——《一念之轉(zhuǎn)》讀書會分享

? ? ? 2022年6月16日下午，快樂成長讀書會的幾個書友在線上繼續(xù)共讀《一念之轉(zhuǎn)》。2：30大家在線上相聚，親切地打著招呼，熱情地交談著，大家非常期待一起讀書，一起分享讀書心得。

? ? ? 每次讀書之前，都會有個冥想活動，這次是身體掃描。在美妙的音樂聲中，大家根據(jù)怡心的語音引導，從頭頂、腦部、耳朵一直到腳踝、腳面和腳指，把大家的注意力帶到當下，讓我們只能感覺到“現(xiàn)在正在發(fā)生的事情。因為我是躺在床上做的，太放松了，不知不覺競?cè)凰恕Ｆ渌麕孜粫岩舱f在全身掃描過程中很享受，很開心。做完身體掃描冥想以后，大家高興地開始讀書。

? ? ? 這次我們讀的是反向思考這一部分。最后一段話是：反向思考是讓“你自己”獲得健康、平安和快樂的藥方。書友們就這段話展開了熱烈的討論。讀書容易，理解書上的內(nèi)容并能結(jié)合實際生活做到卻是不容易的。所謂的反向思考，大家一致認為是我們經(jīng)常說的換位思考。針對書上的案例“我不喜歡保羅，因為他不肯聽我的話”，經(jīng)過反轉(zhuǎn)之后，可能變成“我不喜歡我自己，因為我不肯聽保羅說話”。書友們每個人都設(shè)身處地把這句話用家人的名字重述一遍，再反轉(zhuǎn)一遍，大家似乎都能感受到之前生活中親人之間，同事之間的一些矛盾都能找到解決問題的方法。在生活中，遇到矛盾，經(jīng)過反向思考，問題就有可能迎刃而解了。所以說，反向思考是健康快樂的藥方。

? ? ? 讀書，不僅讓自己學到了知識，還讓自己更健康快樂，感謝書友們陪伴，期待著下次再聚在一起讀書的美好時光。