?????? 上上周，我們了解了，元認(rèn)知的概念。

?????? 上周，我們學(xué)會(huì)了鍛煉元認(rèn)知的方法。

?????? 這周，我們開始試著實(shí)踐“元認(rèn)知”能力。

?????? 從概念的理解 ，到能力的培養(yǎng)，最終完成理念的踐行，我們用了三周的時(shí)間。實(shí)際上我們用了不到一個(gè)月的時(shí)間，就向讀者普及了一個(gè)新的概念，并且讓它生根發(fā)芽，有些還結(jié)出了果實(shí)。

?????? 所以專欄的目標(biāo)：讓讀者結(jié)結(jié)實(shí)實(shí)改變以往的想法，更新自己的觀念。

1. 找鑰匙的想法不再躲避或忽略鎖的存在，轉(zhuǎn)而直面；找鑰匙的方法和過(guò)程確定之后，沒(méi)有焦慮和急躁。

?????? 生活中大部份時(shí)間和精力的消耗趙向陽(yáng) 不用在解決問(wèn)題上，而是花在回避或者無(wú)視問(wèn)題上。

?????? 如果仔細(xì)回顧過(guò)去，就會(huì)發(fā)現(xiàn)大部份地遺留問(wèn)題都是因?yàn)闆](méi)有找到鑰匙選擇放棄，或者騙自己就這個(gè)鎖就是打不開。

?????? 原來(lái)不是沒(méi)有解決方法，只是我找的地方可能不對(duì)。

?????? 平時(shí)找到本子記下鎖，每找到鑰匙時(shí)拿出來(lái)對(duì)比下，看看能否找開已有的鎖。

2. 學(xué)習(xí)的知識(shí) 越多，感覺不懂的越多，如何 能調(diào)整這種焦慮？

?????? 這是學(xué)習(xí)必然經(jīng)歷的過(guò)程。等你元認(rèn)知能力開啟之后 ，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)自己腦中還有太多太多不清晰的概念。。其實(shí)這些問(wèn)題一直存在，只是過(guò)去你沒(méi)有意識(shí)到。所以也不覺得怎么樣。

?????? 從某種程度上，它們其實(shí)是跨入下一個(gè)層次的提示，打開這扇門你就有機(jī)會(huì)進(jìn)入另一個(gè)世界了。

3. 很多時(shí)候 不是找不到鑰匙，而是缺乏行動(dòng)的力量。忘記了找到了就應(yīng)該立即行動(dòng)。

?????? 概念是關(guān)鍵，掌握這個(gè)概念之后，如何 具體在自己的生活中運(yùn)用，需要每個(gè)人通過(guò) 自己的實(shí)踐來(lái)體會(huì)。這是重要的。就像你即便是知道了萬(wàn)能鑰匙的存在，而不想辦法運(yùn)用到生活中去，對(duì)你來(lái)說(shuō)，他依然不是鑰匙，更談不是萬(wàn)能。

4. 隨著元認(rèn)知能力提升，自己會(huì)給自已的大腦界面安裝各種自彈窗口：注意你有情緒了。問(wèn)題出現(xiàn)了不會(huì)彈出維度窗口。自彈窗口越多，元認(rèn)知能力越強(qiáng)。

?????? 自彈窗口一定是通過(guò)刻意練習(xí)才會(huì)形成的，不是我們大腦自帶的功能。學(xué)習(xí)一段時(shí)間。可以回憶下哪些觀念可以做到自動(dòng)啟動(dòng)。而哪些觀念要加強(qiáng)訓(xùn)練。

5. 萬(wàn)能鑰匙只不過(guò)是一種思維方式。就像我們只會(huì)算一道復(fù)雜的數(shù)學(xué)習(xí)題，不如懂得一個(gè)公式，懂得一個(gè)公式，不如學(xué)會(huì)一個(gè)解題的思路。當(dāng)一個(gè)鎖被解開，你會(huì)看到另一個(gè)鎖在等著你。有時(shí)候鎖也是會(huì)鑰匙。

?????? 當(dāng)你看到某些社會(huì)發(fā)展的趨勢(shì)，你可能會(huì)想，這個(gè)趨勢(shì)如何為我所用？

?????? 這個(gè)時(shí)候你可能是鎖頭，趨勢(shì)是鑰匙。

?????? 如果你想在這個(gè)趨勢(shì)中，我做什么最劃算，鎖頭和鑰匙的關(guān)系就要能變化了。可以多思考 。

6. 反思

??????? 上周情緒控制得好，這周自彈窗口較差。分析上周和這周的區(qū)別。上周因?yàn)榭荚嚕Ｖ?天得到學(xué)習(xí)及心得輸出。本周工作忙，事多，年報(bào)規(guī)劃，內(nèi)控，員工離職補(bǔ)人，加上學(xué)習(xí)任務(wù)，每天睡覺時(shí)間到12.00。精力有限，明天調(diào)整一天，增加下冥想時(shí)間。讓自彈窗口更多體現(xiàn)。