百日目標檢視

目標1 早睡早起，23:00-6:30。早睡1天，早起6天。

目標2 早課2天

目標3 每天深蹲6天

本周成果

閱讀本周晨間日記并圍繞以下關(guān)注點（健康/家庭/效能/成長/財富/社交/事業(yè)/休閑）進行總結(jié)。近期重點為運動和學(xué)習，每周必寫。

一、運動：游泳1次。鼻子可以出水面。但還不敢換氣。不敢吐氣就沒法吸氣，這也是一種有失有得吧。天氣開始變涼，今年游泳的次數(shù)不多了。明年條件允許的話，報個培訓(xùn)班，學(xué)會游泳吧。

二、學(xué)習成長：李參私房課之《吃掉那只青蛙》，《21天暴力突破英語》開營課聽2遍并做筆記，知識管理課程復(fù)盤1。

三、給姐姐過生日，看望小外甥。以前認為孩子生下來會順其自然的長大。現(xiàn)在才發(fā)現(xiàn)這么小一個生命，需要我們用心的呵護。從小生命誕生，到生活可以自理，到成為獨立的成年人，離不開父母的付出。

精致的小蛋糕，幸福感滿滿

本周值得鼓勵的地方

*好多不想做的事踏踏實實的去做。并沒有你想的那么難。

*好的課程一定要反復(fù)聽。第1次先聽一遍，對整體內(nèi)容有了解。第2次做好筆記，第3次背誦精華。

*積極護膚。

下周三只大青蛙（目標）：

1、paper

2、轉(zhuǎn)染

感恩分享

心態(tài)都是假的，把握自己能把握的實在的東西。比如拿下一場考試，拿下一份高薪的工作。

感恩這個互聯(lián)網(wǎng)發(fā)達的社會，通過網(wǎng)絡(luò)學(xué)習到自己在身邊不可能學(xué)到的東西。

周回顧清單

√ 閱讀本周晨間日記/工作日志并歸檔

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