ? ? ? ? 2、抽一張人像卡，看到胸有那些需要沒有被滿足
體重已經(jīng)降了兩斤，棒棒噠?
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脂肪率還高，看開需要調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)了
今天的素顏照
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#玩卡不卡·每日一抽#? 每一位都可以通過這張卡片覺察自己：
1、直覺他叫什么名字？小麗
2、他幾歲了？? 35歲
3、他現(xiàn)在是什么狀態(tài)？? 開心
4、他有什么愿望嗎？瘦身成功
5、他有話跟你講嗎？有
6、如果有，講什么？你一定會(huì)做到
7、如果用一個(gè)詞來形容他，你會(huì)說他什么？喜悅
8、這張牌和我有什么聯(lián)系？心中的自己
【今日功課】做一件對(duì)減重有作用的事情
跳燃脂操30分鐘
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三餐
早餐:燒茄子兩根，黃瓜炒雞蛋小半盤，二米粥1小碗
午餐:冷面
晚餐:苞米一個(gè)，拌芹菜，蘑菇2根
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抽一張人像卡，看到胸有哪些需要沒有被滿足
在上面這張卡牌上，我看到胸有不好意思開口的需要沒有被滿足，什么需要不好意思開口呢？胸說被愛人撫摸的需要沒有被滿足，好吧，我知道了，會(huì)好好滿足它們的。
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