F306-晶_【愛的語言訓練營】作業(yè)十五
一、第六次聽課筆記，不少于100字。
非暴力就是純粹的愛！
首先重要知道:ABC法則:誘發(fā)事件
（A）_自我觀，人際觀，世界觀
（B）心理行為結果
（C）所以說我們的煩惱，不是源于我們的遭遇，而是源于我們對世界的看法！
其次要知道…學會表達感激，重獲生活熱情！通過運用非暴力溝通，我們要傾聽內(nèi)心的聲音，不再試圖分析自己和他人有什么毛病，而是用心去了解我們的需要，解決內(nèi)心的沖突，我們的內(nèi)心將變得平和。一旦我們發(fā)現(xiàn)自己心底深處的愿望，并積極行，我們將會重獲生活的熱情。頭疼時，可以專注于我的需要。只要我不再批評指責他人，而把注意力放在自己的感受和需要，我的心情就放松了許多。
最后要知道:學_練_調(diào)，單曲循環(huán)！
象長頸鹿一樣用NVC，使我明白了…我不對別人的需要負責，我只對自己的需要負責！
二、閱讀《非暴力溝通》13章，寫下這一章的知識點。
三、在某次就餐時，花時間思考食物的來源。
? ?1.在餐具里，你看到了什么？
以今天早飯為例…餃子。
? 2.它們包含了什么成分？
羊肉，蝦仁，蘿卜，面粉，蔥姜蒜等調(diào)味料。
? ?3.它們源自哪些生命？
動物:羊，蝦。植物:小麥，蘿卜，蔥姜蒜的原生態(tài)。
? ?4.誰的手、心意、汗水、夢想等等給你帶來了食物？
主要是老公動的手，心意，因為我不怎么會做飯，老公就主張包凍餃子，可以方便快捷不缺營養(yǎng)。因為躉做，餡料用了很多力氣！也可以說包含著他的汗水。
開始不認同他的做法，一起干那么多活太累了又沒有現(xiàn)包的好吃，現(xiàn)在知道了，他主張包凍餃子更多的是對我的關愛！
四、接下來的一個月里，每天剛起床或臨睡前問自己：“在過去的24小時中，我心懷感激的事情有哪些？”
一、每天晚上基本繼續(xù)聽著【愛的語言訓練營】老師講座入睡，使自己很踏實，也很充實！感恩在學習過程中給我鼓勵支持幫助的所有老師！特別是自由精靈老師，每次作業(yè)都單獨提示我，好感動…
二、每天早上，聽到老公喊:起床了，飯好了！感謝老公幾十年如一日的早餐！
當然，生活中有很多的值得感恩的事情值得回味！
