簡要概括一些散碎的想法，留待日后補充。
玻璃心的形成，與我們的大腦如何處理信息的過程有關(guān)系。同樣的一句話，A聽了沒什么感覺，B聽了受傷的不得了。為什么呢？關(guān)鍵點不在于聽到了什么，而在于對該信息是怎么判斷處理的。
自我價值與認(rèn)同感的產(chǎn)生有兩種機制，一種是內(nèi)部評價，一種是外部評價。強烈依賴于外部評價來產(chǎn)生認(rèn)同感與自我價值，就會鑄造一顆玻璃心。尚不清楚這兩種機制受先天與后天的影響是如何分布的，但很多學(xué)者指出，對外部評價的依賴往往是在幼年不斷得到強化，從而與低自我價值聯(lián)系起來。
我從小到大，除了禮節(jié)稱呼，非常懼怕與比我年長的人講話。師長輩就不用說了，越是我敬佩的人，我跟他們說話就越緊張。其實從小因為我學(xué)習(xí)好，大部分老師都會對我青眼有加，然而，我從來就學(xué)不會在老師面前放輕松。而且，如果某些對我來說很重要的老師，比如我的高中班主任，沒有表現(xiàn)出對我的特別喜愛的話，我就莫名失落。對她跟其他同學(xué)的互動特別敏感，總認(rèn)為，她喜歡別的同學(xué)，不喜歡我，是不是不喜歡我呆啊？是不是不喜歡我滴樣子啊？這樣的糊涂的想法也不時閃過腦際。
可想而知，我又敏感又脆弱，典型的一顆玻璃心。害怕被別人嘲笑，害怕說外語，害怕上臺講話。總是希望自己講的東西，寫的東西大家都來贊美我。如果沒有贊美的話，為什么他去贊別人？別人一定比我強，我自卑。仿佛惡性循環(huán)，越玻璃心越敏感，越敏感越玻璃心。
我開始練習(xí)反思：（1）為什么我認(rèn)為我就該得到贊美，只因為我寫了點東西，講了點東西，我就開始那么渴望別人的贊美，最好是來自有權(quán)威的，師長輩的等等。
（2）得了贊美又怎樣，證明我比別人強？我為什么需要去證明我比別人強？
（3）如果在某一方面，我確實跟人存在差距，比如，人家英語就是比我好，人家思辯能力就是比我強，那又怎樣？存在差距這件事實到底對我造成了什么生村上的威脅？
（4）是不是存在這樣的事實：就算和別人有差距，我在下游方，跟別人一點關(guān)系都沒有。跟我這個“人”本身的價值也沒有關(guān)系。比別人好，證明不了人自身的價值，反之亦然。比別人差，絲毫無損我作為人本身的價值。
