? ? ?最近在喜馬拉雅收聽張德芬的專輯，在她的公眾號看到一篇文章《成為自己也欣賞的人》，很喜歡，借來做為自己結營作業的題目
? ? 話說提交作業后的我，才想起到處遛噠遛噠看看榜樣的作業，啊啊啊，好有壓力啊，這里聚焦了好多大牛，我們簡潔文風的小書同學，學習筆記和感受與生活完美融合，信筆拈來的芳姐，往期優秀學員我們的助教果果美女，還有我們積極主動女王巴神，兄弟組騎象人小隊隊友，個個出手不凡，回看憋不出作業的我……。覺得自己好low...
STOP！小小默，你又來了……。沒有關系，你已經做到了當下最好的自己，工作談訓練營的時候你提到自己能力的不足，永澄老師就說過，你已經做到了當下最好的自己，成長不是一天的事情，慢慢來，持續做，持續精進，你一定會成為自己也欣賞的人
現在我們一起來分析一下作業為什么寫不出來呢，有沒有充分利用資源？
沒有。因為是復訓，總想寫出比較好的作業，從預習作業開始延遲提交作業，憋了三天后，終于忍不住在組里講述了自己的煩惱與面臨的問題，感覺我們的小書隊長，他及時提醒我先完成作業，巴神分享了其它隊的隊友做作業的方法，給我了啟發。我試著把課件先聽一次，第二次聽的時候做筆記，參看了其它隊友的導圖筆記后，覺得自己筆記也沒做好，我又陷入了焦慮中。在一定要完成作業的意愿下，我利用資源，抄寫導圖筆記，聽課件找靈感，看其它營友文章，學習怎么寫作業，我很開心，不滿意當下自己的作品，但已有信心未來會更好
一次刻意訓練的感受：
四次作業的感受及鏈接：
D0 預習作業：你有多想要，就有多努力：http://www.lxweimin.com/p/51d5179f8fb5
D1? STOP! 成長要靠自己：http://www.lxweimin.com/p/96d3b99091c9
D2? 任何負面情緒背后都有積極意義：http://www.lxweimin.com/p/92177ace6d01
D3 改變，從信念開始：http://www.lxweimin.com/p/8ac993da1467
學習綜合感受，說幾點收獲吧：
一、擊中痛點的錯誤信念
課件筆記內容
-糟糕至極賭徒心態：賭徒想的是完美主義，想要一次性、正確的、完美的、瞬間的把一個問題解決，一擊制勝。但成長是慢慢來，持續做的過程。是精進的過程，永遠沒有完美，可以犯錯，但下次會更好無能：看到自己的作業不如別人好，然后會產生不好的情緒，說自己寫的不如別人好。正是因為不如別人好，別人的東西才會變成你的資源，你可以更好的學習、成長無助：我水平低、我剛入職、我資源少、推卸責任
看到自己的作業不如別人好，然后會產生不好的情緒，說自己寫的不如別人好。（見刻意訓練第一張圖）
這個這個這個，，，，不曉得是么樣表述噠
絕對完全擊中痛點！！！
二、構建我的信念表
一個人幸福與否的標準：不在于他取得的成就，而在于他是否有內耗。如果他內耗了肯定不開心不快樂。
過往的經歷是包袱還是財富完全取決你自己，你覺得是財富，那你一定能從中找到積極的意義。
遠離應該的暴君
三、下一步行動
通過刻意訓練：填寫自我覺察表，固化正確信念。
踐行分身術三大法則：口吐蓮花、靜觀其變、念起即覺。
通過作品聲音回顧自己所學，加深理解，傳播正能量，讓更多的小伙伴認識小我，加入幸福俱樂部
四、榜樣力量
03期 ?放放風：我自己決定我的過去是財富，還是負累
很喜歡這篇文章，這句話想了又想，沒敢做為自己的文章題目，但會成為未來人生的信念之一
01期 ? 高爽：更好的自己 ，在路上
流水帳，很喜歡，我要學習這種寫作方法
“分身術訓練營”是由幸福進化俱樂部發起的元習慣提升類產品。活動具體內容請詳見：http://blog.hiddenwangcc.com/productact
