01 ?思考與討論
“選擇”與“行動”
1.你最近面臨的一個選擇困境是什么，你有哪些解決它的方法選項？
2.你有被“拖延癥”困擾的經歷，或者成功克服“拖延癥”的經驗嗎？
3.你認為思考與行動哪個應該在前面？你之前是怎么做的？
02 ?發現更多可能
人的一生：有高潮和低谷、左沖右突、思前想后、思維慣性等
由于人遠比想象中更依賴成見，我們很可能在思考時為自己設下了許多隱含假設，自己先嚇倒了自己，四種假設：
1.賽道假設：認為人生是一場競賽，非勝即敗。久而久之，就容易陷入對失敗的恐懼，不敢大步前行?！安灰尯⒆虞斣谄鹋芫€上”就是典型的賽道假設。（給自己的人生設了線，框住了思維，這樣有很多弊端。）
2.低關聯假設：輕視人生經歷之間的關聯，不做看不到即時收益的事情。有些事情一時看起來沒有意義，不代表永遠都沒有用。
3.僵固型心智（fixedmindset）：這是一個心理學概念，指眼光僵化，認為天賦和能力已經固定，再怎么努力也沒用，遇到挫折輕易放棄；
4.零和博弈：認為一方有所得，另一方必然有損失，很少設想雙贏的局面，總是想方設法地從別人那里奪取利益。只能說萬事皆有可能。
（回想一下曾經經歷的困局，是否隱藏著這些因素的影響？）
以下有一些相對的新思路，供參考：
1.目標懸置：壓力過大緩一緩，停一停，做做其他事（有意義的事，界定根據每個人需求）。過段時間再重新回到原先的目標，感受會有所不同證明這段時間有幫助，但是不是這段時間都葛優躺。
2.能力嫁接：將世界萬物通過共同性，關聯性，將其組合思考，組合運用。那將是全新的世界，切記打破“隔行如隔山”的固化思維。
3.特性改造：工作久了都會煩躁，累了整理下房間，丟點不需要的東西出去，重新分配下時間，運用新工具，積極影響上級等（也許會帶來有趣的化學作用）。
對于愛好，則可以嘗試把“消費型愛好”改造為“生產型愛好”，喜歡設計可以做些優質設計模板分享到相應社群，喜歡電影可以寫短劇劇本等。這些過程也可以加深自己的理解，打開這段空間不一樣空間的大門。
總結：為了破除隱含假設的種種影響，我們可以大膽地重新定義時間，轉換跑道再重新出發；也可以積極尋找事物之間的聯系，能力也許是可以轉移的；同時，可以把工作改造得更有趣，也可以把愛好當成事業來進行，關鍵是，永遠不要放棄尋找新的可能。
03 ?怎樣選擇
1）選擇太多怎么辦？
如何在眾多選項中找到最適合自己的呢？一個最基本的方法是“精細化思考”，即選擇合適的工具，對不同選項進行深入分析和比較，最后得出結論。盡量用“最優原則”取代固有的“滿意原則”。
從橫向縱向多維度因素中做分析。
2）校正選擇
一個選擇也許會改變人生的軌跡，但是不是一次選錯、或者選得不夠合適就得一條道走到黑呢？這倒也不一定。人生是一個不斷選擇再選擇的過程，在這個過程中會發生許多好的壞的變化，但無論如何，改變是我們活著的證明，我們何不主動為自己的人生之路創造幾個轉彎的機會呢。（思考與討論：如果你現在從牛津大學文學系博士畢業，會不會和她一樣有勇氣在一個陌生的領域從頭再來？）
我們需要明白一個事實：人生是會走彎路的，付出代價后重新選擇，再次出發上路，這才是人生的常態。我們可以開始做出一些建設性的改變，通過清醒的思考不斷校正我們的選擇。（思考與討論：能力嫁接”嗎？這就是一種很不錯的校正方式。）
04 ?即刻行動
“現在”才是行動的最關鍵點。
- 個人MVP法
一種流行的互聯網創業法——“精益創業”中的關鍵概念“最小化可行產品”，指的是使用最少資源、被最快制作出來的、可執行基本功能的試驗性產品。創業者應盡快地把最小化可行產品推向市場，再根據用戶反饋來進行優化，這一過程被稱為“構建—測量—學習”的循環。（快速搶占市場也是必要的）
怎樣把這個概念運用到個人發展中呢？首先我們要知道，“產品”指的是結果而非過程；是對材料結構性的整合，而非簡單粗暴的堆積；是要能被他人檢驗的東西；是能創造正向價值的；而且，產品也是一種媒介。因此，閱讀一本書不是產品，一篇深入思考后寫出的讀書心得才是產品；在一間公司工作不是產品，但工作經驗和總結報告是產品。個人MVP”法就是我們可以從自己在做的事情中找出一個最小化可行產品，把它推向其他人，得到反饋后再不斷修正的方法。
在構建個人MVP：
