運動打卡第33 天

熱身10分鐘? 器械深蹲20分鐘? 教練輔導(dǎo)器械30分鐘，今天肌肉有些酸疼了。

看了這張圖片，不由想起昨晚的那場沙龍主題，其實自己和自己也需要有心靈契約，公開的聲音和私密的聲音之間也相互遵守心靈契約，人才不會失衡，我們內(nèi)心的壓力，透不過氣，是自己給自己的，在自由書寫，流暢文字的同時，清理了自己。

每日我也會有這樣那樣的負(fù)面情緒，但當(dāng)感知到時，立馬會有個聲音問自己“怎么了?哪讓你不舒服了?”真正讓自己思考內(nèi)在的原因，找到原因了，自然知道該怎么去做了。

家長為什么會因為孩子成績不好而動怒，其根本的原因大多是覺得自己沒面子，在周圍熟悉的成人世界里，內(nèi)心很享受因孩子是學(xué)霸而得到羨慕認(rèn)可的那些目光時內(nèi)心產(chǎn)生的愉悅感，相反就覺得沒面子，很自慚了。我也曾經(jīng)有過這樣的情緒，但現(xiàn)在慢慢釋懷了。

自我的價值不得是靠自己的能力去展現(xiàn)的么。