在浮躁的互聯(lián)網(wǎng)時代，微信微博給我們生活提供極大便利的同時，也猶如一支放大鏡，在無限的放大自己與他人生活的差距，當我們在出租屋里一邊吃著半拉熟的泡面一邊刷著朋友圈時，嘴里的泡面在朋友曬出的日料和西餐面前變得味同嚼蠟難以下咽，當我們在為了解決溫飽和房租上拼命工作時，知乎論壇上卻在討論“90后CEO年入百萬是一種什么樣的體驗？"“美女博士愛情事業(yè)雙豐收是一種什么樣的體驗？”有些人在看過這類話題后選擇破罐子破摔，反正那是別人的生活，倒不如做歲月靜好的咸魚現(xiàn)世安穩(wěn)與世無爭，也有很多人開始焦慮，于是乎背單詞打卡勵志學英語，買了一堆書籍勵志變成行業(yè)大拿，辦健身卡勵志變成金剛芭比，你急切的想讓自己變得更好，可是卻發(fā)現(xiàn)越努力越焦慮，到底是為什么呢?
首先如果你的現(xiàn)狀是焦慮，那么恭喜你說明你正在嘗試走出生活中的舒適圈，安于現(xiàn)狀是很容易做到的，當我們對現(xiàn)有的工作生活已經(jīng)得心應手時，往往會產(chǎn)生一種不想再改變的惰性，但是如果我們想突破重圍破繭成蝶就必然會經(jīng)歷一個迷茫痛苦掙扎的過程，每當我覺得快堅持不下去的時候，我都會告訴自己"累了就對了，說明你在進步”。
其實越努力越焦慮產(chǎn)生的原因無外乎三點，一是努力的方向不對，沒有正確的自我認知，二是總拿自己跟別人比較，三是不會時間管理，讓自己處于一種瞎忙的狀態(tài)。
我們首先要明確努力的原因是什么，想要達到的目標是什么，然后結合自己的優(yōu)勢與劣勢對自己做出一個合理正確的分析和定位。我有一個發(fā)小，讀書期間學習優(yōu)異，尤其是數(shù)學，每次考試都能拿到滿分，這讓我們這群天生對數(shù)學免疫的不及格狗們來說無疑是羨慕嫉妒恨，發(fā)小在大學選專業(yè)時選擇了會計，畢業(yè)之后也成功的進入了一家國企，日子也是順風順水。可是近些日子，我看到她朋友圈開始曬各種關于房地產(chǎn)的知識，以及各種"現(xiàn)在不買房更待何時”的廣告語，我不由好奇，于是便趁著周末一起出來吃了個飯。
我始終不敢相信坐在我面前的是一直以鄰家女孩示人的發(fā)小，她穿著不太合身的職業(yè)裝，濃厚的粉底也遮擋不住她一臉的倦容，下巴上的痘痘突兀的跳躍在她略顯蒼白的臉上，與大紅色的嘴唇相得益彰。她告訴我，她轉行了，因為不能忍受單調(diào)乏味還不能一夜致富的會計工作，她轉行做了房地產(chǎn)銷售，我問她“那你現(xiàn)在的生活就是你想要的嗎”，發(fā)小拿起水杯喝了一口水，突然低下頭略顯無奈和沮喪的說，自己每天都很努力，買了一堆關于銷售的書籍，每天看書到深夜，自己也在觀察那些銷冠們是如何推銷的，可是為什么自己的業(yè)績就是上不去呢，我說“你覺得銷售真的適合你嗎”，發(fā)小看了我一眼，時間冷卻了三秒鐘后她說“現(xiàn)在我也迷茫了，當時離開舒服的國企就是想突破自己，聽說銷售賺錢多，就做這行了，可是現(xiàn)在我發(fā)現(xiàn)我根本不擅長跟人打交道，也許會計更適合我吧"。所以努力之前請先想好努力的方向。
你之所以越努力越焦慮，是因為你總拿自己跟別人作對比。為什么自己天天早起背英語，英語還是渣渣，為什么他沒有那么努力，卻能跟外國人談笑風生讓人好生嫉妒，你開始懷疑自己，懷疑自己的努力到底有沒有價值。
曾看過一句話：“人最大的愚蠢，在于用別人的成功來否定自己”。
我們每一個人都是以一個獨立的個體存在在這個世界上，你要知道比你優(yōu)秀比你有天賦的的人大有人在，我們努力的價值不在于和那些有先天優(yōu)勢的玩家比，而在于和過去的自己比，和那些與自己有相同處境的人比，盲目的競爭與攀比只會讓你陷入一種更加焦慮的怪圈，當你在懷疑自己否定自己的同時，那些優(yōu)秀的玩家早就把你甩在身后了，所以請迅速停止你的消極心態(tài)，勇敢的做自己，不慌不忙，讓自己哪怕每天進步一點點。
最后一個也是至關重要的一點就是時間管理，很多人會有這樣的體驗，我想利用下班時間健身學習，可是忙著忙著就到了睡覺的時間了，于是心想算了吧，明天再去吧，很多人為了提升自己報了烘培班，英語學習班，健身訓練課，可是最后發(fā)現(xiàn)人的精力是有限的，想做的事情太多，時間卻太少，到頭來沒有一項能夠出色完成的。于是我們開始焦慮，明明自己這么上進這么努力，卻總不出效果呢。
人最寶貴的財富就是時間，同樣一件事，別人可以花半小時就能出色完成，而你卻要花兩小時才能勉強完成，捫心自問，是不是自己在這兩小時內(nèi)刷了無數(shù)遍朋友圈，是不是自己在這兩小時內(nèi)逛了逛淘寶吃了份外賣，這就是做事情的高效與專注，在有限的時間內(nèi)我們要心無旁騖的解決掉眼前的事情，不被外界所干擾，才能讓時間發(fā)揮出最大化的作用。
我們可以在獨處時把現(xiàn)階段想做的事情列出輕重緩急，先制定出大的目標與計劃，再細分一個個小的目標計劃，然后逐一攻破，不要想著一下子做完很多事，這樣只會讓自己處于瞎忙的狀態(tài)。比如我的大目標是考研究生，那我的小目標計劃就是一個月應該學習到哪一章節(jié)，每天應該保證多長時間的學習狀態(tài)等。
不要恐慌努力所帶來的焦慮，那說明你已經(jīng)比別人在進步了，當其他人還在止步不前時，你已經(jīng)跳出了所謂的舒適圈，正在往你想要的生活不斷邁進，希望年輕的我們能在追夢的路上披襟斬棘，大步向前，不所畏懼。
