陰天有霧霾
5:25起床
7:00開始吃飯并且播放孩子喜歡的故事叫他們起床。這個方法已經持續一段時間了，效果很好。
路上聽：晨間日記
輕而易舉的富足-11天
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方法一：如果有情緒時看到他然后把他放在一個盒子里放在心里的一個地方儲存起來，告訴他我現在處理不了，如果時機合適我會再處理的。
愛是一種感覺。去感知的，是給于。我把的愛給你，我這里還有嗎？有，是我們每個人都用的，每個人都有的，但是我們需要去感知的。我感覺不到愛？感覺不到父母、老公的愛，父母如果沒有給我們愛，我們怎么會長大呢？人本具足的，只是需要被喚醒。我們處于睡眠狀態，需要喚醒愛的感知能力。
人對意識的感覺和潛意識的鏈接有幾種類型的人：1不知不覺2后知后覺3當知當覺4先知先覺。我們就是走在1到2的路上吧。
方法二：。在睡前或者剛醒來時，在想象空間完成和父母的擁抱：想象父母在你的眼前，對他們說：抱抱我，我就會感覺到你的愛，爸爸、媽媽我需要你。
方法三:用愛的五種語言，找到適合對方的方法去愛她。而不是用指責的方法去愛。直接表達我們的想法。感覺。。這是非暴力溝通方式。
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剛看到他時感覺像長大后的寶寶，有點抑郁，又像我20幾年的時候。好像是失戀后的模樣吧。這次想到初戀好像沒有多少情緒。只說感覺對那人有些失望。一切都過去了應該新的生活了。