1.克服“過度準備”的慣性。很難“完全準備好”。在做產品時我們會發現，總有問題還未顧及，總有能力尚有欠缺。但只有當你做出了實實在在的產品，你的思路才會更加清晰。
2.需要克服“自我防衛”的心態（測量和學習環節），積極接受其他人的反饋。
3.克服“沉沒成本”的固執（關鍵），勇于自我修正。為了讓產品迭代或者進步，就得不斷重新審視，不斷打磨，甚至還需要推倒重來。比如一篇自己撰寫的文章或報告，看來看去也不舍得刪去任何一部分，這是人對自己付出的努力，也就是“沉沒成本”的留戀，即便這些努力可能對將來已經沒有什么價值了。互聯網產品要持續迭代，個人也是如此，為了重新構建出更完善的自己，需要拿出改革的勇氣。
05 ?分解任務
從任務A轉換到任務B時，一般會產生“轉換消耗”，為了避免轉換消耗，我們要學習對“中斷點”進行控制和管理的技巧。要找到中斷點，首先要分析任務進程，把至關重要、最棘手的部分，即“無法容忍中斷”的部分和“可容忍中斷”的部分分開，用相對完整、不受干擾的時間去做無法容忍中斷的工作。（對整塊時間的利用和零散時間的利用之前的區別）
當我們要對一項任務進行分解時，也可以按照工作涉及的不同認知復雜度來進行分段操作。--“圖層工作法”。
06 ?三行而后思
日本的小野二郎有“壽司之神”的美譽，小野二郎說，做壽司除了要學會自我思考，更重要的是一次又一次的重復練習，不斷磨練技術。（“隱性知識”，既包括技能、技巧、經驗，也包括人的情感、信念、價值觀。）
復盤和反思是我們成長的關鍵。
在進行反思的過程中，我們可以按以下這個清單問自己問題：
1）信息和工具
在做這件事時我利用了哪些信息和工具？ 其中哪些是最關鍵的？信息從何而來，哪些信息源是可信的？我可能遺漏了哪些信息和新工具，可以怎么得到？現有工具應該如何改進？
2）預期和結果
在做事之前，是否對事情的過程和結果做過預期？預期和結果是否相符？我為什么會形成這樣的預期？今后應該如何管理自己的預期？
在描述和評價這件事的結果時我用了哪些指標？ 這些指標是否需要改進？結果又該如何改進？
3）阻礙和優勢
事件的進度是否合適？哪些阻礙或優勢導致了進度變慢或變快？
其中最大的阻礙是什么？我是如何應對的，效果怎樣？以后還會碰到這些障礙嗎，怎么解決？其中最大的優勢又是什么？有什么優勢我還沒發揮出來？事件過后我獲得了哪些知識和能力？還需要向他人學習什么？
4）缺憾和意義
做事的時候我的情緒如何？是否影響到了結果，有沒有及時調整？
這件事有哪些遺憾？我暴露了哪些必須改正的缺點？
這件事對我來說的意義是什么？對我的近期未來和遠期未來有何影響？事先有想到這些意義嗎？關于這件事，他人對我的評價是什么？
進行反思的過程中，要注意三點：
1.及時反思，還原事件真實細節，可用紙筆完成；
2.思考事件的“反應鏈”，即它的開始、發展、轉折和結束，它背后的動因、阻力和關鍵節點；
3.關注發生的意外事件，思考自己是否存在偏見，克服思維惰性。
07 ?今日總結
關鍵詞：隱含假設，目標懸置，能力嫁接，特性改造，校正選擇，個人MVP，圖層工作法，反思
要點：
1.困住我們的不僅有客觀的現實困難，還有我們的思維慣性，賽道假設、低關聯假設、僵固型心智、零和博弈是常見的四種隱含假設。
2.我們可以使用目標懸置、能力嫁接、特性改造等新的思維框架來重新思考自己的境況，發現人生更多的可能。
3.人生是一個不斷選擇再選擇的過程，要了解自己內在的興趣、稟賦、動機和能力，不畏懼做出改變。
4.勇于構建自己的最小化可行產品，克服“過度準備”的慣性，“自我防衛”的心態，和對“沉沒成本”的固執。
5.要順利地進行多線程工作，就要區分可以中斷和不能中斷的工作，對中斷點進行控制和管理，用自己的核心思考區間去完成一段完整的思考和行動。
6.有時候，我們可以邊做邊學，在實踐中通過復盤積累經驗和智慧，即“三行而后思” 。
思考與實踐：
設計一個你個人的“最小化可行產品”。構建個人MVP；思考它的核心部分是什么，用一段不會被打擾的時間完成它；試著在過程中使用圖層工作法；在線上或線下發布產品，邀請朋友做出反饋，收集意見，列出其中3～5條最有啟發的建議；按照反思的程序重新思考，進行修正，時間允許的話反復進行幾次上述過程，總結經驗，寫出一份產品報告。
“25瓣玫瑰”
