嗨，我是麗妃娘娘，又和你見面了，真好。
今天坐車時，半路走進來一位女神級別的女生，只看臉那叫長得一個漂亮，怎么形容呢，就是同樣作為女生，我都忍不住想偷偷的想多看幾眼的那種。我真的只是偷偷看了幾眼，幾秒后我就看不下去，又偷偷的別開了目光。
她上車后就拿出了手機，整個上半身都癱在座椅上，翹著二郎腿，低著頭，專注的在看手機。這時候，我好想上去告訴她：“姑娘，別低頭啊，雙下巴暴露了”。
如今，夸一個女生漂亮已經不能用美女這種統稱詞來形容了，而是要贊美她氣質好，體態美。所以，含胸駝背，低頭伸脖，這樣的你真的一點都不漂亮。
說到儀態問題，在這里不得不給大家上圖看一下，女明星中儀態不美的典型。
這張照片很明顯的就能看出來楊冪的猥瑣頸很嚴重。就算臉蛋美，但自己不優雅的體態真的也很拉分。如果你覺得這是拍攝角度問題，那咱們再看一張圖。
《三生三世，十里桃花》這部劇大火的時候，我相信很多小仙女都在看，你們有沒有注意到楊冪的體態問題呢？說實話，我就是因為這個，看了前三集就去轉戰小說了。劇中的她和小配角站在一起都要被比下去了，真的不美。
在生活中，我們越來越多的人都成為了低頭族。白天上班時低頭在電腦前，晚上在家時低頭在手機里，很難看到自己彎腰低頭時的真面目。所以，也就有恃無恐的一天天這樣下去。等到一天，被別人提醒，自己才猛然發現，原來自己在別人眼中這么丑。
如果你現在不清楚自己在生活中是什么樣子的，那我教你一個辦法：找一位信任的朋友，囑咐她在不經意間用手機抓拍你，坐著的、站著的、背面的、側面的各角度都要拍一張。這樣拍出來的一定是你的常態。（不要問我為什么知道，因為我看完后才知道自己一直活在幻想中。）
認識到自己不足后，我們如何來改正呢？來告訴大家一個非常非常簡單的方法吧。
靠墻站立
你會說，這個我從小就知道的呀。但你就是沒堅持站下去吧？每天晚飯后靠墻站立30分鐘。第一天如果不能堅持30分鐘，就從10分鐘開始做起，每天再逐步增加時間。
每天做30分鐘的靠墻站立，不僅可以讓你改正駝背伸脖的不雅體態，據說還可以瘦身。在鍛煉期間，你可以敷一張面膜，也可以聽聽音樂，亦或讀一會書，這樣是不是會覺得物超所值呢？
是真的，我就只有這一個簡單又有效的辦法，你還覺得不滿足？好吧，那我給你放個大招！
美麗芭蕾
不要驚慌，不是真的要你去練芭蕾。我都懂得，咱們都一把年紀，老胳膊老腿的了。
美麗芭蕾是由瑪麗·海倫·鮑爾斯（Mary Helen Bowers，簡稱MHB）創造的，她在16歲時就成為紐約市芭蕾舞團的職業芭蕾舞演員。十年后退休，前往哥倫比亞大學進修。離開舞臺的MHB開始不注意飲食，胖了不少，由于她既不想去健身房，也不想上芭蕾課，所以結合了古典芭蕾，創造了一套形體塑身的課程。
你沒看錯，真的是一套關于全身塑身的課程，今天我只給大家推薦其中一種。
仙女天鵝臂！！！（7分鐘課程）
不要小看這7分鐘的課程，你第一次能堅持下來不喊累都算我輸。一定要練下去，相信我，你真的會看改變。
好啦，為了讓各位小仙女們越來越有氣質，今天我把自己珍藏的視頻都拿出來給你們分享了哦，愛我嗎？快去練起來吧！
美麗芭蕾仙女臂（美麗芭蕾是一套全身課程，有其他需求的小仙女也可以去找B站下載哦！）
希望大家早日變成有著“教科書”般儀態的劉詩詩！
