自從決定開始減肥之后，我就開始關(guān)注各種與減肥相關(guān)的APP，有負責鍛煉的Nike Running，悅跑圈，Keep以及Garmin Connect，還有管理吃飯的薄荷。今天要分享的就是這一款管理飲食的薄荷APP。
其實這款軟件功能很強大，他會根據(jù)你的提供的各項信息，給出每天的飲食計劃和運動計劃，其中飲食計劃里面推薦的食物都提供了種類，數(shù)量/重量，如果有時間的朋友可以根據(jù)里面的推薦，準備每天的食材，經(jīng)過這兩天的觀察，里面提供的食物種類都是超市就可以購買的，很是方便。
運動計劃我沒有使用，我在用Keep和悅跑圈，但是看了一下運動計劃，里面的內(nèi)容還是很豐富的，各項訓練都有。
之后就是我最喜歡的欄目，即飲食和運動記錄。我現(xiàn)在主要用到的就是這個飲食記錄，他基本涵蓋了我們平時吃到的各種食物，可以搜索，也提供掃碼服務(wù)，選擇出每餐吃的食物種類以及重量，這樣就可以計算出每天攝入的能量總值，在此下面是運動的能量消耗，由于我用的IOS的系統(tǒng)，因此可以直接同步健康欄目里的數(shù)值，這樣每天結(jié)束時，就可以看到今天是不是減肥成功的。
欄目最下方有一個每日分析，即根據(jù)每天攝入的食物和每天消耗的能量，分析出今天飲食是否合格，哪些食物的營養(yǎng)素最多，攝入的各種微量元素也有一個大概的指標。
另外，體重和圍度的記錄是需要單獨輸入的。
這個APP的設(shè)置比較明朗，風格比較簡介，易于入手，可以給減肥的人很大的飲食參考。
